Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2018

Навигация по форуму

Марафон стройности 2018

Страницы 1 ... 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 ... 469
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 04:17
изменено: Алена 11.02.2019 04:24
Всем привет✌наступил первый отчет и сразу разочарованияначну с начала,: погода наладилась холода отступили ветер стих, а в месте с хорошей погодой пришли болезнь и хондра🤒(с температурой, кашлем и всем прочим)вроде все только налаживается как, получите бабушка лукошко,😝фитнес в выходные отсутствовал шаги так же не находила ,как сказала тренер вы можете пропустить тренировку только по одной причине: смерть, а все остальное лень, так вот считаю выходные проленилась,
Алена #7 , вес 73.4(-600г)Ог 101 (-1), От 86(-1),Ож 97(0), Об 104 (-4)
Цель на следующую неделю: Пп, и конечно ведение дневника питания, составила меню и преобрела все необходимые продукты, так же фитнес ежедневно , шаги 10 000, добавлю вакуум посмотрю как отразиться на ОЖ и конечно водичка которая при болезни просто любимой стала, раньше литр то было тяжело выпить а сейчас почти три вливается как за здрасьте
Девочки желаю всем успехов и радующих результатов
Мне нравится 0
На сайте с: 28.02.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 06:14
Здравствуйте, Татьяна № 11
Вес 82, ОГ 100, ОТ 90, ОЖ 101, ОБ 109
Вот как то так, печально для меня но факт (может повлияли КД). Буду стараться с новой силой. На эту неделю бег каждый день, четверг бассейн и правильное питание, после 18.00 не есть !!!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 06:49
Алена пишет: Всем привет✌наступил первый отчет и сразу разочарованияначну с начала,: погода наладилась холода отступили ветер стих, а в месте с хорошей погодой пришли болезнь и хондра🤒(с температурой, кашлем и всем прочим)

Выздоравливайте!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.12.2016

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 08:06
изменено: Елена 11.02.2019 08:08
Девочки, привет,
Елена, #6, Архангельск, вес 69,3 минус 0,2
В субботу было 69.9,так что около дела, КД закончились, отпуск тоже, план на след неделю 68,5
Мне нравится 0
На сайте с: 22.01.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 08:40
Девочки, привет"
№ 14 вес 86,2 объёмы не изменились.
У меня здорово плюсануло! Но постараюсь на этой недели исправиться!
Мне нравится 0
На сайте с: 18.01.2017

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 09:08
Доброе утро,девочки!
Светлана № 19
За два дня результатов нет ,вес 70.5(+-0)
Мне нравится 0
На сайте с: 18.01.2015

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 09:09
изменено: виктория 11.02.2019 09:10
всем привет
Вика №12
вес 82.8 объемы без изменений
на недели были 2 тренировки кардио 40 мин +силовоя полтора часа
2 дня ходьба по 5 км
на этой недели занятия также
по поводу питания был день рождения поэтому был перебор
на этой неделе буду
кушать как обычно пп
всем удачи
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 09:16
Настик пишет:
Алена пишет: Всем привет✌наступил первый отчет и сразу разочарованияначну с начала,: погода наладилась холода отступили ветер стих, а в месте с хорошей погодой пришли болезнь и хондра🤒(с температурой, кашлем и всем прочим)

Выздоравливайте!

Благодарю сердечно
  • Вложение (79 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 09:18
Екатерина #3
Вес 65.2(-1.5)кг
Ог 96
От78
Ож 93.5
Об 96.5
Неделя прошла не плохо, следила за питанием плюс стала вводить тренировки, а вот выходные сложные были нервы и переедание, плюс заболела
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 11.02.2019 09:51
изменено: Марина 11.02.2019 12:24
Всем хорошего понедельника!
Мой номер - 1.
Мой отчет простой - ничего не изменилось.
Я рада, что не увеличивалось, так как неделя была сложной. С понедельника по четверг честно соблюдала нормы питания. Кстати, на ПП очень сытно, приходится даже специально добирать калории.
Но с пятницы по воскресенья было три больших мероприятия с кучей вкусной еды. Все дни старалась выбирать полезное и небольшими порциями, но были и пирожные, и вино, а оно, зараза, калорийное. Плюс КД.
Сегодня снова контроль.
Хорошо, что мы вместе, это здорово стимулирует.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 ... 469