Елена, №27.
Вес 78,4 (-0,7).
Объемы те же - праздники, куличи...
Всем удачи!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 13.09.2017
Здравствуйте! Всех с праздником Светлой Пасхи!
Елена, №27. Вес 78,4 (-0,7). Объемы те же - праздники, куличи... Всем удачи! |
На сайте с: 28.02.2018
Здравствуйте, Татьяна № 24 Вес - 84,3 .... объемы те же ... Праздники да плюс КД ...даже на весы не хотела вставать ((
|
На сайте с: 21.02.2018
Доброе утро!
Анна 17, на выходные уезжала, поэтому с небольшим опозданием всех поздравляю со Светлым праздником Пасхи Всем нам мира и добра! Ну и собственно отчет. Вес - 65,3 (+300 гр ) Эх, искренне надеюсь ввиду предстоящих КД. Хотя на выходных хоть и старалась себя держать в руках - калории считать не было возможности. Сложен он, контроль питания на выезде. Хоть и немного - картошечка со сливками на гарнир к рыбке, хотя ее выбирала "из двух зол", фри объективно еще хуже. Ну и 2 бокала вина за 2 дня (это уж конечно вообще, нешто обойтись нельзя было ) Объемы - тут получше- ОГ 92 (-2). Ура! Ура! Ура! Наконец и отсюда что-то стало уходить (правда я не уверена что не результат банок на спину, что тоже хорошо ) ОТ 69 - без изменений ОЖ 80 (-1) - хорошо, но над боками еще работать и работать ОБ 95 (-2) - не может не радовать! Массаж - 3 сеанса, в принципе по ногам результат заметен, кажется что и бочкА с животом немного "пожиже" стали. Продолжим Со спортом на неделе - так себе. Понедельник - отдыхала Вторник - тренировка в зале 1 час Среда - опять халтура Четверг - каток 1 час Пятница - тренировка в зале - 1 час Суббота - велотур 4 часа, чистыми на велике часа 3, примерно 20 км. Воскресенье - вроде много ходила, мне так показалось, по улицам и музеям. Шагомера, жаль, нет. Вот не "отполировала" бы рыбкой с картошечкой и винцом - может и результат бы по весу иной был В пятницу устроила небольшой шоппинг, радуюсь, что влезла в джинсы 28 размера, давно такого не было Ну и платьишко для субботнего выходного вечера коротко-легкомысленное На следующей неделе - следить за питанием, надо убрать привес и как-нибудь уже двигаться вниз И меньше халтурить со спортом. Расслабилась /а скоро между прочим кому-то в горы/ И напоследок /что-то я расписалась сегодня/ всем нам скорейшей весны! Так хочется уже! |
На сайте с: 04.04.2017
Всем доброе утро!! Наталья №30 вес тот же! Объемы смысла мерить не вижу Планирую с этой недели к имеющимся физ. нагрузкам добавить ежедневный бег, может тогда вес сдвинется с мертвой точки!
|
На сайте с: 08.01.2017
Всем доброго утра!!!
С праздником Нелли № 21 вес 86,3(-0,5)объемы уменьшились в бедрах -1 см , О Г- 1 см.кушала пироги . булочки,полный пи-пи.... Всем удачи и отвесов. |
|
На сайте с: 16.05.2016
Всем привет!!!!
Со Светлым Праздником!!!! Анна #25 Вес 61,800 (+300гр) объёмы не измеряла Я не знаю что с весом, что за скачки. В голове уже проносятся мысли о приостановке на время. Понаблюдаю эту неделю, может стоит какое то время просто удерживать вес. Короче, теряюсь в догадках)))) |
На сайте с: 22.01.2018
Катерина 40.
Девочки, привееет!!!!(( простите, что меня не было, не знаю, сколько пропустила и не слетела ли я с марафона)) У дочки были конкурсы, мы круглосуточно в ДК, сил не оставалось ни на что) на кухне ремонт, доступа иногда нет ни к печке, ни ни к воде)) ничего не готовлю, ем что есть дома) вес был 53,3. вчера на пасху я ела всю свою и свекрови стряпню поэтому на весы вставать боюсь)) жалко нет ржущих смайликов)))))) Завтра беру себя в руки и начинаю готовить)) |
На сайте с: 18.01.2015
Виктория №10
вес на месте, последние 3 кг никак не поддаються вернулась в спорт зал 2 раза в неделю + 2 раза бег надеюсь на сдвиг |
На сайте с: 03.01.2015
Дамы, всем добрый день.
Элла № 22 снова в строю. Вес 74 кг. Замеров пока нет - страшно. Вхожу в режим после болезни. Цели на след. неделю - таки войти в режим ПП и спорта окончательно. Желаю всем счастья! Христос воскресе! |
На сайте с: 12.03.2018
писала-писала а у меня ответ не сохранился. Не буду повторять эпопею скажу просто:
Надя №34 вес 64,5 (-500) Рада что не плюс учитывая праздники))) |