Re: Марафон стройности 2018
добавлено 27.08.2019 17:31
Дорогие мои Участницы Марафона! Мы славно потрудились в эти 10 недель! Умнички мои! Если вдруг у кого-то не получилось добиться цели - не огорчаемся, ведь путь к большой цели состоит из маленьких шажков, главное, чтобы двигаться вперед! От всей души поздравляю победителей. В группе Стройняшки - Полина № 15 В группе Нормулечки - Анастасия № 14 В группе Пышечки - Лана № 31 Вашему вниманию финальные таблички!
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 27.08.2019 17:40
Открываю запись на Новый марафон, который продлится с 1 сентября по 27 октября (8 недель). Для записи на марафон мне нужны следующие данные: Имя, номер в марафоне (если есть), город, рост, вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, цель веса к 27 октября. Как планируете стройнеть, какое питание, спорт или др. методы - нам все интересно))) Присоединяйтесь к нам!
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 27.08.2019 19:12
Светлана. Огромное спасибо. Вы очень и очень вдохновляете, особенно собственным примером. У вас действительно марафонище ))) Я себя чувствую именно как девушка на вашей картинке - это прекрасно. Конечно же участвую в следующем марафоне хотя и планирую через 2 недели улететь в отпуск Анастасия №14 (объемы и вес думаю стоит измерить к 1 сентября)
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 27.08.2019 21:32
Анастасия пишет: Светлана. Огромное спасибо. Вы очень и очень вдохновляете, особенно собственным примером. У вас действительно марафонище ))) Я себя чувствую именно как девушка на вашей картинке - это прекрасно. Конечно же участвую в следующем марафоне хотя и планирую через 2 недели улететь в отпуск Анастасия №14 (объемы и вес думаю стоит измерить к 1 сентября)
Спасибо большое за теплые слова)))
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.08.2019 08:39
Поздравляю тех, кто участвовал с окончанием марафона! Решила присоединиться к новому марафону с 1 сентября. Юлия, Беларусь, Брест, рост 171см, вес 70,4кг, ОГ 100см, ОТ 84см, ОЖ 99см, ОБ 101см, цель к 27 октября 65кг. Стройнеть собираюсь спокойно и размеренно на подсчете калорий с учетом БЖУ. Подумывала об урезании углеводов, но по размышлении от этого плана решила отказаться. К сожалению, любое снижение углеводов ниже 150г в день сказывается на мне сумасшедшим аппетитом в следующие дни. И, как следствие, срыв неминуем. Так что приходится худеть «тихой сапой» по 2,5-3 кг в месяц. Физическую нагрузку, конечно тоже подключаю. Силовые 30мин плюс кардио 30 мин 3 раза в неделю. В таком режиме живу уже месяц, но с марафоном как-то интереснее!
|
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.08.2019 09:49
Юлия пишет: Поздравляю тех, кто участвовал с окончанием марафона! Решила присоединиться к новому марафону с 1 сентября. Юлия, Беларусь, Брест, рост 171см, вес 70,4кг, ОГ 100см, ОТ 84см, ОЖ 99см, ОБ 101см, цель к 27 октября 65кг. Стройнеть собираюсь спокойно и размеренно на подсчете калорий с учетом БЖУ. Подумывала об урезании углеводов, но по размышлении от этого плана решила отказаться. К сожалению, любое снижение углеводов ниже 150г в день сказывается на мне сумасшедшим аппетитом в следующие дни. И, как следствие, срыв неминуем. Так что приходится худеть «тихой сапой» по 2,5-3 кг в месяц. Физическую нагрузку, конечно тоже подключаю. Силовые 30мин плюс кардио 30 мин 3 раза в неделю. В таком режиме живу уже месяц, но с марафоном как-то интереснее!
Привет, твой номер в марафоне 17 Добро пожаловать!)))
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.08.2019 12:12
изменено: Ольга 28.08.2019 12:15
Ольга. Тамбов . Рост 164 см. Вес 86,3 кг. ОГ 108 см,ОТ 95см. Остальные измерения будут завтра. Планирую похудеть до 82 кг (хотелось бы до 78) . Планирую худеть на подсчете калорий.
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.08.2019 12:17
Ольга пишет: Ольга. Тамбов . Рост 164 см. Вес 86,3 кг. ОГ 108 см,ОТ 95см. Остальные измерения будут завтра. Планирую похудеть до 82 кг (хотелось бы до 78) . Планирую худеть на подсчете калорий.
Привет, твой номер в марафоне 18) Добро пожаловать)))
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.08.2019 15:57
всем привет , я Вика мне 42 года рост 179 см вес 81.9 моя история на сайте началась в июле 2017 с весом 97.2 кг до ноября 2018 я сбросила 18 кг и весила 79.00 в этим весом я продержалась где то пол года и вес немного поднялся прыгает 81-82 кг стараюсь питаться ПП + тренировки 2 раза в неделю 30 минут кардио +1 час силовая +2 дня ходьба по 5-6 км надеюсь участвие в марафоне подтолкнет меня к заветной целе 75 кг Всем удачи и хорошего настроения
Вложение (1236 kB)
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.08.2019 16:06
виктория пишет: всем привет , я Вика мне 42 года рост 179 см вес 81.9 моя история на сайте началась в июле 2017 с весом 97.2 кг до ноября 2018 я сбросила 18 кг и весила 79.00 в этим весом я продержалась где то пол года и вес немного поднялся прыгает 81-82 кг стараюсь питаться ПП + тренировки 2 раза в неделю 30 минут кардио +1 час силовая +2 дня ходьба по 5-6 км надеюсь участвие в марафоне подтолкнет меня к заветной целе 75 кг Всем удачи и хорошего настроения
Вика, привет, приятно познакомиться, твой номер в марафоне 19)))
|