Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.04.2018
Девочки, подскажите, пожалуйста, правила прохождения марафона.
|
На сайте с: 06.04.2018
Сейчас набор в марафон до 8 апреля включительно нужно написать свои данные.
Отчет каждую неделю воскресенье- понедельник до 12 часов по форме: 1. Имя, номер. 2. Вес (сколько+-),ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ (+-) 3.Отчет (как прошла неделя, выполнили свой план) 4. План на следующую неделю (спорт, питание, режим...) Кто не отчитывается 2 недели выбывает из марафона. Первый отчёт 14-15 апреля. |
На сайте с: 02.06.2016
Ура! Я три недели ждала начала этого марафона! Я с вами!!!
1. Светлана Васильевна, 25 лет, 162 см 2. 59.5 кг; ОГ-85, ОТ-74.5, ОЖ -89.5, ОБ-99,5 3. меньше 55 кг 4. 52 кг 5. Соблюдение баланса калорий, БЖУ, питьевого режима, чередовать кардио и силовую нагрузку, обратиться за помощью к диетологу и психологу, контролировать переедание. 6. Мне надоело бороться со следствием, пора заняться причиной! На страницах своего дневника я описываю то, как стараюсь справиться с компульсивным перееданием. Я только в самом начале этого пути! Есть страх не справиться и снова начать заедать свое отчаянье. Я чувствую, как булимия дышит мне в спину. Мысли о «легком решении» преследуют меня каждый день. Я не хочу сдаваться! Этот марафон очень важен для меня! Мне нужен этот командный дух, для поддержки! Я буду стараться не отступать от плана, что бы наладить не только свое тело и здоровье, но и образ жизни! |
На сайте с: 04.04.2018
Спасибо! |
На сайте с: 06.04.2018
Ваш номер 29 |
|
На сайте с: 06.04.2018
[quote=Настик Могу предложить идею давать ещё к марафону задания. Типо на неделю приседания или прыжки и как итог физическая активность участника,)) [/quote]
Попробуйте воплотить в марафоне свою идею. |
На сайте с: 06.04.2018
Создайте, а все желающие вступят в группу. |
На сайте с: 20.02.2019
Добрый вечер! Девочки я к вам.
Елена,41.рост 173,вес 93 Обьемы 109-100-109-111 Цель-83кг Желаемый вес-68 Пока стараюсь приучить себя есть по времени и считать калории. Установила на телефон шагомер и хожу с работы пкшком. Планирую добавить и другие физ нагрузки. Надеюсь что марафон меня дисциплинирует и поможет не срываться. |
На сайте с: 06.04.2018
Добрый вечер! Ваш номер 30. |
На сайте с: 11.12.2018
Настя N10. Волгоград. Вес был 75,9 кг. Но пусть 76, а то я тут хлебушек пеку ем его ...
Ог 99 от 75 о ж 94 об 114. Хочу 55.кг. Но цель пусть 65. План: зарядку два комплекса с Джиллиан Майклс 1) 6 недель и 2) 30 дней. Буду их чередовать или совмещать. Плюс фитнес на огороде, хочу сама перекопать грядки)) после ужина перекус кефир плюс чайная ложка семян льна и амаранта. Плюс от него уже заметила. Не есть на ночь (интервальное питание/голодание тип 12/12). |