1.Меня зовут Галина.41 год,рост 156см,Беларусь
2.Вес 62.5кг,ОГ 89,ОТ 75,ОЖ 86,ОБ 95.5
3.Цель59кг
4.Желаемый вес 53кг
5.По возможности пп,подсчет калорий,исключаю жирное,жареное.Буду пить больше воды,чем чая и кофе,потому что с ними приходится есть какое-то мучное или сладкое.Хотелось бы найти силы и терпение на элементарное качание пресса,планку,и т.д.
6.За 2018 похудела на 16кг.Что бы достигнуть целевого веса,надо собраться с силами и еще сбросить 5-7 кг.Очень жду весну,когда можно будет бегать.Мне бег очень помогал.Постоянно ругаю себя за лишнюю или слишком калорийную еду.Нужно,что бы пп вошло в привычный образ жизни.Мотивацией должно быть изображение в зеркале и комплименты от мужа и окружающих.
7.Желаю ВСЕМ удачи и успеха в намеченных целях.Хорошо,когда собирается много заинтересованных в марафоне.И я голосую за название:ВЕСЕННЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ!