Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 04:17
изменено: Алена 11.02.2019 04:24
Всем привет✌наступил первый отчет и сразу разочарования начну с начала,: погода наладилась холода отступили ветер стих, а в месте с хорошей погодой пришли болезнь и хондра🤒(с температурой, кашлем и всем прочим)вроде все только налаживается как, получите бабушка лукошко,😝фитнес в выходные отсутствовал шаги так же не находила ,как сказала тренер вы можете пропустить тренировку только по одной причине: смерть, а все остальное лень, так вот считаю выходные проленилась, Алена #7 , вес 73.4(-600г)Ог 101 (-1), От 86(-1),Ож 97(0), Об 104 (-4) Цель на следующую неделю: Пп, и конечно ведение дневника питания, составила меню и преобрела все необходимые продукты, так же фитнес ежедневно , шаги 10 000, добавлю вакуум посмотрю как отразиться на ОЖ и конечно водичка которая при болезни просто любимой стала, раньше литр то было тяжело выпить а сейчас почти три вливается как за здрасьте Девочки желаю всем успехов и радующих результатов
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 06:14
Здравствуйте, Татьяна № 11 Вес 82, ОГ 100, ОТ 90, ОЖ 101, ОБ 109 Вот как то так, печально для меня но факт (может повлияли КД). Буду стараться с новой силой. На эту неделю бег каждый день, четверг бассейн и правильное питание, после 18.00 не есть !!!
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 06:49
Алена пишет: Всем привет✌наступил первый отчет и сразу разочарования начну с начала,: погода наладилась холода отступили ветер стих, а в месте с хорошей погодой пришли болезнь и хондра🤒(с температурой, кашлем и всем прочим)
Выздоравливайте!
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 08:06
изменено: Елена 11.02.2019 08:08
Девочки, привет, Елена, #6, Архангельск, вес 69,3 минус 0,2 В субботу было 69.9,так что около дела, КД закончились, отпуск тоже, план на след неделю 68,5
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 08:40
Девочки, привет" № 14 вес 86,2 объёмы не изменились. У меня здорово плюсануло! Но постараюсь на этой недели исправиться!
|
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 09:08
Доброе утро,девочки! Светлана № 19 За два дня результатов нет ,вес 70.5(+-0)
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 09:09
изменено: виктория 11.02.2019 09:10
всем привет Вика №12 вес 82.8 объемы без изменений на недели были 2 тренировки кардио 40 мин +силовоя полтора часа 2 дня ходьба по 5 км на этой недели занятия также по поводу питания был день рождения поэтому был перебор на этой неделе буду кушать как обычно пп всем удачи
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 09:16
Настик пишет: Алена пишет: Всем привет✌наступил первый отчет и сразу разочарования начну с начала,: погода наладилась холода отступили ветер стих, а в месте с хорошей погодой пришли болезнь и хондра🤒(с температурой, кашлем и всем прочим)
Выздоравливайте!
Благодарю сердечно
Вложение (79 kB)
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 09:18
Екатерина #3 Вес 65.2(-1.5)кг Ог 96 От78 Ож 93.5 Об 96.5 Неделя прошла не плохо, следила за питанием плюс стала вводить тренировки, а вот выходные сложные были нервы и переедание, плюс заболела
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 11.02.2019 09:51
изменено: Марина 11.02.2019 12:24
Всем хорошего понедельника! Мой номер - 1. Мой отчет простой - ничего не изменилось. Я рада, что не увеличивалось, так как неделя была сложной. С понедельника по четверг честно соблюдала нормы питания. Кстати, на ПП очень сытно, приходится даже специально добирать калории. Но с пятницы по воскресенья было три больших мероприятия с кучей вкусной еды. Все дни старалась выбирать полезное и небольшими порциями, но были и пирожные, и вино, а оно, зараза, калорийное. Плюс КД. Сегодня снова контроль. Хорошо, что мы вместе, это здорово стимулирует.
|