Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 28.10.2017 16:21
Добрый день хочу поучаствовать в марафоне.Худею с августа изначально цель была 57 кг и я ее почти достигла на сегодня 58,200.Теперь у меня новая цель 50 кг. 1.Елена 31 год,167 см 2.Вес на сегодня 58,200 Параметры:ОГ-82,ОТ-65,ОБ-88 3.Цель 52 кг 4.Желаемый вес 50 кг 5.Подсчет калорий,вода 2 литра в день, зарядка по возможности. 6.Начала снижать интенсивно вес с августа 67.700,ранее были попытки ,но не такие результативные.Худею с 2015 года(после родов)было 75 кг.Теперь бы научится вес удержать  7.Желаю чтобы все марафонцы добились поставленных целей!
|
Пожелания по марафону
добавлено 28.10.2017 19:44
Девочки, обновленные таблички выложу завтра, когда появятся результаты осеннего марафона, никого не забуду. Просто участники осеннего марафона могут пожелать оставить свои номера.
А сейчас три вопроса по марафону:
1. Будем ли меряться объемами? Я могу просто внести их в общую таблицу для отслеживания их изменения, где они не будут влиять на рейтинг. Или внести в отдельную таблицу, где еженедельно или раз в две недели, например, мы будем считать, кто потерял в объемах больше.
2. Есть предложение от Антонины: продлить марафон на неделю прямо до нового года.
А с нового года лучше начать следующий двухмесячный марафон, а возможно и с отдельным конкурсом для тех, кто поставит цель удержать вес в праздники.
3. Еще раз попробуем запустить группу удержания, для тех, кто не планирует много сбрасывать, чья цель закрепиться в новом весе. Если Вам туда, то отпишитесь, пожалуйста))
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 28.10.2017 23:01
Я за меряться объемами в отдельной табличке. Основная на мой взгляд и так уже загружена 
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 29.10.2017 01:31
изменено: pti_le_lo 29.10.2017 01:37
Здравствуйте! Хочу участвовать в марафоне.
Набрала после рождения третьего ребенка,усугубилась ситуация болезнью и малоподвижным образом жизни из-за хронической боли. Меня благополучно подлечили,теперь хочу вернуть свое прежнее тело.
1.Лариса,41год,175 см,Москва
2. 80кг ОГ 108 ОТ 90 ОБ 106
3.75кг
4.65 кг
5.Прочла недавно книгу Алексея Филатова, впечатлилась. Планирую придерживаться его методики.Правильное питание,подсчет калорий,выпивание большого количества воды,отказ от выпечки и сладкого, тренировки в клубе не менее трех раз в неделю. После операции прошло три месяца,врач все разрешил,отговорок у меня не осталось.
6.До октября только неуклонно набирала вес. В октябре была в отпуске,потом посмотрела свои фотографии, ну и решила,если я это не сделаю сейчас, я никогда это уже не сделаю. После родов периодически пыталась и низкоуглеводные диеты и нерегулярные тренировки, все безрезультатно.
7.Продлить до Нового года
|
Re: Пожелания по марафону
добавлено 29.10.2017 06:28
Lorens пишет: Девочки, обновленные таблички выложу завтра, когда появятся результаты осеннего марафона, никого не забуду. Просто участники осеннего марафона могут пожелать оставить свои номера.
А сейчас три вопроса по марафону:
1. Будем ли меряться объемами? Я могу просто внести их в общую таблицу для отслеживания их изменения, где они не будут влиять на рейтинг. Или внести в отдельную таблицу, где еженедельно или раз в две недели, например, мы будем считать, кто потерял в объемах больше.
2. Есть предложение от Антонины: продлить марафон на неделю прямо до нового года.
А с нового года лучше начать следующий двухмесячный марафон, а возможно и с отдельным конкурсом для тех, кто поставит цель удержать вес в праздники.
3. Еще раз попробуем запустить группу удержания, для тех, кто не планирует много сбрасывать, чья цель закрепиться в новом весе. Если Вам туда, то отпишитесь, пожалуйста))
1. Я ЗА то, чтобы объемы были указаны, зачастую самое главное-сантиметры))). Отдельной таблицей или в той же самой-на усмотрение организатора. На мой взгляд-удобнее делать все замеры сразу и вести в одной таблице. Но можно сделать объемы, н-р, раз в 2 недели, тогда организатору будет легче вести таблицы и понадобится две. Т.е. тут как удобнее самому организатору. Я ЗА любой вариант обеими руками💃. 2. Продляем!чтобы только 31го отпраздновать, а потом снова к желанному весу.
|
|
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 29.10.2017 06:52
изменено: Марьяна 29.10.2017 06:54
Приветствую всех в новом марафоне. После столь успешного предыдущего, хочется поучаствовать и в предновогоднем, чтоб достичь желаемого веса. 1. Марьяна, 30 лет, 168 см. Спасибо за мой новый порядковый номер N2 2. Вес 62,7 кг; сегодняшним объёмы ОГ=94 см, ОТ=78 см, ОЖ= 93 см, ОБ= 97 см. 3. 61 кг 4. 61 кг 5. Адекватное питание, все доступные телодвижения. 6. К лету 2017 г обнаружила себя с весом 81,0 кг и объемами 107×93×107×110. За пять месяцев сбросила 18,3 кг и уменьшилась в объёмах на 13 см×15 см×14 см×13 см соответственно в груди, талии, самом широком месте живота и бедрах. Вес 61 кг - та отметка, до которой планируют снижать вес, а далее начнётся (точнее продолжится) работа над силуэтом - хочется уменьшить талию и подкачать ягодицы. Плюсом к этому работа над своими силовыми ресурсами.
|
Re: Пожелания по марафону
добавлено 29.10.2017 07:01
Lorens пишет: Девочки, обновленные таблички выложу завтра, когда появятся результаты осеннего марафона, никого не забуду. Просто участники осеннего марафона могут пожелать оставить свои номера.
А сейчас три вопроса по марафону:
1. Будем ли меряться объемами? Я могу просто внести их в общую таблицу для отслеживания их изменения, где они не будут влиять на рейтинг. Или внести в отдельную таблицу, где еженедельно или раз в две недели, например, мы будем считать, кто потерял в объемах больше.
2. Есть предложение от Антонины: продлить марафон на неделю прямо до нового года.
А с нового года лучше начать следующий двухмесячный марафон, а возможно и с отдельным конкурсом для тех, кто поставит цель удержать вес в праздники.
3. Еще раз попробуем запустить группу удержания, для тех, кто не планирует много сбрасывать, чья цель закрепиться в новом весе. Если Вам туда, то отпишитесь, пожалуйста))
По второму пункту. Против продления на неделю, т.к. числа с 29 или 30 буду отсутствовать. Если утвердите продление, то последний отчёт оставлю на несколько дней раньше. Как вариант предлагаю не продлевать этот марафон, а с 25.12.17 по 21.01.18 устроить мини- марафон для самых- самых стойких! Для остальных встретится уже в новом году в очередном марафоне.
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 29.10.2017 08:59
приветствую всех в новом марафоне Виктория (Тель Авив) 40 лет , рост 178 вес 86.100 грудь 103 талия 83 бедра 106 цель к концу марафона 80.000 конечная цель 75.000 начала снижать вес на сайте 10.06.17 с 97.200 пожелания к марафоу : продлить до 31.12 , отчет по объемам в начале и конце марафона , нет смысла каждую неделю делать отчет по объемам буду продолжать худеть : питание подсчет калорий + спорт 3 тренировки в неделю в спорт зале ( кардио 40 мин+ силовые 60 мин) , если получиться плавание + аэробика или зумба еще 1 день ,в остальные дни ходьба всем удачи я думаю мотивация этого марафона очевидна блистать в новогоднюю ночь и быть в новом году здоровыми и красивыми
 Вложение (197 kB)
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 29.10.2017 09:13
Доброго времени суток! Спасибо за перенос в новую таблицу. Номер можно новый, тот совсем в памяти не держался)
2. Вес на сегодня 58,7 (объемы напишу позже).
3. Цель - удержание.
4. Желаемый вес 56, но он уже не так актуален, так как теперь будет упор на качество тела.
5. План - бодифлекс утром, 3 раза в неделю силовые в тренажерке, йога 1 раз, подсчет калорий.
Я за измерение объемов. Можно объявлять победителей по весу и по объемам в разных весовых группах. Возможно какие то группы вообще не захотят меряться объемами. Каждый будет ориентироваться на то что ему нужно. Так же за продление марафона.
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 29.10.2017 11:57
Всем привет! Примите и меня в Марафончик!!!
1. Лариса, 32 года, рост - 164 см, Н.Новгород
2. Стартовый вес - 64,1 кг.
3. Цель - 55 кг.
4. Желаемый вес - 50 кг.
5. Собираюсь худеть с помощью: ПП + упражнения "вакуум" и "планка" + тренировка дома + бассейн (по возможности) + обруч.
6. История похудения: Худеть начала 19.02.2017 в весе 77,2 кг. Применяла только лишь ПП + упражнения "вакуум" каждое утро. Вес на сегодня (29.10.2017) - 64,1 кг. Итого сброшено - 13,1 кг. Но этот вес я держу (так сказать "закрепляю") с июня месяца.....без грандиозных срывов, только ПП. Сейчас, что бы вес сдвинулся, решила применить в помощь спорт + бассейн.
|
