2.Вес 61.7 Объёмы те же.Сегодня вес был бы меньше,но вечера праздновали ДР моей доченьке,ей исполнилось 2 годика!!!.Так что теперь болит голова и цели мои остались на вчерашнем столе.Мне не жалко.Попытаюсь в следующем марафоне улучшить результат.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 22.01.2018
1.Галина №29
2.Вес 61.7 Объёмы те же.Сегодня вес был бы меньше,но вечера праздновали ДР моей доченьке,ей исполнилось 2 годика!!!.Так что теперь болит голова и цели мои остались на вчерашнем столе.Мне не жалко.Попытаюсь в следующем марафоне улучшить результат. |
На сайте с: 12.04.2017
Я тоже хочу вступить)))
|
На сайте с: 21.09.2015
Нина N7
Вес 55.1 Объёмы гр.89/ т.67/ ж. 83/ п.95/ б.95/ Я за то что бы продолжить марафон сразу, в любом случае как решит большинство и наши организаторы😊 Я останавливаться не намерена, нет...не правильно...я походу только начинаю, ведь марафон с треском провалила( хотела вовсе бросить марафон всё равно думаю отчитываюсь, то с + , то удержание( но нет, без вас девчонки уже и не получается. Вот у меня подруга говорит "Скучно мне одной худеть на гречке, ктоб со мной сел", а у меня вас вон сколько много, единомышленников😊 С сегодня буду следовать ББУЧ ( белково-углеводное чередование) рекомендуют от 6 недель до 3х месяцев, вот на 6 недель и сделаем забег, но не загадываю, я вообще уже боюсь наперед думать, в моей семье так не складывается ничего. Замеры сделала, фото тоже, если доведу свой ББУЧ до финала, обязательно поделюсь результатами. Меня в новый марафон с той же целью и тем же номером, пожалуйста😊 |
На сайте с: 06.04.2018
Евгения №28.
Марафон провалила. Результат не значительный по весу - 2 кг. Хорошо уменьшился живот, под грудью -5 см. Буду стараться дальше худеть и придерживаться правильного питания. Плюс движение- это жизнь. Вес 75(- 1 кг), ОГ 108 (+2), ОТ 95 (-1), ОЖ 100 (-1), ОБ 106 (0) |
На сайте с: 21.03.2018
Марина №15
Девочки, КД, отекла... замеры начала делать и бросила... Завтра не будет времени меряться-отчитываться... хоть бы взвеситься. Если можно, включите в табличку мои позавчерашние замеры... Вес: 85,0 кг (-0,7 кг); объемы: ОГ= 106 (0 см), ОТ= 93 (0 см), ОЖ= 103 (-1 см), ОБ= 113 (-1 см). Цель марафона достигнута! Надеюсь на следующей неделе начнётся новый марафон! Уже установила себе новую цель Всем всего хорошего!!! |
|
На сайте с: 06.04.2018
До проекта.
15 июля. ( ОГ-1 см, под грудью - 5 см, ОТ - 3 см, ОЖ - 6 см, ОБ - 1см ) |
На сайте с: 02.08.2017
Добрый день!)
Маша № 18. Вот и пришел он, итоговый день марафона))) Было очень приятно участвовать в этом соревновании))) Правда, в этот раз я дезертировала в группу удержания, но с моими планами в основной группе делать нечего))) Организм подыграл))) сегодня, в итоговый день, выдал вес тютелька в тютельку как и планировалось))) Сегодня вес 78.2 Минус 1100 гр.. Огромное спасибо Соне, зато что она нас не бросила, и как всегда, на высоком уровне, провела марафон)))))))) Если организуется еще один марафон, то я как и всегда хотела бы №18, и место в группе удержания)) |
На сайте с: 08.02.2018
Юлия N19. Очень рада, что участвовала в этом марафоне. Цель достигнута, но впереди еще много работы. Если будет новый марафон, приму вновь участие.
Спасибо Соне огромное! На сегодня вес 69.7. Объемы 99-75-95-97. |
На сайте с: 24.07.2017
Отчет 15июля
Татьяна №40 Вес 115.2 (+ 0,6.). Объемы Ог-127, От-102, Ож-118, Об-123. Спасибо большое, что взяли меня в марафон. Спасибо за поддержку! И пускай марафон был позорно провален. Но, все-таки, я сделала первый шаг и готова бороться дальше. |
На сайте с: 08.01.2017
доброе всем утро!!!
Нелли №21 вес 91,объемы ОГ-108,ОБ-102,ОТ-88,ОЖ-103.(делала массаж). марафон со стыдом провалилавернула вес .но очень хочу похудеть. девочки все молодцы,будем продолжать худеть и поддерживать друг друга. Сонечке отдельное огромное спасибо. |