юля пишет: Можно с вами в гонку, Юля, Одесса 31 год потом дополню)
Здравствуйте! Конечно можно!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.04.2018
Здравствуйте! Конечно можно! |
На сайте с: 09.01.2018
Девчонки, привет)
Хочу к вам в марафон!!Год назад с вами сбросила с 68 кг до 64 кг, стала опять набирать(( и надеюсь с вами у меня снова получится сбросить ), нахожусь в декрете Татьяна,33 года .г.Выборг рост 159 см, вес 63.9 объем бедер-99, ог -96,от-,, желаемый вес 59,а вообще хочу до 55-57 сбросить для снижения веса исключу мучное,сладкое , физ нагрузки начну снова с джилиан майкс |
На сайте с: 03.05.2018
Доброе утро. я так долго ждала марафон и вот он состоится.
1. Рада со всеми познакомиться Алена Казахстан 42 года. 2. Вес огромный 74кг при росте 154 это как колобок только с ножкамиВсе надоело быть колобком, хочу быть принцессой, а не принцессой ,а кем КОРОЛЕВОЙ. объемы ОГ -102, ОТ -87, ОБ -108. 3. В детстве и юношестве была очень спортивным ребенком, а потом замуж и двое детей и тут остапа понеслоконечно я пыталась худеть. Ну? как пыталась, как услышала у одной худеющей фразу:я хочу быть худой, но не хочу худеть. всегда подходила к процессу безответственно, а два месяца назад дочь затащила меня на фитнесс проект месяц она тащила меня волоком потом месяц я ее и вот в этом месяце наши пути разошлись она пошла на растяжку а я продолжила проект и стала ходить с удовольствием хоть и очень тяжело. но как говориться красота требует жертв.за эти мес я уменьшилась в объемах на 36 см а вот кг очень мало всего 3, задумалась над питанием, а тут раз и марафон так к стати начинается значит есть хороший повод присмотреться к своему питанию и изменить его к лучшему. 4. пожелание скорее не к марафону а к участницам быть друг к другу добрее, что б не получилось как в прошлом марафоне, прежде чем писать что то девочкам и мальчикам сто раз подумать нужно ли твоему собеседнику твоя правда, может эту правду он и сам знает а нужна именно поддержка и понимание какое то приободрение. Всем желаю добится своих результатов |
На сайте с: 06.04.2018
Какой у Вас рост, обьемы? |
На сайте с: 06.04.2018
Напишите потом свой рост и вес начальный |
|
На сайте с: 06.04.2018
Здравствуйте! Сколько планируете весить к концу марафона? ОЖ не будете измерять, не вносить? |
На сайте с: 06.04.2018
1.Евгения, 30 лет, Брянск.
2. Вес 74,2 кг, ОГ 109, ОТ 91, ОЖ 97, ОБ 102. 3.Цель 69 кг 4. Желаемый вес 65 кг 5. Худеть буду на правильном питании (завтракать, не есть после 20 часов, 5 разовое питание, пить воду, обьем порции 250 гр, исключить сладкое, сахар,булочное...)+ занятия с Лесли Сансонс. 6. Худеть начала впервые весной 2018 г в марафонах 3 раза. В первом похудела, за неделю потом все набрала и даже больше. Во втором похудела,часть вернулась. После третьего марафона за новогодние праздники набрала 1,7 кг. Максимальный вес был 80 кг, на данный момент 74,200кг. 8. |
На сайте с: 03.05.2018
ОЖ-97, к концу марафона 70 кг, я так думаю что будет |
На сайте с: 22.01.2019
Девочки, добрый день! Приятно со всеми познакомиться! 1 Меня зовут .Эмма, 48 лет, рост 173 г.Воронеж 2.Вес 85,6 ОГ-110, ОТ-89,ОЖ-105,ОБ-112. 3.Цель :-12 кг 4. Желаемый вес 74 кг 5. ПП, занятия в тренажерке 3 р. в неделю, исключу сладкое, соленое и мучное! 6.Три года назад увидела свой вес 96 кг и пришла в ужас! Хотя постоянно весила 86 кг. За два года сбросила 20 кг! А потом Новый год и пошло и поехало! Вот +10 кг. Теперь навела порядок в своей голове и сказала себе---- нет , больше я столько весить не хочу!!!!! В моём возрасте худеть уже трудновато, но сдаваться я не собираюсь! 7.ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДЕВОЧКАМ ИДТИ К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ И НЕЗДАВАТЬСЯ!!!! ВМЕСТЕ У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!! |
На сайте с: 23.03.2017
Жаль, что марафон в феврале начинается. У меня четкий план начать в очередной раз своё похудение с 1 марта. Думаю, что в апрельском марафоне буду с вами. Участвовала в марафонах 2017. Скидывала 25 килограмм за 4 месяца тогда, а потом забросила все правильное питание и со спортом не задалось. Учеба дочки перечеркнула все мои пробежки в парке и т.п. Сейчас все килограммы вернулись обратно. В июле в отпуск. Не хочу на пляже пузом трясти. Четко поставила себе цель минус 25 обратно. Сейчас месяц батоню и потом в строгие рамки себя снова загоню. Может потому и сорвалась в прошлый раз, что слишком жёстко себя поставила.
Короче, удачи вам, девчат. Буду следить за вашими результатами. И до встречи в следующем марафоне 😊 |