Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2018

Навигация по форуму

Марафон стройности 2018

Страницы 1 ... 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 ... 406
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марафон стройности 2019

добавлено 26.05.2019 12:59
Марина №39
Вес 79,2 кг. (-0,2 кг)
В объемах уже запуталась! то плюс, то минус, то из плюса минус! Водичка загадочно плещется!
Короче, пишу то, что есть на сегодня: ОГ-100 см, ОТ-87 см, ОЖ-97 см, ОБ-108 см.

Ходила на неделе маловато - 4-11 тыс. шагов. Воду пила. Тренировок не было. Средняя калорийность за неделю в норме - 1453 ккал. Но опять много углеводов, белка мало... Никак не настроюсь на похуденческий лад...

На следующей неделе, как и прежде, хочу похудеть... Но не уверена в своих силах. Опять будет стрессовая неделя... А я вроде стресс и не заедаю, но неорганизованность в питании будет однозначно.

Всем хорошей недели!! Встретимся летом!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 05.04.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 27.05.2019 04:15
Девочки всем привет!
Елена №24 вес 95,4 (был 107) ОГ такой же 108, под грудью 100 (-1), От 106(-1), живот 113 и бедра 109 эти стоят.
На этой неделе делала все как обычно только добавилась сильная нагрузка на огороде, копала целик, делала грядки и прочее, добавила в рацион коктейль пища богов и иногда заменяю 1 прием пищи, на ужин стараюсь белок и добавила в рацион больше салатов. Буду продолжать в том же духе, небольшие сдвиги есть, поэтому всем не унывать и двигаться вперед, ПП это отличный повод сменить свои предпочтения и перейти на здоровое питание. Я не могу сказать, что я не ем что то, но в основном не ем каши, хлеб (очень редко и то бутерброд на завтрак могу) и майонез, остальное все ем. Так что всем хорошего настроения и отличных результатов!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 27.05.2019 05:11
Полина, №23, вес 95,0(-1кг), объемы не получилось измерить, но питание и калораж всю неделю в норме, без переборов
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 27.05.2019 08:08
1.Евдокия, №36. Вес: 57.600
2.-
3. Надо всё-таки за неделю сделать 55 кг. Для этого просто не есть на ночь. Легко и просто а у меня почему-то не получается
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 27.05.2019 08:21
изменено: Анна 27.05.2019 08:36
1. Аня, №41
2. Объемы - те же, только ОЖ 77.5 (-1.5).
3. Вело, ходьба.

4. Планы те же. Вот морально только сейчас мне очень трудно, сейчас у меня, как на американских горках - от взлета к падению. Еще вчера была радостная (сделали интересное предложение, которого я не ожидала), а сегодня проснулась и узнала, что бабушка, возможно, умирает - сильный бред сменился сильнейшими болями в спине, кричала очень сильно... Да и у предложения есть свои нюансы. Не знаю, правильно ли будет на него соглашаться, принесет ли это ощутимую пользу, или это скорее испытание на скромность. Нет, я не подозрительная, просто думаю, будет ли с моей стороны уместно соглашаться...
Всем желаю быть усердными во всем и добиваться хороших результатов. Удовлетворение ведь выше удовольствий, и намного более долговременно. Тогда на душе будет легко и свободно от осознания того, что мы сделали все, что в наших силах.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 27.05.2019 09:13
изменено: Анна 27.05.2019 09:17
Анна #37
Ура! Дело движется в нужном направлении
Вес 61,4
ОГ 86 ОЖ 73 ОТ 63 ОБ 90

Вроде каких-то 2 кг, а ушла вода, подтянулась кожа и сразу как-то легче стало. Приятно на себя посмотреть
Поймать бы это настроение и победить оставшиеся киллограмчика 4 "лишки"

Все же не надо есть булки Выпечка и сахар - зло!
В принципе кроме этого ни в чем себя не ограничивала особо. В пятницу вообще ушла в загул, наелась и вредностей и картошки + алкоголь... Так может быть результат был бы и получше

Неделя была активной: бег, зал, ролики, достала велосипед. Выходные правда за минусом кросс-похода в 18 км (бег-ходьба) были не особо активными. Хотя... собиралась бежать 15 км в легком темпе в субботу, но в пятницу почувствовала себя неважно и решила что не надо.
Плюс стали болеть икры и надо было снизить нагрузку, так что д/з беговое на пятницу тоже пришлось пропустить.
В эту субботу бежать полумарафон, однозначно лучше отдохнуть чем потом мучиться или вообще отказаться от старта.
Поэтому эта неделя тоже в режиме лайт. С четверга определенно только легкие тренировки/пробежки, скорее всего во вторник еще регулярная беговая + зал, среда домашка (ну или как тренер скажет).
Насчет доп. активностей как то велик/ролики хочется но умеренно
Ну и главный челлендж загрузиться правильными углеводами и не поправиться

Осталась неделя, да... поздновато я взяла себя в руки, вряд ли в этот раз достигну цели. Но.... время есть и все в наших руках.
Всем удачи и позитива!
Мне нравится 0
На сайте с: 10.09.2016

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 27.05.2019 09:27
Алена, №26
Вес 59,6
ОГ - 92
ОТ - 70
ОБ - 100
Мне нравится 0
На сайте с: 04.04.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 27.05.2019 10:53
Всем привет! Очень стыдно: пропустила прошлую неделю, похвастаться нечем совсем... Шашлыки, др сына, потом простыла... И вот результат, точнее его отсутствие!
1. Вес на месте 68,1
2. Объёмы те же.
3. Планы: не есть после 6 (пока получается не очень). Хочу начать ходить на работу и с работы пешком.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 27.05.2019 11:54
Анна, крепости духа Вам А с предложением надо переспать...в смысле, утро вечера мудренее...
Анна пишет: 1. Аня, №41
2. Объемы - те же, только ОЖ 77.5 (-1.5).
3. Вело, ходьба.

4. Планы те же. Вот морально только сейчас мне очень трудно, сейчас у меня, как на американских горках - от взлета к падению. Еще вчера была радостная (сделали интересное предложение, которого я не ожидала), а сегодня проснулась и узнала, что бабушка, возможно, умирает - сильный бред сменился сильнейшими болями в спине, кричала очень сильно... Да и у предложения есть свои нюансы. Не знаю, правильно ли будет на него соглашаться, принесет ли это ощутимую пользу, или это скорее испытание на скромность. Нет, я не подозрительная, просто думаю, будет ли с моей стороны уместно соглашаться...
Всем желаю быть усердными во всем и добиваться хороших результатов. Удовлетворение ведь выше удовольствий, и намного более долговременно. Тогда на душе будет легко и свободно от осознания того, что мы сделали все, что в наших силах.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 27.05.2019 12:00
Настя номер 10.
Вес 78 кг. Параметры теже .
Как я и говорила во всем виноваты КД. Почти два года отсутствия. Но я очень хочу девочку, теперь буду высчитывать дни мерить температуру и т.д. если знаете на точнейший способ чтоб родить девочку пишите, я все конспектирую суммирую
Сейчас гормоны после родовые сменятся и процесс похудения пойдет получше).
Все худяшечки, все молодцы!!!
Кстати этот сайт есть группа в ВК. Вот там точно можно было бы создать закрытую от пользователей сообщество по переписке и поддерживать друг
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 ... 406