Вес стоит , без изменений, не должно бы так быть, нужно какой-то толчек сделать! Стресик небольшой что-ли?
Может попробую углеводную загрузку... Всем удачи и отвесов!!!!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 18.09.2018
Людмила, № 38
Вес стоит , без изменений, не должно бы так быть, нужно какой-то толчек сделать! Стресик небольшой что-ли? Может попробую углеводную загрузку... Всем удачи и отвесов!!!! |
На сайте с: 18.01.2015
Вика № 12
вес 81.6 стою на месте уже 2 недели не тренировалась - была у папы в гостях , еще и простыла так что пока лечусь и слежу за питанием |
На сайте с: 12.03.2015
Евдокия, №36. Вес 57.400
|
На сайте с: 20.09.2016
1. Аня, №41.
2. ОГ - 98 (-1), ОТ - 68 (-1), ОЖ - 79 (-2), ОБ - 104 (-1.5). Вес - эх... ну снова не успела взвеситься, нет у меня их, весов, отсюда и проблемы. Но в конце марафона уж точно, очень хочется увидеть, какой же минус мне удалось "набрать".)) 3. Много ходила, ездила на вело, пока на этом все. Питаюсь разнообразно и в целом, надеюсь, правильно, без фанатизма, были и бублики, есть и хлебушек иногда в рационе (ржаной бездрожжевой, на закваске). От сливочного масла и дрожжевой выпечки отказалась давно. Из нового - включила кунжут. Средний калораж и БЖУ за неделю: 4. Цель - все та же. Девченки, всем боевого духа! Если у кого-то, как кажется, не получилось добиться успеха, не сдавайтесь, рано или поздно результаты увидите, если продолжать все делать правильно (проверено опытом)), и ничего, что поздно, это лучше, чем никогда. |
На сайте с: 20.09.2016
Анна, да хорошая у Вас "задница", многие о такой только мечтают. И на фото, где Вы в леггинсах, классно смотритесь. Другое дело у меня - приличная до неприличия. А Вам успехов на пути совершенствования! |
|
На сайте с: 11.12.2018
Настя 10.
Об 117. Он 97. Один 105. От 75. Вес 80. Вес прыгает каждый день или 80 или 77-78. Я успокоилась. Все же я кормящая как уже 10мес. Мож организм возвращается в исходное состояние. Скоро наверное придут КД. Вообщем я не сдаюсь. Стала чаще готовить в духовке если хочется жареного. Все же без масла и жира в духовке. Заметила много ем яиц и салата и лью в него много масла. Вообщем и это сократила. Ну вообщем марафон проигран вы девченки молодцы. Но я тоже не сдаюсь. Обязательно в этом году на этом сайте выложу обновленные свои фото) |
На сайте с: 14.05.2016
Элен №42
65,5кг .Опять наела. Буду стараться скинуть. |
На сайте с: 04.04.2019
Всем доброго дня!
Татьяна №22. Наела вес 75,5... ОТ 84, ОБ 104 (-1), ОГ 99. Тренировки дают результат - кожа стала более подтянутой. Но есть застой воды и отеки. Что с ними делать пока не знаю. |
На сайте с: 21.05.2018
Доброго времени суток всем девочкам-марафонушкам! Доброго здравия! Замоталась я что-то с делами своими и отчитаться вовремя забыла... Простите меня, пожалуйста, за задержку с отчётом. 1. Натали, № 40, г. Кировоград; 2. Вес = 88 кг; 3. Планы не выполнила, к сожалению...; 4. План на следующую неделю: мобилизировать силы для достижения здорового, бодрого тела и духа! Жажду сбросить 2-3 кг. Планирую дома заниматься ходьбой с Лесли Сансон, делать приседания, побольше ходить и двигаться, контролировать питание. Желаю всем бодрости, положительных активностей, хорошего самочувствия, и тёплой семейной обстановки! До свидания! P.S. Мы когда-то собирались делиться здесь интересными рецептами, - так вот держите, пожалуйста, от меня полезную ссылочку: https://www.liveinternet.ru/community/3226371/post455209020/ = ПЯТЬ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ РЕЦЕПТОВ С ЛАВАШОМ. |
На сайте с: 03.05.2018
девочки доброе утро. куда пропала наша женечка? может кто знаеткак же наш марафон я надеюсь что все хорошо только работы наверно много она как то же писала что совсем ни чего не успевает надеюсь что скоро присоедениться к нам
|