1. Светлана, №29
2. Вес 58,8 кг .(- 0,5 кг), ОГ-86 см (+2 см), ОТ-73,5 см (-1 см), ОЖ-88 см (-1 cм), ОБ-99,5 см (-1 см)
3. Результаты крайне неоднозначные! На этой неделе я почти не спала и не ела. С наступлением тепла, из подвала полезла непрошенная живность. И до приезда дезинсектора (да и сутки после) я дежурила с дихлофосом. Тут уж не до еды. Естественно, никаких тренировок не было. У меня фобия, и приступы меня невероятно истощают не только в эмоциональном, но и в физическом плане. Зато я много гуляла. ОООчень много! Даже если на улице был проливной дождь, я тащила бедного ребенка на улицу. Так у нас появилась новая традиция, 2-3 часовая прогулка в бору перед сном. Шум вековых сосен и аромат смолистой хвои действует расслабляюще и успокаивающе! Вчера решили с супругом, на зиму покупать лыжи)) Хоть мы совсем не «зимние» люди))) Обычно, с наступлением холодов я впадаю в спячку – много читаю, готовлю вкусности, экспериментирую с травяными чаями и смотрю фильмы) А тут прям вдохновились!
4. В планах на следующую неделю вернуть кардио тренировки, и (Боже мой! Наконец-то!) начать силовые! Нашла по телевизору канал с фитнесом, хочу попробовать пилатес и растяжку! Принцип питания сохраняю прежний: тратить больше чем потребляю. На этой неделе дам шанс индейке, надеюсь, пройдет лучше, чем с крольчатиной. Хочу приучить себя к утренней зарядке, а заодно и сынуле пример подавать) Пока он все повторяет – это будет легко! Но не знаю, как включить ее в уже сложившийся режим. Вроде всего 10 минут! Но куда эти 10 минут вставить? На майские праздники едем к родителям супруга, в соседнюю деревню (около 200 км). Хочу попробовать скандинавскую ходьбу, заодно поддержу начинание свекрови!
#худеющийвеган #ноэтонеточно
Всем отвесиков и силы воли! Держитесь, девочки! Мы справимся!