1. Татьяна №40
2. Вес 118.4 (0). Объемы перемерила, получилось странно. Ог-127, От-102 (-1), Ож-120 (+1), Об-127 (+3).
3. Всю неделю были качели -1/+1. В итоге вышла на ноль.
4. Цель на следующую неделю - минус 0,5 кг.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 24.07.2017
Отчет 03 сентября.
1. Татьяна №40 2. Вес 118.4 (0). Объемы перемерила, получилось странно. Ог-127, От-102 (-1), Ож-120 (+1), Об-127 (+3). 3. Всю неделю были качели -1/+1. В итоге вышла на ноль. 4. Цель на следующую неделю - минус 0,5 кг. |
На сайте с: 06.04.2018
Евгения №28.
Вес 79,1 кг ( +1,4) Ог 110 (+1), От 97(+1), Ож 103(-1), Об 106 (0) Была на детском собрании в секции, стояли родители перед зеркалом. Смотрела с завистью на худых мам, а я в зеркале квадратная. Надо что то делать. Начала пить утром теплую воду с лимоном.Есть хочу после предыдущего марафона, хоть скотч на рот.Весила 77-74 кг. А в этом марафоне 77-80 кг, стала тяжело двигаться,нет сил. |
На сайте с: 22.01.2018
Галина №29.Вес и объёмы не изменились.Целую неделю +/- 1 кг.Что-то нужно менять,чтобы дальше продолжались какие-то сдвиги.
|
На сайте с: 02.11.2017
Всем привет
Марина N 44 Вес 81,6 (-0,2) ,Объемы прежние Ленюсь, лежу, ем, крит. дни в этот раз меня победили |
На сайте с: 01.11.2017
Здравствуйте! Александра #8. Вес прежний, хотя всю неделю скакал туда-сюда. Задача на неделю - скинуть хотят б грамм 200.
Всем удачи! |
|
На сайте с: 21.02.2018
Добрый день!
Анна #17. Вес по состоянию на пятницу в районе 60. Объемы тоже вроде те же На неделю уехала в отпуск и пустилась во все тяжкие Не так уж чтоб совсем, но и в десертах и в коктейлях себе не отказываю Посмотрим что по возвращению в следующий понедельник будет. Физической активности не предвидится особо. Разве что по джунглям от ягуаров бегать Ну ничего, вернусь и возьму реванш. Подготовку к московскому марафону никто ж не отменял! Всем успехов и хорошего настроения! Родителей школьников - с Днем знаний! |
На сайте с: 29.06.2018
Елена №27. Отчет.
Всем привет! Вес 74,7 кг, -0,3. Если бы кто знал как я боялась привеса! С 73,8 поднялась до 75,8 и все на этой неделе. Когда я начала худеть в прошлом году было гораздо проще и легче - я видела цель. А сейчас я мечусь сама - поэтому и вес скачет. Толи я еще хочу худеть, толи остановиться... Цель надо ставить. Всем-всем удачи! С осенью!!! |
На сайте с: 21.05.2018
Здравствуйте, милые девочки-марафонушки! Вот и лето пролетело...но оно обязательно вернётся к нам в следующем году! А пока что давайте будем встречать замечательную, душевную, обворожительную осеннюю пору! Осень - это время ярких листьев, летящих паутинок, дождливых и шуршащих аллей, прелых запахов на улице, тёплых пледов, уютных шарфов, обилия осенних овощей и фруктов, сердечного тепла и уютных, задушевных разговоров за чашечкой ароматного чая под шум дождя за окном... 1. Наталия, №30, г. Кировоград; 2. Вес = 88,500 кг. Объёмы: ОГ = 105 см; ОТ = 88,5 см; ОЖ = 116,5 см; ОБ = 126,5 см; 3. Цели выполнила частично, но результаты есть, а это значит - мы на правильном пути!))); 4. Цель на следующую неделю: сбросить минимум 2 кг, увеличить количество физических нагрузок, включить в рацион больше цельнозерновых круп (таких, что долго варятся: овсяную, перловую (не перловку-голландку и не дроблёную перловку-ячку, а обычную перловую крупу, - которая содержит больше клетчатки и полезных веществ, чем другие виды перловки)). Желаю всем тепла в сердцах и на улице, хорошего самочувствия, побольше радостных событий! Щедрой и доброй всем осени! До свидания! |
На сайте с: 02.08.2017
Добрый день!
Маша № 18. Вес 77.5. Минус 500 гр.. Вес как прыгал, так и прыгает... видела за неделю и 78.0, и 76.6. В общем... удержание получается ))) |
На сайте с: 21.02.2018
Евгения №51
Группа УДЕРЖАНИЕ...а удержать,к сожалению, не удается...наконец-то наступили КД...строго держу калораж, соблюдаю БЖУ и такое огорчение... 56,8 (+0,4)...объемы пусть останутся прежними. На следующей неделе вообще не знаю что ожидать...меняется режим питания. Вышла на работу: в обед придется питаться с коллективом. Буду делать это по минимуму. Сегодня мужественно отказалась от 3!!!!! тортов))))) Утром и вечером-питание дома (а так же 2 перекуса) обязуюсь считать,соблюдая КБЖУ. Посмотрим,что из этого выйдет... |