Алена#7 Вес71(-1.5)а вот здесь весь результат на лицо без фитнесса Ог99(0),От81(0),Ож87(-1), Об90(-1)
у меня вопрос к нашим стройняшкам(всем и худеющим и уже достигшим результата)не хочу идти на фитнесочень быстрый темп,как подумаю что сегодня тренировка аж до истерики плохо, но я пошла в тренажерный зал нагрузка такая же а темп выполнения медленный и меня это устраивает, занимаюсь с персональным тренером ,но занятия только 3 раза в неделю , остальные 3 дня хотелось бы чем то еще разнообразить и вот в чем мой вопрос что лучше аквааэробика или растяжка(тренировки у нас называются идеальный шпагат)меня устраивает и то и другое а по времени ни как не получиться совмещать нужно выбрать что то однотак что пожалуйста что по тренировке эфективнее добавить к тренажерке.Спасибо