Выпила таблетку диувераснимаю отеки.
Планка 3 минуты ,вакуум и т.д.
Всем удачи.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 08.01.2017
Проснулась вчера и не смогла надеть обувь,отеки страшные ,бегала в обуви сына ,сегодня 7.8км,сожгла 351 калорию,бегаю две недели . а результата нет!!!!
Выпила таблетку диувераснимаю отеки. Планка 3 минуты ,вакуум и т.д. Всем удачи. |
На сайте с: 05.03.2018
Девочки, привет! Решила уточнить цели в новом марафоне:
1. Вика, № 23, возраст - 37, рост - 164 2. Стартовый вес - 89,3, объемы в табличке. 3. Цель к концу марафона - 79 4. Желаемый вес - 59 5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть - много белков, мало жиров и углеводов, больше движения + йога. 6. История похудения: участвую в марафоне во 2 раз, за первый удалось скинуть - 9,6 кг 7. Предложения/пожелания к нашему марафону - всё супер! |
На сайте с: 21.05.2018
Здравствуйте! Наталия (№30). Извините, пожалуйста, что опять доставляю Вам беспокойство, но у меня снова есть уточнения для наших табличек участниц Марафона (и для общей, и для отдельной - по пышечкам): 1). Как-то так получилось, что в понедельник я совершенно неправильно замеряла обхват груди, сегодня повторила измерения нормально - оказался меньше = 111 см, - пожалуйста, исправьте; 2). Добавьте, пожалуйста, моё место проживания - город Кировоград и в общую табличку (а то в пышечках есть, а в эту - Вы, наверное, забыли добавить). Указание города не принципиально, просто немного хочется, чтобы все наши девочки, - Богини борьбы за здоровый образ жизни, - знали, что есть такой славный, душевный, хорошенький город Кировоград в самом центре Украины, где тоже есть девчата, которые пытаются изменить себя и свою жизнь к лучшему (и как следствие - возможно и окружающую действительность немножко сделать краше, улучшая себя). О, это я что-то замахнулась с переменами...))) Спасибо за внимание и понимание! До свидания! |
На сайте с: 25.01.2018
Татьяна №13.
Подкорректируйте, пожалуйста, в таблице возраст - уже 40 и ОТ-68см. Остальные данные - без изменений. |
На сайте с: 12.03.2018
Девочки - стройняшечки Можно я опять в ваши ряды - а то неделя без марафона и итог + 1 кг (((( Это просто кошмарррр!!!!
Если можно мне опять №34 ? )))) Информация: Надя,33 года, рост 157 см вес утром ((( 64,5 кг Замеры Бедра 103, талия 71, грудь - 91, живот - 81 Цели марафона - -хочу перешагнуть 60 кг ( те. как цель подойдет 59,5 кг))))) По см не загадываю - но хотелось бы уменьшить бедра и талию и не сильно потерять в груди))))) |
|
На сайте с: 26.03.2017
Всем добрый день) Что-то запамятовала я, что остаюсь на два месяца без весов. Так что тоже перебираюсь в ставшую популярной в этом сезоне группу "Удержание", поскольку с середины июня измерять смогу только объемы)))
Зато результат теперь закрепится) Катя, Ваш номер 36. С возвращением)
Надя, номер 34 - Ваш) |
На сайте с: 02.01.2016
Добрый день! Девочки возьмите меня в марафон прошлый я забросила закрутилась , столько всего свалилось, что иногда казалось нервная система не выдержит. Сейчас стало полегче хоть проблемы и остались, но жить надо дальше и идти к своей цели!!!
1. Наталья Геленджик, 41год, рост 166. 2. вес 98кг. ОГ-112см, ОТ-100см, ОБ-120см, ОЖ-112см. 3. к концу марафона 93кг. 4. желаемый вес пока 75 надеюсь к новому году получится. 5. Планирую пока худеть только на пп, спорт возможно подключю попозже пока нет сил. Постараюсь ходить на море плавать хотябы через день, погода уже прекрасная. 7. Девочки администраторы спасибо Вам за ваш труд. Вы такие умнички!!! |
На сайте с: 21.09.2015
Девочки, не теряйте меня пожалуйста, муж сюрпризом купил путёвки в Турцию, не смогу отчитаться на этой и следущей недели, как вернусь обещаю встать в строй
|
На сайте с: 26.05.2018
Девочки. примите меня, пожалуйста в Марафон.
1. Елена, 42 года, рост 160. 2. Стартовый вес в этом марафоне 71 кг. 3. Цель к концу марафона 63 кг. |
На сайте с: 07.04.2018
Девочки и меня возьмите пожалуйста
1. Мария, 39 лет, рост 168 2. Стартовый вес 71 кг 3. Цель 65 кг |