Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 33
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.01.2020 17:02
изменено: Лина 27.01.2020 19:57
Добрый вечер! Лина, №41.
Мой отчет (для меня это вторая неделя):
Вес - было 120,5 кг, потом 118 кг (-2,5 кг), сейчас 117,5 кг(еще -0,5 кг)- вообще замеры веса и обмеры делаю в воскресенье с утра: и интересная ситуация - вчера с утра была 116,6 кг, а сегодня 117,5 кг. Пусть будет так, все равно в минусе!!!
ОГ - было 122 см, сейчас 121 см (-1);
ОТ - аналогично;
ОЖ - сейчас 136 (-1 см в сравнении с предыдущей недели);
ОБ - 128 (-2) см.
Все замеры с воскресенья.
Я рада! Мне хорошо! Только вперед, пусть медленно, но вперед!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.01.2020 17:56
Татьяна пишет:
Заметила, что после тренировки сила + кардио утром приличный отвес. Если выполняю только 5 миль с Лесли, вес почти всегда стоит на месте, либо -100г (печально, ходить с Лесли гораздо легче, была надежда похудеть особо не напрягаясь ). На этой неделе планирую 2 тренировки с Джиллиан и буду искать новые видео уроки для третьей тренировки, может быть, попробовать зумбу?... Продолжаю заставлять себя пить воду...что-то сомневаюсь, что эта привычка сформируется у меня за 21 день

Я от кардио на тощак очень быстро худела, а теперь , к сожалению, голодать нельзя- в прошлом году удалили жёлчный пузырь((
Много воды зимой вообще сложно пить- меня ещё тормозит, что в туалет надо будет часто бегать - летом как- то проще с этим...
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.01.2020 18:04
Ольга пишет: Ольга, №18. Вес 84,8 кг (+0.8).
Худею в обратную сторону....Очень хочу на необитаемый остров!!!! Иначе похудеть не получится!
Неделя начинается всегда замечательно, все идет по плану, по МОЕМУ ПЛАНУ - питание, физ.нагрузки и жизнь в целом.
А вот вторая половина недели всегда кувырком.
В четверг - траурное событие. В пятницу- девчонки с работы пришли с бутылочкой красного вина и сладостями.
В субботу - в гости - виски, пиво, суши.... В воскресенье соседка (80 лет бабуле будет летом, скучно одной, дети живут далеко) приглашала на чай-кофе. Нет, я не злоупотребляла ни алкоголем, ни едой.... Но вот результат (и почему-же???) совсем не радует!!!!
ВСЁ - отключаю телефон, выключаю свет и как мышка !!!!!

Я когда в прошлый раз хорошо похудела- 3 месяца пряталась от друзей и веселых компаний- после срывов очень сложно психологически заставить себя начинать сначала. Мы вот вчера тоже в пиццерии и кино ходили- и как я не старалась , а несколько картошин фри и пару горстей попкорна съела(( А в следующее воскресенье нас на обед пригласили- отказаться не можем, это старые друзья мужа, мы давно не виделись. Придётся, наверное, везти с собой тормозок с моими продуктами.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2017

Re: Еженедельный Отчет!

добавлено 27.01.2020 18:09
Юлия пишет: Дорогие участники, напоминаю, что заканчивается 3-я неделя нашего марафона, и я ожидаю ваши отчеты до обеда вторника! В еженедельных отчетах указываем ИМЯ, НОМЕР в марафоне, ИЗМЕНЕНИЯ В ВЕСЕ И ОБЪЕМАХ, пишем КАК ПРОХОДИТ ВАШЕ ПОХУДЕНИЕ (что получилось, что нет, над чем нужно еще поработать, что планируете делать дальше - короче, делимся впечатлениями и планами)!

Елена N49 Пока без изменений,стартовала только в субботу- надеюсь на отвес на следующей неделе.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.01.2020 18:23
Наталья пишет: Всем привет. Наталья N 22. На этой неделе все без изменений. Болею[/quote

Скорейшего Вам выздоровления!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.01.2020 18:44
Евгения номер 15. Вес 70.8 (-0.2). Объёмы прежние.
Вес скакал 70.8-71.3кг. Давно уже не могу преодолеть вес в 71. 0 кг.
Питалась 16/8. С утра стало больше энергии, лучше и быстрее стала работать. Первый приём пищи в 12 часов. Срывы обычно в выходные. В субботу ездила к родителям, в первой половине дня залезла в колбасу 2 кусочка, бутерброд с маслом и солёной рыбой и конфеты. В воскресенье утром наелась конфет. Неделю как уменьшила дозировка таблетки от давления с половинки на четверинку. Вроде держит пока. Все отмечают что я похудела, но на самом деле не похудела. Просто я сегодня 20 день делаю вакуум, и привыкла ходить с чуть втянутым, на полвыдоха животом. Когда сижу то живот вываливается, назад. А при полвыдохе в талии - 5см,в животе - 4 см, кажется что похудела. В обед хожу гуляю. Высыпаюсь.
План на неделю: 16/8,вода, никаких вредностей, убрать с ужина рис, гречку, макароны, картошку. На ужин суп или овощи с рыбой или мясом. Гулять, с завтра начинаю делать вакуум стоя.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.01.2020 20:17
Мария, № 43
Вес 64 (-0,6)
ОГ 95 (-)
ОТ 79 (+0,5)
ОЖ 89 (+0,5)
ОБ 104 (-)

В этот раз результаты не очень, до плана немного недотянула, опять сорвалась в конце недели. И объемы увеличились почему-то, несмотря на уменьшение веса.
С собакой в лес выбралась всего 1 раз, 2 раза пыталась начать челлендж подтягиваний, до планки так и не добралась.

План на следующую неделю прежний.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.01.2020 20:27
изменено: Елена 27.01.2020 20:28
Поспамлю- ка я здесь чуток, чтоб не было так скучно!
  • Вложение (138 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.01.2020 23:05
Элен №21
Вес 63,8.Была в командировке,наела чуток,отекла от перелетов.В субботу села на семидневную японскую диету.Вроде вода ушла.
После диеты продолжу считать калории,не более 1000.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.07.2014

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 28.01.2020 08:33
Елена №39.Эх, на этой неделе вес без изменений. Параметры тоже. В выходные были в гостях, калории не считала. Вчера муж заказал роллы и соевый соленый соус дал о себе знать, потом не могла напиться. Обычно я солю еду мало и если кому то недосол, то для меня по вкусу самое то. Привыкла уже.
На этой неделе максимально слежу за питанием. Немного начала физнагрузку дома, обязательно продолжить. Надеюсь, будет хороший результат.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 33