Re: Марафон стройности
добавлено 29.04.2018 11:26
48. Jessica
Вес - 79,3 кг (- 0,2 кг)Ура, наконец я дрежусь под семёркой  ))) И хоть маленький, но да минус! )))) По объёмам скинула только в животе. Думала, будет по -1 см везде, но видимо я хоть и мало ела в время болезни, я также и мало двигалась  Грудь - 106 (0 см), Талия - 82 (0 см), Живот - 96 ( -2 см), Бёдра - 116 (0 см)
|
Re: Марафон стройности
добавлено 29.04.2018 12:42
🌿🌿🌿Девочки,всем привет🌿🌿🌿
Светлана №9
Вес 68,6(-200)
ОБ 102(наконец то и тут см ушел)все остальные объёмы без изменений
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
|
Re: Марафон стройности
добавлено 29.04.2018 13:18
Юлия №11 Вес сегодня: 67,7 (+0,2) Планом на эту неделю было дойти до 66, но сегодня начались КД, а это значит, что отвеса сегодня ждать не стоило  в течение недели вес болтался туда-сюда от 67,4 до 67,8 и я уже было совсем расстроилась, но вчера мне несколько человек сказали, что я похудела так что, может, и не в килограммах счастье а план на следующую неделю - пережить майские и выйти из кд с отвесом, а не наоборот
|
Re: Марафон стройности
добавлено 29.04.2018 15:55
 1. Ольга №19, 48 лет, рост -162см 2. Вес-61кг Параметры: Ог-90см; От-55см; Об- 90см Мне нравится вес и мои параметры. С 57кг плюсанула до 61кг. Объяснила себе нормализацией водного обмена после снижения веса на белковой диете. Фактически была сушка с минимумом углеводов. Белковое питание с клетчаткой мне нравится. Минусы подобного питания для меня: нарушения сна. Самое замечательное на данное время , что я восстановила его. Без него злая и нервная. Очень необходимо балансировать бжук, чтобы быть красивыми=здоровыми Жир составляет от 60-100г в сутки-дает долгое насыщение, благодаря ему сохранила объем груди( я так предполагаю))) Жир- орехи, рыба, яйца, сыр, творог жирный. Углеводов было очень мало 10-15% калоража. Без углей у меня страдает нервная система и нарушается сон. Сон -это физическое восстановление и психологический комфорт. Сейчас начинается важный этап стабилизации веса. Сбрасывать вес для меня легко. Не могу научиться удерживать его на одном уровне. Непостоянная... Мне нравится быть разной. То я хочу быть тощей-тощей, то все надоело быть тощей... хочу нормальную грудь-попу. Спасибо огромное, организму и генетике. Сейчас меня все устраивает. Надолго? Не знаю...
|
|
|
|
|
Re: Марафон стройности
добавлено 29.04.2018 18:29
Всем доброго вечера! Спешу отчитаться 1. Татьяна №13.2. Вес-59,3 ( -1,3), ОГ-85( -1), ОТ-66( -1), ОЖ-78( -1), ОБ-96( -1). 3. Очень довольна результатами! Цель перевыполнила, хотя всю неделю пролежала с простудой и от тренировок пришлось, конечно, отказаться. Думаю, что положительная динамика снижения веса, все-таки, связана с лечением гипотиреоза. До лечения вес, за несколько лет, удавалось снизить только до 62 кг. 4. На следующей неделе на весах, как минимум, хочется увидеть 59. Если за неделю увижу, хотя бы один раз, цифру 58 - это будет пределом мечтаний! Желаю всем хорошо провести выходные и майские праздники!
|
Re: Марафон стройности
добавлено 29.04.2018 21:54
Антонина #5
Вес 74,9 (-0,6)
Объемы 88,5 (-0,5)/81 (-0,5)/103 (+7,5 КД)/112 (0)
Удивительно но на КД и при некоторых излишествах вес падает. Наверно воду сливаю. Была уверена что цифра прошлой недели это случайность и будет привес. Ан нет, снова сброс. При том что спорта нет ваще если не считать домашних дел. Может быть работает то что меню у меня на 70кг и то я от него на завтраках кусочки углеводов вычитываю. Похудею до 73кг, буду сочинять меню для 67-ми, иначе застопорюсь.
Девочки, завтра итогов по объемам не ждите - едем отмечать прошедший ДР сына. Кино, детская игровая комната, магазин игрушек... Скорее всего когда вернусь буду выжатая как лимон. Если смогу сделаю, но скорее всего перенесу на вторник.
|
Re: Марафон стройности
добавлено 30.04.2018 00:01
Привет. Елена # 32. Вес не изменился 57,2. Обьемы те же.
|
Re: Марафон стройности
добавлено 30.04.2018 07:11
Доброе утро, девочки, Соня и Антонина, спасибо, за замечательные таблички марафона-вдохновляют результаты девочек! Виолетта № 20 , 82 кг и замеры прежние-пришли красные дни календаря-хотела постоянно кушать(еле сдерживала себя от срыва...помогали яблоки с водой  ), переболела вирусом каким-то, поэтому физ-нагрузок не было из-за плохого самочувствия Цель на неделю-войти в прежний режим по питанию и физ-нагрузкам( нарушала!!!) Всем восхитительных результатов в снижении веса
|
Re: Марафон стройности
добавлено 30.04.2018 07:36
|
))) И хоть маленький, но да минус! 
), переболела вирусом каким-то, поэтому физ-нагрузок не было из-за плохого самочувствия