Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 15.01.2020
Я тоже поддерживаю продолжение марафона. Очень уж хочется добиться нужного результата.
|
На сайте с: 19.02.2019
Девочки, всем спасибо за теплые слова! Ольге отдельное спасибо за предложение помощи! Я буду иметь его в виду, если что-то потребуется!
Здорово, что многие высказались за продолжение марафона! Значит будем продолжать с 9-го марта трудиться над своим новым образом! Только большая просьба пока не расслабляться! Марина права, нужно сначала этот марафон закончить достойно! За полторы недели можно такого набедокурить, что потом будет очень и очень стыдно! И стыдно будет даже не перед друг-другом, а перед самими собой, а от этого, как известно, не спрячешься! Так что пока думаем о настоящем марафоне, а потом уже будем думать о следующем! |
На сайте с: 19.02.2019
Дорогие участники, напоминаю, что ожидаю ваши отчеты до обеда вторника! В еженедельных отчетах указываем ИМЯ, НОМЕР в марафоне, ИЗМЕНЕНИЯ В ВЕСЕ И ОБЪЕМАХ, пишем КАК ПРОХОДИТ ВАШЕ ПОХУДЕНИЕ (что получилось, что нет, над чем нужно еще поработать, что планируете делать дальше - короче, делимся впечатлениями и планами)!
|
На сайте с: 19.06.2016
Доброе утро. Татьяна, №40. Вес 69,4 (-0,5кг). В бедрах -0,5 см, остальные объемы без изменений. Продолжаю худеть за счет питания, за неделю была только одна тренировка 30 мин. А вообще вчера утром весы показывали уже 68,9...хоть в гости не ходи Выпила бокал вина, перед сном воду пила, как не в себя
|
На сайте с: 16.02.2018
Доброе утро всем)
Ольга, №35. На 24.02.20 Вес: 79,5 (-0,6 кг) ОГ: 110 (-3 см) ОТ: 90,5 (-0,5 см) ОЖ: 105 (0 см) ОБ: 104 (0 см) РАДУЮСЬ!!! 23 февраля поставленная цель в 80 кг выполнена и даже чуток перевыполнена ЮХУ!!! На достигнутом не останавливаюсь. Начала новый этап избавления от следующих 5 кг...Впереди заветная цифра 75! Продолжаю: считать калории, взвешивать, придумывать новые "вкусняхи" из куриного филе, пить воду, ходить, массажировать, заглядывать в витрины с тортиками и пироженками, нюхать хлеб , расстраиваться и радоваться из-за цифр на весах. Пока все. Всем, всем замечательного настроения и хорошего дня! |
|
На сайте с: 08.06.2015
Добрый день! Лина, №41.
Мой отчет: Вес - сейчас 115,9 кг(- 1,1 кг). Решила сделать замеры и неожиданно была удивлена результатам, чему очень рада! Мои замеры: ОГ 121(-1см), ОТ 120(-2см), ОЖ 134(-5см) ОБ 125(-5см). Появилось желание продолжить дальше! Самое главное жить стало легче на 4 кг. |
На сайте с: 08.06.2015
Ольга, искренне поздравляю!!!
|
На сайте с: 16.02.2018
Спасибо большое! Продолжаем! Нет ничего невозможного! Просто на невозможное нужно чуток больше времени. Я эту фразу прочитала у кого-то в дневнике. Очень правильная фраза. А в нашем случае она должна стать девизом |
На сайте с: 13.11.2019
Галина,номер 54 вес 88.8, то есть - 1,200
А объемы предательски стоят,не знаю как так, хоть в штаны,которые были малы я влезла. Питаюсь я 2/1 . 3 раза в неделю получасовые тренировки и по утрам делаю вакуум. Так же пью много воды. |
На сайте с: 13.01.2020
Девочки,всем привет!!!Елена,№42.Поздравляю с хорошим результатом!Какие же мы умнички,правда?Мой результат на 24.02 -0,6кг.Итого 83,7кг.ОТ 92см(0) ОГ 111см(-2см) ОБ 111см(-3см) ОЖ 97см(-1см).Эта неделя у меня прямо "разгульная"-два дня рожденияВ общем позволено себе по бокалу сухого вина дважды,один небольшой кусочек чизкейка и немного салатов.Сильных страданий из-за вида вкуснях не было,просто решила ремного "приоткрыть форточку",так сказать)).Пусть отвес за неделю и не такой уж большой,но главное,что он есть.Калории держу так же примерно 1200-1300,воды выходит около 1,5л(никак больше не получается(((на ночь стараюсь не пить,не хочу отёков.Особенно под глазами бывают.Стала делать лимфодренажный массаж лица,вроде ушли отёки.Тренировки регулярно три раза в неделю-минут 30-40 кардио + столько же силовые.Цели этого марафона я уже достигла,даже больше.Но это не конечный результат,естественно.Проба сил,так сказать-получится ли?Получилось.Посмотрим,с чем приду к следующему марафону и потом будем ставить новые целиВсем добра,оптимизма и успехов в достижении поставленных задач
|