Оказывается, я забыла написать ОЖ.
Исправляюсь ОЖ - 120
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 24.07.2017
Добрый день! Посмотрела табличку.
Оказывается, я забыла написать ОЖ. Исправляюсь ОЖ - 120 |
На сайте с: 22.11.2017
Добрый день, принято) |
На сайте с: 27.08.2016
Всем день добрый!
Сегодня четверг, а я пока не раскачалась никак... Завтракать получается к 11 часам, хотя встаю в 6:30.... Зарядку тоже пришлось отменить.. вчера упала на обе коленки... ужасно больно! Зато детство вспомнила)))) Девочки, у меня вопрос - а почему возраст в табличке не указываем? Ведь в 20 и 40 худеется по разному... Вы что на этот счет думаете? |
На сайте с: 22.11.2017
Мне кажется, что возраст особо не принципиален. Мне 42 и я неплохо худею) Все дело в нашей лени или наоборот старательности)))
|
На сайте с: 21.03.2018
Я тоже за указание возраста, это не маловажный фактор) Кого-то может простимулировать) Интересно наблюдать за своими сверстниками, и не только) Да и вообще, для полноты картины)
Мне 38 годиков) |
|
На сайте с: 19.11.2017
Ох, по-разному... сильно по- разному... Мне, на минуточку - 67 лет...Народная мудрость: "Береги платье снову, а честь смолоду"...Я бы сюда добавила- и вес ( как честь или достоинство) так же удерживай в норме смолоду...И не будет мучительно трудно бороться с весом в "зрелом возрасте"..... |
На сайте с: 21.02.2018
Мне сложно сказать по поводу 40 конечно. Но я долго себя оправдывала что в 35 худеть не то же, что в 20, а дело было просто в силе воли на самом деле, когда осознала и приняла для себя мысль что надо - тут все и получилось. Не сказала бы что сложнее было, за полгода - 20 кг ушло и кожа нормально подтянулась. Может дальше с возрастом да, но пока что (в свои 37) не вижу разницы. Мне только надо чтобы "жареный петух клюнул" или кто-то дал волшебного пенделя А то как сейчас буду наблюдать что вес медленно пополз вверх, но поскольку медленно, колеблется в +-2 кг и одежда вроде влезает то типа "а ну и ладно"... |
На сайте с: 12.03.2015
Толстеют не от котлет, а от лет о п р о в е р г л а сама для себя. Толстеют от котлет и от лени Соглашусь только в одном, что с возрастом появляются болячки, которые ох как затрудняют процесс сброса веса!!! Лекарства, операции...
С Ларисой согласна, чем раньше начать держать вес, тем лучше! Возраст в Марафоне, конечно, надо указывать Мы же всё-таки "организмы" PS Соседке 94 г . Ежедневно моцион по асфальту с костыликом. Высокая. Прямая. В одном весе, сколько её помню.Шутки понимает: Вам второй костыль и можно на соревнования по скандинавской ходьбе. Ха-ха, так я ж буду вечной рекордсменкой! Где ж мне соперников найти такого возраста! |
На сайте с: 01.05.2019
Я недавно нашла свою фотографию в двадцатилетнем возрасте в купальнике. Вес 53 кг, рост 162 см. Худая, нигде ни жирка. И сейчас у меня вес 53 кг в 40 лет. Худая в принципе тоже, но бока есть, живот не плоский. И чтобы выглядеть как в 20 лет мне надо сбросить килограмма 3.
И я поняла почему. В 20 лет у меня было больше мышечной массы. Мышцы весят больше, чем жир и по объему занимают "меньше места". У меня знакомая похудела. Разница между ростом и весом 20! Худенькая, а бока и живот есть. Мышц мало, а жир остался. То же самое и по поводу того, насколько быстро худеется с возрастом. Чем больше мышц, тем быстрее метаболизм и большее количество калорий можно съесть в день. Мышцы потребляют много калорий, а жир - нет. Можно сидеть на 1300 калорий в день и прекрасно худеть. Так у меня и было в 20 лет. А сейчас мне и 800 калорий в день не особо помогают. Получается в 40 лет тем, кто тяжело худеет только занятия спортом помогут, ну, и диета, конечно. Причем не ходьба и другое кардио, а именно силовые упражнения. |
На сайте с: 12.03.2015
Да! |