Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2018

Навигация по форуму

Марафон стройности 2018

Страницы 1 ... 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 ... 426
На сайте с: 05.04.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 18.04.2019 05:11
ждем) спасибо
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 18.04.2019 17:47
Rolf пишет: №24, Елена. Сегодня 97,1, я принаглела и ела после 8 причем жаренную колбасу, копченую, грешна-грешна, результат вес увеличился и отеки на лице, сегодня начала правильно есть, завтрак: каша+цельнозерновой хлеб+масло+сыр, кофе и яйцо.
стараюсь 1500 ккал есть, но были перекосы до 1800-1900.
Замеры я выложу попозже, думаю особо не уменьшилась, но животик спал и висит фартучок. Из упражнений-только скандинавская ходьба и то 2\2 так как работаю 2\2, работаю в аптеке, на ногах, тоже бегаю.
на следующей неделе постараюсь придерживаться плана и не есть после 18,00 и все остальное останется так же. Нагрузок особо нельзя и зелень тоже.


Здравствуйте! Заполняя результаты что то не стыкуется ваш вес. Стартовый ваш вес 101 кг, сейчас 97.1? Правильно или у меня ошибка?
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 18.04.2019 19:07
изменено: Евгения 18.04.2019 19:09
Здравствуйте! Вот и закончилась наша первая неделя марафона. Девочки из группы стройняшки - соберитесь! Результаты!


Желаю выздоровления заболевшим девчонкам! Не болейте! (Я с сыном тоже заболела, поэтому отчет поздно и кратко, не выделяя никого).
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 18.04.2019 21:18
М-да....стыдобища
Спасибо, Женя, за Ваш труд!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 19.04.2019 03:37
Женя выздоравливайте с вашим сыночком и сново в строй а за отчет спасибо огромное видно сразу свои грехи
Мне нравится 0
На сайте с: 01.05.2016

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 20.04.2019 16:20
Я недавно размышляла почему бывают толстые люди. Может от нелюбви к себе, мы превращаем свое тело в трясущиеся желе.
Может мы не хотим прожить долгую здоровую жизнь.
Почему кусок торта заменяет нам радость . Почему мы не находим 30 -40 минут для занятий спортом и в тоже время всегда есть время полежать на диване .
Что с нами не так ????

Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 20.04.2019 18:07
Светлана пишет: Я недавно размышляла почему бывают толстые люди. Может от нелюбви к себе, мы превращаем свое тело в трясущиеся желе.
Может мы не хотим прожить долгую здоровую жизнь.
Почему кусок торта заменяет нам радость . Почему мы не находим 30 -40 минут для занятий спортом и в тоже время всегда есть время полежать на диване .
Что с нами не так ????


Да нормально все. Тысячи лет люди жили при недостатке любой пищи, а уж жир и сладость доставались совсем нелегко. И надо было много трудиться, чтобы поесть. Поэтому у нас очень слабый рычаг "хватит жрать" и "пора подвигаться". Они были не нужны все это время. Зато "ура, калорийная еда" и "нет дел - полежи" - разработаны отлично. Как у всех животных. И только последние лет 70 в цивилизованном мире более или менее достаточно еды. Впервые приходится контролировать питание сознательно. Это трудно.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.04.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 20.04.2019 22:27
Евгения пишет: Здравствуйте! Вот и закончилась наша первая неделя марафона. Девочки из группы стройняшки - соберитесь! Результаты!


Желаю выздоровления заболевшим девчонкам! Не болейте! (Я с сыном тоже заболела, поэтому отчет поздно и кратко, не выделяя никого).


Завтра отчет.. надеюсь не забуду. Выздоравливайте!
Мне нравится 0
На сайте с: 01.05.2016

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 21.04.2019 05:54
#44 Светлана вес 94.5 (-300).
Объёмы также.
Очень рада, что не в плюсе. Неделя была ленивая. Один раз ходьба с Лесли .По питанию тоже ничего хорошего . То голодала, то объедалась.
План на следующую неделю. Взять себя в руки. Следить за питанием, заниматься спортом 4 р в неделю. Сбросить 500г.
Всем удачи
Мне нравится 0
На сайте с: 05.04.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 21.04.2019 07:22
Евгения пишет:
Rolf пишет: №24, Елена. Сегодня 97,1, я принаглела и ела после 8 причем жаренную колбасу, копченую, грешна-грешна, результат вес увеличился и отеки на лице, сегодня начала правильно есть, завтрак: каша+цельнозерновой хлеб+масло+сыр, кофе и яйцо.
стараюсь 1500 ккал есть, но были перекосы до 1800-1900.
Замеры я выложу попозже, думаю особо не уменьшилась, но животик спал и висит фартучок. Из упражнений-только скандинавская ходьба и то 2\2 так как работаю 2\2, работаю в аптеке, на ногах, тоже бегаю.
на следующей неделе постараюсь придерживаться плана и не есть после 18,00 и все остальное останется так же. Нагрузок особо нельзя и зелень тоже.


Здравствуйте! Заполняя результаты что то не стыкуется ваш вес. Стартовый ваш вес 101 кг, сейчас 97.1? Правильно или у меня ошибка?


здравствуйте! на сегодня 96,1, все правильно и замеры ОТ 106 было 112, ОЖ 116 было 118, ОБ 112 было 114.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 ... 426