Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2018

Навигация по форуму

Марафон стройности 2018

Страницы 1 ... 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 ... 469
На сайте с: 24.07.2017

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 04.09.2019 15:14
Добрый день! Посмотрела табличку.
Оказывается, я забыла написать ОЖ.
Исправляюсь ОЖ - 120
Мне нравится 0
На сайте с: 22.11.2017

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 04.09.2019 19:42
Тотошка пишет: Добрый день! Посмотрела табличку.
Оказывается, я забыла написать ОЖ.
Исправляюсь ОЖ - 120

Добрый день, принято)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.08.2016

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 05.09.2019 17:30
Всем день добрый!
Сегодня четверг, а я пока не раскачалась никак...
Завтракать получается к 11 часам, хотя встаю в 6:30....
Зарядку тоже пришлось отменить.. вчера упала на обе коленки... ужасно больно! Зато детство вспомнила))))

Девочки, у меня вопрос - а почему возраст в табличке не указываем?
Ведь в 20 и 40 худеется по разному...
Вы что на этот счет думаете?
Мне нравится 0
На сайте с: 22.11.2017

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 05.09.2019 20:46
Мне кажется, что возраст особо не принципиален. Мне 42 и я неплохо худею) Все дело в нашей лени или наоборот старательности)))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 06.09.2019 20:59
Я тоже за указание возраста, это не маловажный фактор) Кого-то может простимулировать) Интересно наблюдать за своими сверстниками, и не только) Да и вообще, для полноты картины)
Мне 38 годиков)
Мне нравится 0
На сайте с: 19.11.2017

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 07.09.2019 09:10
изменено: ЛАРИСА 07.09.2019 09:15
Вика пишет: Ведь в 20 и 40 худеется по разному... Вы что на этот счет думаете?

Ох, по-разному... сильно по- разному... Мне, на минуточку - 67 лет...Народная мудрость: "Береги платье снову, а честь смолоду"...Я бы сюда добавила- и вес ( как честь или достоинство) так же удерживай в норме смолоду...И не будет мучительно трудно бороться с весом в "зрелом возрасте".....
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 07.09.2019 11:58
пишет: Ведь в 20 и 40 худеется по разному... Вы что на этот счет думаете?

Мне сложно сказать по поводу 40 конечно.
Но я долго себя оправдывала что в 35 худеть не то же, что в 20, а дело было просто в силе воли на самом деле, когда осознала и приняла для себя мысль что надо - тут все и получилось. Не сказала бы что сложнее было, за полгода - 20 кг ушло и кожа нормально подтянулась.
Может дальше с возрастом да, но пока что (в свои 37) не вижу разницы.
Мне только надо чтобы "жареный петух клюнул" или кто-то дал волшебного пенделя А то как сейчас буду наблюдать что вес медленно пополз вверх, но поскольку медленно, колеблется в +-2 кг и одежда вроде влезает то типа "а ну и ладно"...
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 07.09.2019 15:55
Толстеют не от котлет, а от лет о п р о в е р г л а сама для себя. Толстеют от котлет и от лени Соглашусь только в одном, что с возрастом появляются болячки, которые ох как затрудняют процесс сброса веса!!! Лекарства, операции...
С Ларисой согласна, чем раньше начать держать вес, тем лучше! Возраст в Марафоне, конечно, надо указывать Мы же всё-таки "организмы"
PS Соседке 94 г . Ежедневно моцион по асфальту с костыликом. Высокая. Прямая. В одном весе, сколько её помню.Шутки понимает: Вам второй костыль и можно на соревнования по скандинавской ходьбе.
Ха-ха, так я ж буду вечной рекордсменкой! Где ж мне соперников найти такого возраста!
Мне нравится 0
На сайте с: 01.05.2019

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 07.09.2019 16:10
Я недавно нашла свою фотографию в двадцатилетнем возрасте в купальнике. Вес 53 кг, рост 162 см. Худая, нигде ни жирка. И сейчас у меня вес 53 кг в 40 лет. Худая в принципе тоже, но бока есть, живот не плоский. И чтобы выглядеть как в 20 лет мне надо сбросить килограмма 3.
И я поняла почему. В 20 лет у меня было больше мышечной массы. Мышцы весят больше, чем жир и по объему занимают "меньше места". У меня знакомая похудела. Разница между ростом и весом 20! Худенькая, а бока и живот есть. Мышц мало, а жир остался.
То же самое и по поводу того, насколько быстро худеется с возрастом. Чем больше мышц, тем быстрее метаболизм и большее количество калорий можно съесть в день. Мышцы потребляют много калорий, а жир - нет. Можно сидеть на 1300 калорий в день и прекрасно худеть. Так у меня и было в 20 лет. А сейчас мне и 800 калорий в день не особо помогают.
Получается в 40 лет тем, кто тяжело худеет только занятия спортом помогут, ну, и диета, конечно. Причем не ходьба и другое кардио, а именно силовые упражнения.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марафон стройности 2018

добавлено 07.09.2019 16:23
Victoria пишет: Я недавно нашла свою фотографию в двадцатилетнем возрасте в купальнике. Вес 53 кг, рост 162 см. Худая, нигде ни жирка. И сейчас у меня вес 53 кг в 40 лет. Худая в принципе тоже, но бока есть, живот не плоский. И чтобы выглядеть как в 20 лет мне надо сбросить килограмма 3.
И я поняла почему. В 20 лет у меня было больше мышечной массы. Мышцы весят больше, чем жир и по объему занимают "меньше места". У меня знакомая похудела. Разница между ростом и весом 20! Худенькая, а бока и живот есть. Мышц мало, а жир остался.
То же самое и по поводу того, насколько быстро худеется с возрастом. Чем больше мышц, тем быстрее метаболизм и большее количество калорий можно съесть в день. Мышцы потребляют много калорий, а жир - нет. Можно сидеть на 1300 калорий в день и прекрасно худеть. Так у меня и было в 20 лет. А сейчас мне и 800 калорий в день не особо помогают.
Получается в 40 лет тем, кто тяжело худеет только занятия спортом помогут, ну, и диета, конечно. Причем не ходьба и другое кардио, а именно силовые упражнения.


Да!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 ... 469