Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2018

Навигация по форуму

Марафон стройности 2018

Страницы 1 ... 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 ... 469
На сайте с: 11.12.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 18.06.2019 14:50
Настя 10 номер была. Вес снова 80. Шалю. Сейчас план в неделю по кг сбрасывать))) ура лето м буду плавать в своём бассейне и делать типо аквааэробику. Целюлит уходит за неделю.) Сейчас прыжки в воде с поворотом в талии выполняю по 100раз. Плюс ножницы в воде. Бег, прыжки типо ноги вместе ноги врознь и для рук плавание. Плюс правильно питаются, чес слово. Все буду фоткать и по возможности выкладывать в дневник.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 18.06.2019 15:06
Привет! Я еще успеваю?
Наталья, 34 года, рост 172, сегодня весы показали 70.00
ОГ - 95, ОТ - 75, ОБ - 101, ОЖ -90
Цель марафона 67 кг
Желаемый вес 60 кг
Планирую велосипед, тренировки в зале, но как пришло лето такая лень навалилась, не могу себя заставить.
Худею с начала года. Сброшено около 10 кг. Сейчас вес стоит. Хотя он даже не стоит, а скачет 69.5-71 кг, больше не набираю, но худеть перестала. Надеюсь участие в марафоне меня простимулирует
Мне нравится 0
На сайте с: 21.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 19.06.2019 22:43




Здравствуйте, дорогие девочки-марафонушки!
Примите и меня, пожалуйста, в Марафон. Надеюсь, что я ещё не опоздала.

1. Натали, 32 года, г. Кировоград (Украина);
2. Рост = 156 см. Стартовый вес = 86.9 кг. Объёмы: ОГ = 105.5 см; ОТ = 89.5 см; ОЖивота = 113.5; ОБ = 124 см;
3. Цель к концу Марафона = 79 кг;
4. Желаемый вес = 58 кг;
5. Планирую стройнеть с помощью: уменьшения порций, контроля за рационом питания, "Ходьбы дома с Лесли Сансон", приседания и других упражнений, ходьбы на свежем воздухе, упражнения "вакуум для живота", вакуумного массажа силиконовыми банками,...;
6. История похудения: Худею с переменным успехом уже несколько лет. Максимальный вес = 98,5 кг был в прошлом году. Учавствовать в марафонах на "Береги фигуру" впервые начала в конце мая 2018 года. Осенью 2018 года вес был 86 кг, но за осень-зиму опять набрала до 93 кг. Не хватает мне силы воли и силы духа, чтобы чётко следовать к намеченным целям, чтобы контролировать своё питание, чтобы систематически выполнять упражнения, чтобы больше двигаться. Лень-матушка... Но нужно брать себя в руки, потому что здоровье, самочувствие и жизненная активность уже тоже давно прилично страдают;
7. Не знаю, будет ли наш новый организатор Марафона советоваться с нами, - учасницами, по поводу названия, но, если можно, то позвольте, пожалуйста, предложить парочку своих вариантов:
1). Сжали булочки и вперёд, -
Уже лето, девоньки, идёт!;
2). Здоровое тело и дух бодрый:
Трудимся над собой - идём по жизни гордо!

Желаю всем здоровья, взаимопонимания в семье, силы воли, бодрости, активности, хорошего самочувствия, терпения и выдержки, побольше физических и душевных сил, стойкости на пути к достижению своих целей!




Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 20.06.2019 04:28
девочки доброе утро не расслабляемся марафон продолжается, таблица готовится всех внесу если кого пропущу обязательно дополню, так как я только учусь оформлять таблицы чтоб красивая получилась как мы с вами. Название предложили но ни кто даже не обмолвился по поводу кому что понравилось так что оставляю право за собой выбрать понравившееся
Мне нравится 0
На сайте с: 22.11.2017

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 22.06.2019 19:44
Алена пишет: девочки доброе утро не расслабляемся марафон продолжается, таблица готовится всех внесу если кого пропущу обязательно дополню, так как я только учусь оформлять таблицы чтоб красивая получилась как мы с вами. Название предложили но ни кто даже не обмолвился по поводу кому что понравилось так что оставляю право за собой выбрать понравившееся

Привет) Помощь по таблице не нужна?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 22.06.2019 21:44
Всем привет! Поздравляю всех с началом нового Марафона стройности!
Алёна, если не слишком поздно, прошу принять меня в Марафон...
1) Марина, 38 лет. Рост 171 см.
2) Вес 78,0 кг. ОГ-99, ОТ-86, ОЖ-97, ОБ-107.
3) Цель к концу марафона - 76 кг.
4) Желаемый вес - 70 кг.
5) Подсчёт калорий, вода и ходьба. Вообще в последнее время я ем сколько хочу - просто учитываю съеденное (питаюсь на 1600-1800 ккал). И держу в голове, что нужно есть побольше белка, поменьше углеводов. Но не всегда так получается) Хочу устраивать разгрузочные дни на 1200-1300 ккал.
Тоже будет отпуск в июле - думаю, что ходьбы будет мало, но будет бытовая активность на уровне (планируем ремонтные работы). Тренировок скорее всего не будет.
6) На нашем сайте худею с апреля 2018 г.
Начала с 95 кг, за 3 месяца сбросила 10 кг (июль 2018 -85 кг), потом за 6 месяцев ушли 5 кг (декабрь 2018 - 80 кг).
С начала этого года вес тяжело идёт - за 6 месяцев ушли только 2 кг.
Итого за 15 месяцев на сайте избавилась от 17 лишних килограммов))
Сильно не тороплюсь - главное чтоб не было отката назад - Тише едешь - дальше будешь!!

Всем удачи на пути к Стройности и Здоровью!
Мне нравится 0
На сайте с: 22.11.2017

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 23.06.2019 05:04
Добрый день!
Отчет:
Лана (№31)
Вес 103,8 (-2,2 кг) кг.
Ог - 123 (0), От - 113 (-2), ОЖ - 141 (-1) , ОБ - 126 (-2)
Продолжаем сыроедить) Со спортом пока не дружу. На этой неделе прям рывок в минус по весу) Класс)) Надеюсь в этом марафоне увидеть двухзначную цифру на весах)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 23.06.2019 05:51
Светлана пишет:
Алена пишет: девочки доброе утро не расслабляемся марафон продолжается, таблица готовится всех внесу если кого пропущу обязательно дополню, так как я только учусь оформлять таблицы чтоб красивая получилась как мы с вами. Название предложили но ни кто даже не обмолвился по поводу кому что понравилось так что оставляю право за собой выбрать понравившееся

Привет) Помощь по таблице не нужна?

добрый день спасибо за помощь думаю справлюсь
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 23.06.2019 15:01
Настя №10. Волгоград
Вес 79 (-1 кг). Параметры без изменений. ОБ 117, ОТ 80, ОЖ 102. Ну норм. Я довольна. Сегодня закупила всяких диетических вкусняшек, курочку огурчик помидорки... У меня созрели уже кабачки буду готовить из нх оладьи. Неделю откажусь от чая и кофе, это очень сложно. Планирую пить тока воду. аквааэробика. Есть по часам. Основной и плотный прием в обед. Как то так.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 23.06.2019 20:19
Вес 69,9. Параметры не изменились. Неплохо, учитывая, что вчера были шашлык и пиво. В пятницу проехала 34 км на велосипеде.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 ... 469