Евгения 28. Странно как то. По фото говорят что на лицо сильно похудела. Да и сама вижу. См медленно но уходят. А вес уходить не хочет.
Марафон стройности 2018
На сайте с: 06.04.2018
|
На сайте с: 21.02.2018
Евгения №51
вес-56,1 объемы: ОГ-88, ОТ - 69, ОЖ - 80, ОБ - 98 Вообще с весом творится что-то непонятное..У меня УДЕРЖАНИЕ. Поставила себе цель-56,5. Но на неделе было даже 55,3, давление низкое. Семья требует жрать))) Мне вообще непонятно, я ем ВСЕ!!! - овощи, фрукты, хлеб, молочку, белок (мясо, рыбу) и даже вкусности. По коллоражу Белка-30%, жиров-30%, углей-40%. 1200 ккал. (но у меня зигзаг) Воды-2л строго...Запаниковала..пересчитала коллораж поболее-1300 ккал.. Девочки-удержалочки,как поступаете вы? |
На сайте с: 21.03.2018
1. Марина №15
2. Вес: 86,7 кг (-0,8 кг)  ; объемы: ОГ= 108 (0 см), ОТ= 94 (0 см), ОЖ= 105 (-1 см), ОБ= 115 (0 см).На этой неделе у меня, в основном, худели ноги.  Бедро (-1) и над коленом (-2), ещё и под грудью (-1)3. Отчет за неделю: ходила мало - были не самые лучшие КД... С четверга начала ходить 3 раза в день по 30 минут и придерживалась КБЖУ, В пятницу и субботу много топала по разным домашним делам (покупки, уборка и т.д.). Вот вес и ушел. 4. Цель на следующую неделю: 85,8 кг, соблюдать КБЖУ и физ.нагрузку. Следующий отчет, если можно, сделаю чуть раньше - в субботу. В воскресенье уезжаем на море!!!!! Всем всего хорошего!!! И ласкового солнышка!!!
|
|
|
На сайте с: 07.04.2018
Добрый день!
1. Мария № 39 2. Вес 70 кг. , ОГ = 93 , ОТ = 71 , ОБ = 103 БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ 3. Были нарушения в питании . Цель на следующею неделю: взять себя в руки и уже стараться не нарушать. Надоело в этом весе . ДЕВОЧКИ ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!! |
На сайте с: 15.08.2016
|
На сайте с: 12.03.2015
1. Евдокия №5. Вес :56.500 (-400). Соня, хочу объяснить, почему прошу засчитать мне -400, хотя в понедельник прошлый вес был 57 с...С 11по16 июня держала 56.900. В выходные наелась и сдала отчёт. За неделю "слилась", но честно сброшенных только 400 г.
2. Объемы пока те же. |
На сайте с: 02.11.2017
всем здравствуйте
Марина № 44 Вес 83,8 кг, Ог 99, ОТ 78, ОЖ 88, ОБ 107/ Цели и по весу, и по спорту выполнены, но с едой пока совладать не могу. На рабочей неделе все более-менее, в выходные булки меня побеждают. Цель на след.неделю: удержаться на цифре 83, спорт 3-4 раза, много ходить, радоваться жизни. В городе у нас красота, наконец то пришло лето, кучи фанатов-болельщиков из разных стран, так интересно, весело, активно. |
На сайте с: 02.08.2017
Да, беда... все не так просто, как казалось на первый взгляд)) калорийность я подняла до 1500... при такой калорийности должен быть легкий минус. К концу второго месяца понимаю, что калорийность нужно поднимать выше, иначе вес начинает уходить очень быстро... Не хочется лишней едой перегружать желудок... сейчас на 1500 мне еды более чем достаточно, иногда даже чувствую перегруженность. Пока стараюсь приостановить падение веса при помощи продуктов из "не рекомендованного" списка... раз или два в неделю ем что-то из него, что бы организм набрался водой... пока помогает)) дальше посмотрю... |
