Карина №4, Москва
Объемы:
ОГ-87 см
ОТ -70 см
ОЖ-83 см
ОБ-94 см
Девочки, всех с праздником! Удачи во всем и отличного настроения)
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 02.11.2019
Добрый вечер!
Карина №4, Москва Объемы: ОГ-87 см ОТ -70 см ОЖ-83 см ОБ-94 см Девочки, всех с праздником! Удачи во всем и отличного настроения) |
На сайте с: 08.06.2015
Добрый вечер, с удовольствием приму участие в новом марафоне, включите меня, пожалуйста! Лина, 51 год, г. Челябинск, №41.
Вес - сейчас 116 кг. Считаю калории, в планах питаться только тем, что приготовила сама, не ходить в кафе и общепит))) – там всегда все калорийное (скрытые калории), проверено! Мои замеры: ОГ 121, ОТ 120, ОЖ 134, ОБ 125. Моя ближайшая цель - 110 кг за период этого марафона, в планах 85 кг, пусть медленно, вперед….. Всех поздравляю с 8 марта! |
На сайте с: 06.03.2017
Добрый вечер!
С радостью продолжу участие в новом марафоне! Мария №43 Рост 170, возраст 38 Вес 64,5 Объемы ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 89, ОБ 104 Цель на марафон 60 кг. |
На сайте с: 16.02.2018
Доброе утро всем. С Началом нового марафона.
Ольга, №35, Киев Цель на конец марафона-75 кг. На 09.03.20 Вес: 78,2 ОГ: 108 ОТ: 89 ОЖ: 105 ОБ: 103 Буду считать калории. Так как это самое эффективное для меня. |
На сайте с: 19.06.2016
Доброе утро. Татьяна, Гомель, в прошлом марафоне №40.
Вес 68,7, Рост 168, ОТ 78, ОЖ 98, ОБ 105 ОГ 95. В планах на этот марафон постройнеть до веса 66 кг. Коридор калорийности 1300-1400 |
|
На сайте с: 25.07.2014
Елена номер 39, 34 года.
Замеры на начало марафона 66,3 кг, ОГ 102, ОТ 88,ОЖ 97,ОБ 98. Планируемый вес 63. Худеть планирую на подсчете калорий и упражения дома, хотя бы по-минимуму(планка, пресс, приседания, отжимания). |
На сайте с: 27.11.2018
Добрый день! Поздравляю всех с прошедшим днем 8 марта и с началом нового марафона!
Людмила №16. Вес 83,9 Параметры оставлю те же: ОГ - 111; ОТ- 97; ОЖ-103; ОБ -99: Увы. Праздничные застолья сказались на моем весе, который все таки я не смола удержать... Сегодня у меня еще гости, а завтрашний день посвящу разгрузке... По режиму питания буду придерживаться схемы 16/8 в рамках подсчета калорий + суставная гимнастика по Норбекову. И с началом сезона дополнительная физическая нагрузка - весенние работы в саду и на огороде. К окончанию марафона ставлю себе цель придти с цифрой 80 кг. Буду стараться ))) Всем удачи! |
На сайте с: 05.03.2017
Всем доброго утра!
Хочу опять учавствовать в марафоне. Елена N 49 Вес 62,800 Ог90 От 75 Об 102 За марафон хочу сбросить до 60- ти килограмм Буду считать калории и делать кардио. |
На сайте с: 13.01.2020
Всем доброго утра!!С оптимизмом и рвением вливаюсь в новый Марафон.Елена №42.Вес начальный 81,5(было 81праздник не прошел мимо).ОГ 111,ОБ 110,ОТ 90,ОЖ 98.Буду продолжать придерживаться около ПП,калорийность так же 1200-1300.Фитнес-силовые+кардио так же 3 раза в неделю.И постараюсь больше ходить пешком,благо погода сейчас позволяет.Желаемый вес на окончание Марафона 78.Конечно,хотелось бы больше,но реальность может оказаться не такой радужной-10 кг я скинула довольно легко,а вот как дальше организм себя будет вести,посмотрим.Так что 78,а получится больше-прекрасноДевочки,всем достижения желаемого результата!!
|
На сайте с: 06.04.2018
Здравствуйте! Евгения номер 15.вес 71.7кг,рост 160 см.
Ог 106,от 89,ож95,об 101. Нагулялась,наелась за праздничные выходные. Цель: 65 кг. Исключаю сладкое, цитрусовые, булки, морепродукты ( обострилась аллергия). Возвращаюсь к 16/8.(у кого какое пищевое окно на таком питании?). Продолжаю делать вакуум. Стараюсь высыпаться и больше ходить. |