Вес 94,0 (+600). Праздничная неделя почему-то плохо отразилась на моем весе)). Объемы те же.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.08.2019
Добрый вечер! Зарина №60,
Вес 94,0 (+600). Праздничная неделя почему-то плохо отразилась на моем весе)). Объемы те же. |
На сайте с: 26.03.2019
Доброе утро.
Марина, №61 вес 89,1 (минус 1900). ОГ 89 ОТ 85 ОЖ 102 ОБ 114 Питаюсь по режиму 16/8, с учетом калорийности (до 1500 ккал в день). Последние два дня очень нервные (личные обстоятельства, не из-за новостей :-) ), вот на этой нервной почве за два дня по сути резко ушло около килограмма. Но мне так (нервничая) худеть не нравится, честно говоря. |
На сайте с: 06.04.2018
Евгения номер 15.вес 71.0 (-0.7).
Обьемы прежние. Снова питание 16/8, не переедаю. Чувство лёгкости на таком питании. |
На сайте с: 20.01.2020
Здравствуйте. Юлия, №46. Первая неделя не особо порадовала. Переезд существенно отразился на моем образе жизни. Абсолютно выбилась из привычного ритма. Спорта не было уже практически месяц. Питаюсь по системе 16/8, придерживаюсь 1100 ккал, пью много воды. Правда на этой неделе попали на день рождения и 2 дня я объедалась сладостями.
Результат: вес 58,900 (- 400г), объёмы не изменились. |
На сайте с: 27.11.2018
Всем доброго дня!
Людмила №16 Вес - 83,4 (-0,500) Размеры не измеряла, т.к. нахожусь в отъезде - в гостях.... Буду откровенна, режим питания с подсчетом калорий не всегда удается соблюдать. Март месяц для меня не разгрузочный, а чаще наоборот. Слишком много праздников и мартовских именинников))) Стараюсь, конечно, но, пока расчетные циферки отстают от графика. Грешу ))) сорри... Надеюсь выдержу еще 2 мероприятия, после которых буду стараться вернуться в график. |
|
На сайте с: 02.11.2019
Добрый день!
Карина №4, Москва Вес -52.5 ОТ-68 ОГ-87 ОЖ-83 ОБ-93 |
На сайте с: 15.01.2020
Доброе утро. Татьяна, Нижний Новгород, №45
Вес 64,9 объемы замеряю на следующей недели или даже в конце марта. Медленно но верно к цели в 62 кг) это очень радует Сделала: калории максимум 1400, Функциональная тренировка в зале пн, ср -1 час ; вт, сб - бег утром 35 минут+растяжка. За неделю 5 активностей, в среднем 11500 шагов, прошла за 7 дней 61 км Не сделала массаж. Исправлюсь План: Калории 1400, Функциональная тренировка в зале пн, ср -1 час ; вт, чт, сб - бег утром 35 минут+растяжка. Баночный массаж и сухой массаж 2 раз в неделю (вт вечер и сб вечер) |
На сайте с: 05.03.2018
Всем привет!
Виктория, №10 Вес - 92,6 (-900), объемы - оставьте те же, измерять буду раз в 2 недели. Всем удачи и бережёмся от вируса! |
На сайте с: 06.04.2018
Здравствуйте! А какое у вас пищевое окно? |
На сайте с: 25.07.2014
Добрый день.
Елена номер 39. Вес и объемы те же. Хорошо хоть так. Если честно, вообще всю неделю ничего не делала и питалась как хотела. Что- то никак не могу собраться. Домашние меня тоже не мотивируют, что муж, что дети. Их все устраивает. Дети говорят: какая же ты мягкая, тебя так приятно обнимать! А вес то лишний есть! Значит нужно взять себя в руки, собрать всю силу воли и вперед! План на неделю - 500 г. Обязательно подсчет калорий. |