Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2018

Навигация по форуму

Марафон стройности 2018

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 469
На сайте с: 08.01.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 11:58
Нелли №21
Вес 86(-0,6)
Планирую (-1) ПП , ваккум , обруч,гимнастика 20 минут ежедневно.
Всем удачи и отвесов!!
Мне нравится 0
На сайте с: 01.11.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 11:58
PS всем хорошего дня и позитивного похудения!

Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 11:59
Доброе утро!
1 .Маша № 18.
2. 92.6 (Это минус 600 гр. за неделю)
3. Цель на первую неделю не ставила, но отвесом довольна.
4. Цель на следующую неделю минус 500 гр..


Мне нравится 0
На сайте с: 19.08.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 12:14
Добрый день
1 Елена№11
2 Вес 68,8 (+600) начались кр.дни организм накапливает воду.Объемы не изменились
3 Цель на неделю 57,8
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 12:56
Всем добрый день!
Елена # 33
1- Вес на сегодня 57,600 ( -1,400 за неделю)
2- На следующей неделе хочу сбросить 500 гр.
Объемы тоже немного ушли - От 74, ОЖ 87, ОБ 96
Буду продолжать считать калории и БЖУ и заниматься в зале . 😉🤗
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 13:01
Александра пишет:
1. Александра, #36
2. Вес 66 (-700гр), объемы в прошлый раз не писала, но, пожалуй, буду нынче следить за ними: ОГ 88, ОТ 74, ОЖ 97, ОБ 102
3. Ем по-прежнему скромно, но темп снижения веса замедлился. Судя по утренним отекам (небольшим, но все же), стала задерживаться вода позитив в том, что чем меньше ешь, тем меньше хочется! Если чувствую голод сначала пью воду, если не помогает, то делаю тазик с салатом с огурцами/помидорами и луком, ну если и это мимо - то уже тогда ем что-то каллорийнее.
4. Цель на следующую неделю: скинуть не менее 500 гр, но не более 1 кг. Устоять перед тортиком на день рождения сына и приседать, приседать, приседать

Александра, я тоже , если не получается обмануть голод водой, такой- же салатик делаю!😉
Мне нравится 0
На сайте с: 24.09.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 13:13
Девочки, ПОЖАЛУЙСТА, не забывайте писать свой номер. Соня вас конечно уже всех в аватарку знает, а мне приходится каждый раз искать...
Мне нравится 0
На сайте с: 01.11.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 13:14
[/quote]
Александра, я тоже , если не получается обмануть голод водой, такой- же салатик делаю!😉[/quote]

Сестра по похудению!))
Иногда такой салат заменяю вареной цветной капустой. Сытно, малокалорийно и очень полезно именно для худеющих)
Мне нравится 0
На сайте с: 18.01.2015

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 13:32
Виктория № 37
85.5
цель на следующую неделю 84.9
3 тренировки в зале( кардио + силовая)в остальные дни ходьба и подсчет калорий
по объемам отчитаюсь в конце марафона
Мне нравится 0
На сайте с: 28.10.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 05.11.2017 13:59
изменено: pti_le_lo 05.11.2017 14:03
Лариса №12
80.0
объемы без изменений
подсчет калорий и три раза в зале кардио
план на неделю -около 500гр
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 469