Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.04.2019 09:14
изменено: Светлана 28.04.2019 09:18
Я чувствую себя хорошо, потому что я все эти продукты люблю . Еще седаю в перекус морковку или мандарин.Ставила вначале цель есть 1200 калорий и было тяжело не сесть больше.Теперь я втянулась и очень редко съедаю 1200 калорий .Выходит намного меньше бывает по 500 в день. Я нахожусь в эйфории от результатов. Еще до марафона наиная с 27 марта 19 то есть за месяц я сбросила 4.3кг. С меня сваливаются юбки. это такой кайф - он лучше чем от еды
Как вы себя чувствуете с таким рационом?[/quote]
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.04.2019 09:17
Всем привет)
1. Лана, 31
2. Вес 112,6 ,ОГ 128, ОТ 118, ОЖ 148, ОБ 132
3. Вместо завтрака фрукты и овощи сырые. Убрала все виды мяса и яйца в остальные приемы.
4. Оставляю вместо завтрака фрукты и овощи сырые и нет всем видам мяса и яйцам в остальные приемы. Идет период привыкания 1 месяц к веганству.
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.04.2019 09:24
Rolf пишет: Девочки, дорогие мои, стройняшки, с праздником! Христос Воскресе!!!
У меня вес позавчера 95.6, читаю худеющих с 65 кг и немного завидую) белой завистью)
Когда мы пишем по сб или вск замеры?
Воистину Восресе! Замеры по воскресеньям)
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.04.2019 10:05
Добрый день!
Наталья Темрюк №43 Вес 107 кг. ОГ-118, ОЖ-125, ОТ-111, ОБ-129.
На прошлой неделе вес скаканул аж до 110 такого, веса я еще ни разу на весах не видела это был просто какойто шок...
у меня даже не хватило смелости зайти на форум и отчитатся..
Эта неделя была практически без нарушений, ездили в Крым прогулятся, много ходила, ела мало.
Главное теперь продолжать и сегодня не сорватся на куличиках
Всех с праздником! Христос Воскрес!!!
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.04.2019 16:27
|
|
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.04.2019 19:46
Всем привет
#44 Светлана. Вес 93.9 (-600 г ) йо-хо ! Я очень счастлива. Минус так радует.
ОГ - 109 ( -7см ), ОТ 93 (-4 ) ОЖ 109 ( - 4 )
ОБ 120 (-3 )
Ещё и объемы ушли. Всё замечательно. За объемы спасибо Лесли. С ней заниматься одно удовольствие.
Я сделала вывод, обязательно должна присутствовать хоть какая-то физ. нагрузка. Хоть пол часа , хотя бы три раза в неделю.
Питание моё оставляет желать лучшего, частенько переедаю свои положенные 1500 к.
Но. Результат минус , потому что 2 р. была хотьба с Лесли и один раз тренировка с Джилиан.
План на следующую неделю. . Не объедаться пасхами. И наладить ПП .
Всем удачи
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.04.2019 20:51
изменено: Евгения 28.04.2019 20:52
Христос Воскрес!
Евгения 8.
Вес 72.0 (+1)кг.
Ог 105(0), ОТ 90 (+2), ОЖ 96 (+2), ОБ 100 (0).
Неделю эту пробыли на больничном. Спорта не было, только уборка дома и огород. В пятницу было моё день рождение. В субботу по этому поводу вечером был торт и шашлык. Сегодня были яйца, пасхи. И снова лес : шашлык, жареная печень, жареное сало.....Плотные ужины.
План на следующую неделю : возобновить тренировки с Джиллиан. Начать следить за питанием. А то меня понесло не в ту сторону. Цель сбросить за неделю - 1.5 кг. ( пишу прилюдно, чтобы было стыдно за результат. Осенью когда худела что то щёлкнуло в мозгу и я себе не позволяла сладкое, булки, есть после 20 часов совсем. Чтоб такое сделать, чтобы сново железно захотелось худеть.)
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.04.2019 21:39
№34 Анастасия. Вес 64.2. -1,7 кг Про объемы напишу на следующей неделе, пока не делала замеры.
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 28.04.2019 22:21
Всех с праздником!!  Христос воскрес!! Воистину воскрес!! 1. Марина, №39 2. Вес 79,2 кг (+0,2), объёмы те же, только ОГ 102(+2) см. 3. На прошедшей неделе была постоянно уставшая, невыспавшаяся и расстроенная... Для похудения только нормально пила воду и достаточно ходила. Питание было в основном углеводное. Такое настроение было. 4. На следующей неделе... Даже не знаю. Настроение вроде получше, отвлекаюсь.  Сегодня были в гостях, и завтра тоже едем к родственникам + забрала племяшку на 3 денёчка)) + на этой неделе только 2 рабочих дня)) + КУЛИЧИ)) В общем, не знаю как сложится с похудением)  Буду рада если не растолстею) Всем хорошего настроения!!!
|
Re: Марафон стройности 2018
добавлено 29.04.2019 04:14
Полина, №23
Вес 95.5(-1,5кг), ОГ 115(0), ОТ 97(-1), ОЖ 105(-1), ОБ 109(-1)
ПП, считала калории.
Планирую так же считать калории, ПП, не кушать после 19.00
|
Христос воскрес!! Воистину воскрес!!
