| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 05.03.2017
Привет, красавицы. Примите и меня в свои ряды, если ещё не поздно.
Елена 39 лет стартовый вес 59 ( правда это я за выходные 1 кг наела, думаю завтра опять 58 буду) Желаемый вес 53,к концу марафона хочу 55. Худеть буду на ПП и тренажёрный зал 4 раза в неделю. 👋😚 |
На сайте с: 30.10.2017
дополнила информацию по объемам
№31 1. Наталья, Краснодарский край 2. 45 лет , рост 156, ОГ -103, ОТ- 100, ОБ-108, ОЖ-103. 3. начальный вес 81 кг. 4.ПП, фитнес три раза в неделю. Правильное питание всего три недели,фитнес пара месяцев, когда начинала, весила 85,5 кг. 5.К концу марафона хочу весить 75 кг. |
На сайте с: 24.02.2017
Приветствую всех старых знакомых и тех, кто недавно в наших стройных рядах!)
Чуть не пропустила старт предновогоднего марафона  Как и планировала, хочу его провести вместе с вами, чтобы уж наверняка к Новому году подойти с достигнутыми результатами  1. Елена, 37 лет, 160см, город Екатеринбург 2. Стартовый вес 57.7 3. Цель - удержать! 4. 55 5. Все по-прежнему - считаю БЖУ, стараюсь придерживаться своей нормы), фитнес с бассейном 5 раз в неделю по 2 часа (в среднем), здоровый сон (могу себе позволить, так как новую хорошую работу я так и не нашла, продолжаю фрилансить и высыпаться) 6. По существу вопроса - активно худею с февраля текущего года, за это время сброшено ок.20 кг Небольшой отчет для старых знакомых - за время осеннего марафона, который я пропустила, хотела проверить смогу ли без коллективной мотивации, сбросила 0.5 кило)) не упиралась конечно сама с собой наедине.. Укрепилась в мысли что худеть достаточно, пора удерживать, о чем меня близкие начали просить еще кг 5 назад). Также за осень одержана еще одна победа в фитнес-клубе, на этот раз командная, в спортивно-интеллектуально-развлекательных стартах, приуроченных к началу нового фитнес-сезона. Ну и, наверное, самое важное достижение за этот период - не скажу что совсем бросила, но сократила до минимума количество выкуриваемого (0-3 сигареты в день), довольна  правда вечерами жор начал нападать по всему вредному (конфетки, колбаски..), то ли как замещение, то ли просто в связи с холодами) на весах никак пока не отражается но буду держать на контроле.7. Всем участницам желанных и заслуженных результатов! фото годичной давности, примерно такой я была и на старте первого марафона:  этому фото ок.3 мес, соответствует тому что есть сейчас:  |
|
На сайте с: 24.02.2017
Случайно наткнулась на свое последнее сообщение в летнем марафоне от 27 авг, получается что я не 0.5 кило, а целых 2 за эти 2 месяца самомотивации потеряла. Учитывая, что в общем-то цель уже была удержание, результат меня саму удивил)
|
|
|
На сайте с: 26.03.2017
|
На сайте с: 26.01.2016
Антонина, спасибо очень удобная добавьте, пожалуйста, мои объемы ОЖ-77см. Ольга, №19Для меня актуально уменьшение объема бицепса 30 см и объем бедра 57см.Если возможно, то добавьте мне эти параметры. |
На сайте с: 21.09.2015
|
|
На сайте с: 21.09.2015
Таблица с объёмами очень хорошая) СПАСИБО девочкам организаторам, Вы столько для нас делаете) Вы СУПЕР!!!
Можете добавить мои желаемые объёмы, если уж такая графа есть, грудь пожалуй оставим как есть  89/64/70/83, пока будем стремиться к этому, а потом будет видно)Отчитываться всё таки призываю не чаще одного раза в две недели, хотя мне кажется и это часто, можно пойти на компромисс и отчитываться раз в 3 недельки. |
