Маргарита пишет:
Надо же... а я всегда думала, что если человек со спортом на "ты" и регулярно занимается годами, то вопроса лишнего веса стоять не может...
Увы, нет. Спортзал без диеты дает разве что рост выносливости и силы, но никак не похудение. А с диетой у меня беда, просто не могу себя заставить питаться по меню. Год где-то питалась вареной грудкой с гречкой и так это меня достало, что психика просто не выдерживает - на третий-четвертый день обнаруживаю себя покупающую пирожные с кремом. И остановить себя никак.
Маргарита пишет:
или это сейчас у Вас 83, а было больше?
Было меньше. Было 78. Но в зале растет нагрузка, значит организм требует больше питания. Мышцы растут, но с ними и жир увеличивается. Благодаря занятиям в зале у меня талия есть и женственная форма. Но бедра, попа, живот - это тоже никуда не уходит
Маргарита пишет:
Или это потому что именно силовые, а не кардио?
Да, потому что силовые. Кардио мне тренер долгое время запрещал, поскольку колени больные - заклинивает то одно то другое в самый неподходящий момент. Сейчас вот разрешил, так что думаю начну худеть наконец-то
Маргарита пишет:
А что тогда спорт даёт лично вам?
Сначала занималась чтобы похудеть, не теряя мышц. Думала, что на кардио и диетах худеть нельзя - организм в первую очередь уберет "лишние" мышцы, а жир сбережет на черный день. Но как показал опыт главное баланс. Нужны и кардио и отсутствие сильных излишеств в еде. Теперь занимаюсь, потому что во-первых, идет упор на укрепление коленей, а во-вторых боюсь, что без занятий меня вообще разнесет до 100кг
