Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 09:18
Номер 30 Наталья (Самара) добавьте пожалуйста мои объёмы: бедер 102, живота 97,талия 82, грудь 96, нога 60
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 09:28
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 09:35
Елена пишет: Приветствую всех старых знакомых и тех, кто недавно в наших стройных рядах!)
Елена, Вы красавица!
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 09:40
изменено: Антонина 31.10.2017 09:45
Нинок пишет: Елена, Вы большая молодец! Я тоже к сожалению пропустила для себя осенний марафон и с плачевными результатами в +1,5кг возвращаюсь к девчатам. И кстати я так же как и Вы употребляла конфетки и т.д., и верите или нет, но вес стоял и я была очень этому рада, но продолжала следить, затем наступили КД вес прибавился на вот эти 1,5кг, я даже не стала переживать у меня обычно это вода и после кд она через дня два, а то и раньше уходит на нет, но какое же было моё удивление когда ни грамма не ушло, я подразумеваю что это те конфетки, которые сначало никак не отображались. При чём не могу сказать что я их прям таки много ела, но баловала себя. Надеюсь у Вас так не получится) и навсякий случай предостерегаю всех девушек, наш организм умнее нас))))))))))))))
Ох уж эти коварные конфетки... Я тоже ими за 5 месяцев пропуска спортзала наела себе аж 8,5кг. И ведь тоже только баловалась, не валялась с коробками на диване. Зато теперь... ни конфет, ни хлеба, ни сахара, ни молока (даже его тренер садист запретил)... На конфеты смотрю как на врага народа.
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 10:04
Ольга, как говорил персонаж в одной комп. игрушке "наши мысли сошлись" Хочу с вами поделиться. Вчера ночью после разгрузочного дня, когда молокочай уже кончился, воду пить не хотелось, чтоб не опухнуть, а осознавший себя голодным желудок не давал спать, я для себя вывела такую аналогию, почему наше тело так не хочет быть стройным. Тело подчиняется природе. А у природы только 2 типа животных - либо хищники, либо добыча. Правило жизни хищника: еду надо заработать. Хищник просыпается голодный, ищет стадо, гонится за ним, ловит отставшую особь (а то еще и драться с ней приходится), потом тащит ее на себе в стаю. Только тогда он может поесть. Если хищник не смог догнать стадо или победить особь из него - он не ест. Только водички попьет, да в крайнем случае попробует забить пустой желудок безполезной травой (надо же хоть что-то). Правило жизни добычи: еда есть всегда. Она на расстоянии кивка головы. Кончилась - два шага сделал - новую нашел. Бегать - только если вдруг опасность. И главная цель жизни добычи - набрать жирок, чтобы насытить хищника. Мы люди очень развились в плане думания головой, но из-за этого телом мы по сути живем как добыча - нам не надо ежедневно 30км пробежать, подраться и оттягать груз еды обратно эти 30км - у нас еда в холодильниках. Нету - два шага в магазин. В критической ситуации (за человеком, за автобусом, от опасности) можем побежать, но не более. И природа, видя, что как хищники мы уже не живем, автоматически переводит нас в разряд добычи, а добыча должна набирать жирок. Откуда ж природе знать, что нас никто не ест. Так что надо в плане тела быть хищником. Вот так подумала я и следующее утро начала с зарядки. 
|
|
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 10:06
Девочки, объемы у всех отметила. Вот только куда ж ноги-то писать...
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 10:40
Антонина пишет: Ольга, как говорил персонаж в одной комп. игрушке "наши мысли сошлись" Хочу с вами поделиться. Вчера ночью после разгрузочного дня, когда молокочай уже кончился, воду пить не хотелось, чтоб не опухнуть, а осознавший себя голодным желудок не давал спать, я для себя вывела такую аналогию, почему наше тело так не хочет быть стройным. Тело подчиняется природе. А у природы только 2 типа животных - либо хищники, либо добыча. Правило жизни хищника: еду надо заработать. Хищник просыпается голодный, ищет стадо, гонится за ним, ловит отставшую особь (а то еще и драться с ней приходится), потом тащит ее на себе в стаю. Только тогда он может поесть. Если хищник не смог догнать стадо или победить особь из него - он не ест. Только водички попьет, да в крайнем случае попробует забить пустой желудок безполезной травой (надо же хоть что-то). Правило жизни добычи: еда есть всегда. Она на расстоянии кивка головы. Кончилась - два шага сделал - новую нашел. Бегать - только если вдруг опасность. И главная цель жизни добычи - набрать жирок, чтобы насытить хищника. Мы люди очень развились в плане думания головой, но из-за этого телом мы по сути живем как добыча - нам не надо ежедневно 30км пробежать, подраться и оттягать груз еды обратно эти 30км - у нас еда в холодильниках. Нету - два шага в магазин. В критической ситуации (за человеком, за автобусом, от опасности) можем побежать, но не более. И природа, видя, что как хищники мы уже не живем, автоматически переводит нас в разряд добычи, а добыча должна набирать жирок. Откуда ж природе знать, что нас никто не ест. Так что надо в плане тела быть хищником. Вот так подумала я и следующее утро начала с зарядки.
Какая ж хорошая мысль, надо запомнить и когда захочется что-нибудь схомячить сразу вспоминать, что я НЕ ДОБЫЧА, а лев))) Кстати, сегодня узнала про одно правило, пока на себе не пробовала, но думаю хорошее) Правило 10 минут, как только захотели съесть что-то вредное, сядьте и посидите 10 минут, в это момент должны придти положительные мысли и тяга к вредненькому сама собой испарится.
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 10:55
пишет: Правило 10 минут, как только захотели съесть что-то вредное, сядьте и посидите 10 минут, в это момент должны придти положительные мысли и тяга к вредненькому сама собой испарится.
Нинок  Лучше не садиться, лучше бежать, приседать, отжиматься, качать пресс 10 мин. Если не пройдет " тяга к вредненькому " , то хоть заработать вредненькое
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 11:16
пишет: Девочки, объемы у всех отметила. Вот только куда ж ноги-то писать...
Антонина, если не получается, то не заморачивайтесь. Буду у себя вести изменения.
|
Re: Марафон "Новый год в новом теле"
добавлено 31.10.2017 11:58
Ольга пишет: пишет: Правило 10 минут, как только захотели съесть что-то вредное, сядьте и посидите 10 минут, в это момент должны придти положительные мысли и тяга к вредненькому сама собой испарится.
Нинок Лучше не садиться, лучше бежать, приседать, отжиматься, качать пресс 10 мин. Если не пройдет " тяга к вредненькому " , то хоть заработать вредненькое
Да, можно как вариант
|
Лучше не садиться, лучше бежать, приседать, отжиматься, качать пресс 10 мин. Если не пройдет " тяга к вредненькому " , то хоть заработать вредненькое