Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2018

Навигация по форуму

Марафон стройности 2018

Страницы 1 ... 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 ... 469
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.11.2019 16:48
Wonderful пишет:
Юлия пишет:
Добро пожаловать! Ваш номер в марафоне - 4. Только укажите ваш ОЖ!

Юля, можно исправить данные ОЖ , что-то я неправильно измерила. ОЖ-83, а не 79. Извиняюсь.
Спасибо!

Исправила
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.11.2019 17:57
Всех поздравляю с официальным началом марафона! Кто еще не успел записаться - записываемся! Завтра к обеду буду выкладывать стартовую табличку для проверки. Всем нам успехов, стойкости и позитивного настроения! Воспользуемся этим марафоном как прекрасной возможностью поверить в собственные силы и хотя бы чуть-чуть приблизиться к своему идеалу стройности и красоты!

Мне нравится 0
На сайте с: 21.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.11.2019 18:50




Доброго здравия вам, милые девочки-марафонушки! Доброго времени суток! Поздравляю вас, и нас всех с началом нового Марафона по обретению стройности!
Примите, пожалуйста, в Марафон стройности и меня, "блудную дочь"...

1). Натали , 32 года, г. Кировоград (Украина);
2). Рост = 156 см;
Стартовый вес = 91,7 кг;
3). Замеры объёмов:
ОГ = 106 см;
ОТ = 92.5 см;
ОЖивота = 120 см;
ОБ = 129 см;
4). Желаемый вес (на 29 декабря) = 86 кг;
Окончательная цель на ближайшее будущее - вес = 58 кг;
5). Страшновато как-то смотреть на эти цифры...цифры моей лени, обжорства и безвольности... Короче, девочки: прискорбно, но вернулась я по весу под конец 2019-го к цифрам, которые были в начале этого года, - к сожалению. А всё почему?-Да потому, видимо, что жалею себя, не могу вовремя закрыть рот и слишком много ленюсь... Ладно, хватить ныть и жаловаться. Как я думаю избавляться от своих ИЗлишних кг и см, "честно нажитых непосильным трудом")))?? Для достижения стройности планирую: контролировать питание (уменьшить порции, убрать по максимуму вредные продукты, не кушать поздно вечером и перед сном, постараюсь подключить ещё интервальное лечебное голодание), лучше высыпаться (ведь сон имеет не последнее значение в похудении и в контроле веса), больше ходить на свежем воздухе и больше двигаться, зарядка и физические упражнения в течении дня, приседания, занятия по видеороликам на Ютубе "Ходьба с Лесли Сансон", вакуумный массаж с помощью силиконовых банок.

Желаю всем знойным девушкам и женщинам тёплого настроения, тепла с уютом в доме и на сердце, хороших событий, побольше положительных эмоций, укрепления здоровья и побольше сил, достойных отвесов и потерь в объёмах, бодрости тела и духа на пути обретения стройности! Чтобы всё у нас всех было, как говорится, без сучка и задоринки!
Давайте держать хвосты пистолетами))))) и не поддаваться осенней хандре! До свидания!




Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.11.2019 19:32
Евгения (Брянск) 31 год.
Вес 73.0. Рост 160 см. Ог 108, от 93, ож 99, об 102.
Желаемый вес 68.
Третью неделю работаю на новой работе с 8 часов утра до 17ч. Обед у нас не привычно поздно с 13 часов. Пересмотрела приёмы пищи и теперь вместо 5,осталось 4 приема пищи (1 перекус но более сытный). Если полуголодная на работе, то вечером сметаю всё в холодильнике. За последний месяц видела даже вес 75 кг. Сплю часто мало. Эти выходные работала за компом сутками. Сон был 4.5 часа. Хочу спать, а ещё столько дел. Нужно упорядовичь свой распорядок дня и сон для начала.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.11.2019 21:06
Наталия пишет: Доброго здравия вам, милые девочки-марафонушки! Доброго времени суток! Поздравляю вас, и нас всех с началом нового Марафона по обретению стройности! Примите, пожалуйста, в Марафон стройности и меня, "блудную дочь"...
1). Натали , 32 года, г. Кировоград (Украина); 2). Рост = 156 см; Стартовый вес = 91,7 кг; 3). Замеры объёмов: ОГ = 106 см; ОТ = 92.5 см; ОЖивота = 120 см; ОБ = 129 см; 4). Желаемый вес (на 29 декабря) = 86 кг; Окончательная цель на ближайшее будущее - вес = 58 кг;

Добро пожаловать, Натали! Ваш номер в марафоне 12.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.11.2019 21:14
Евгения пишет: Евгения (Брянск) 31 год.
Вес 73.0. Рост 160 см. Ог 108, от 93, ож 99, об 102.
Желаемый вес 68.
Третью неделю работаю на новой работе с 8 часов утра до 17ч. Обед у нас не привычно поздно с 13 часов. Пересмотрела приёмы пищи и теперь вместо 5,осталось 4 приема пищи (1 перекус но более сытный). Если полуголодная на работе, то вечером сметаю всё в холодильнике. За последний месяц видела даже вес 75 кг. Сплю часто мало. Эти выходные работала за компом сутками. Сон был 4.5 часа. Хочу спать, а ещё столько дел. Нужно упорядовичь свой распорядок дня и сон для начала.

Добро пожаловать, Евгения! Ваш номер в марафоне 15
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 12.11.2019 14:36
Проверяем табличку, девчонки! Если где ошиблась, пишите, исправлю!


Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 12.11.2019 19:34
Юлечка, спасибо за таблички!

Всех с началом марафона!!! Удачного постройнения!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 12.11.2019 21:00
Юля, спасибо!
Девочки, всем успехов в достижении поставленных целей!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.11.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 13.11.2019 10:01
изменено: Ольга 13.11.2019 10:03
ой....жаль я опоздала. Но буду болеть за вас всех.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 ... 469