Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2018

Навигация по форуму

Марафон стройности 2018

Страницы 1 ... 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 ... 426
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 09:16
Настик пишет:
Алена пишет: Всем привет✌наступил первый отчет и сразу разочарованияначну с начала,: погода наладилась холода отступили ветер стих, а в месте с хорошей погодой пришли болезнь и хондра🤒(с температурой, кашлем и всем прочим)

Выздоравливайте!

Благодарю сердечно
  • Вложение (79 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 09:18
Екатерина #3
Вес 65.2(-1.5)кг
Ог 96
От78
Ож 93.5
Об 96.5
Неделя прошла не плохо, следила за питанием плюс стала вводить тренировки, а вот выходные сложные были нервы и переедание, плюс заболела
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 09:51
изменено: Марина 11.02.2019 12:24
Всем хорошего понедельника!
Мой номер - 1.
Мой отчет простой - ничего не изменилось.
Я рада, что не увеличивалось, так как неделя была сложной. С понедельника по четверг честно соблюдала нормы питания. Кстати, на ПП очень сытно, приходится даже специально добирать калории.
Но с пятницы по воскресенья было три больших мероприятия с кучей вкусной еды. Все дни старалась выбирать полезное и небольшими порциями, но были и пирожные, и вино, а оно, зараза, калорийное. Плюс КД.
Сегодня снова контроль.
Хорошо, что мы вместе, это здорово стимулирует.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.02.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 09:57
Марина пишет: Всем хорошего понедельника!
Мой отчет простой - ничего не изменилось.
Я рада, что не увеличивалось, так как неделя была сложной. С понедельника по четверг честно соблюдала нормы питания. Кстати, на ПП очень сытно, приходится даже специально добирать калории.
Но с пятницы по воскресенья было три больших мероприятия с кучей вкусной еды. Все дни старалась выбирать полезное и небольшими порциями, но были и пирожные, и вино, а оно, зараза, калорийное. Плюс КД.
Сегодня снова контроль.
Хорошо, что мы вместе, это здорово стимулирует.

Для меня выходные это прям испытание века(( всегда собираемся большой компанией , все едят , пьют.. веселятся..... я стараюсь себя сдерживаться но не всегда выходит((
Мне нравится 0
На сайте с: 28.04.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 10:13
Добрый день. Отчет
Татьяна номер 18
Вес 66,3
ОГ-90, ОТ-75, Об-99, ОЖ-94(прошли кд называется)
На неделе: пн, ср, сб-тренировки дома 40 мин. вт- ходьба 60 мин, чт-тренировка в зале. пт-домоваляние, сб, вс-каток с детьми
Питание правильное с хлебом и протеиновыми батончиками. Но в приделах 1200 ккал.
Неделей довольна!
План на сл.неделю: пн, ср, сб-тренировки дома 40 мин. вт, пт- ходьба 60 мин или бег утром, чт-тренировка в зале. сб, вс-каток с детьми
в тренировке дома 8 упражнений, 4 подхода и уменьшаю отдых с 15 сек до 10 (итого 50 сек работа. 10 сек отдых) так будет интенсивнее.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 12:47
Добрый день, Юля, №16
Вес 106.1 Обьемы ОГ 125 ОТ 105 ОЖ 115 ОБ 108
Надеялась на небольшой отвес, но вчера весь день прохандрила~ленилась и как результат 😱
Из плюсов недели стала делать упражнения
Следующая неделя в плане загруженности работой наверно даже похуже будет, но надо налаживать питание и активность ибо я уже зиму без шубы проходила (расстегивается на груди😳), на очереди пальто, хотелось бы влезть🙂
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 13:08
юля пишет:
Надеялась на небольшой отвес, но вчера весь день прохандрила~ленилась и как результат 😱
Из плюсов недели стала делать упражнения
Следующая неделя в плане загруженности работой наверно даже похуже будет, но надо налаживать питание и активность ибо я уже зиму без шубы проходила (расстегивается на груди😳), на очереди пальто, хотелось бы влезть🙂

Главное не сдаваться. а весы иногда врут
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
На сайте с: 09.01.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 13:44
изменено: Татьяна 11.02.2019 13:45
Девчонки,здравствуйте, забыла до 12 часов.извините) исправлюсь)
Татьяна№2 Выборг
Вес 63,5
ОТ-77
ОЖ-89
За эту неделю хочу сделать разгрузочные дни , меньше мучного,сладкого, зарядка
Мне нравится 0
На сайте с: 03.12.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 14:13
Всем привет! Галина(Беларусь)№4.Вес 61.0. Объёмы те же. Неделя не плохая. Держала себя в руках и как-то всё получилось. Тут главное привыкнуть не перекусывать целый день. Мне бы ещё немного пресс подкачать, в общем позаниматься физрой. На следующую неделю в планах выйти на вес 59 и т. д.,можно даже 59.9.Сколько нужно человеку для счастья 🤗
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 ... 426