Василиса №57
Вес 106. Обьемы те же
Рацион 1200 калорий
В связи со сложившейся обстановкой прогулки отменяются, работа сидячая.
Нужно что то дополнительно дома делать. Не знаю как себя заставить.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.03.2020
Всем привет!
Василиса №57 Вес 106. Обьемы те же Рацион 1200 калорий В связи со сложившейся обстановкой прогулки отменяются, работа сидячая. Нужно что то дополнительно дома делать. Не знаю как себя заставить. |
На сайте с: 19.02.2019
Добро пожаловать, Светлана! Ваш номер в марафоне 67. |
На сайте с: 06.03.2017
Мария № 43
Вес 66,1 (+0,7) Объемы не измеряла.... |
На сайте с: 27.11.2018
Добрый день всем участникам!
Людмила №16 Вес 83,9 .... Вернулась к первоначальному весу этого марафона))) Размеры даже измерять не стала. Думаю без изменений. Что-то тяжеловато дается мне этот сезон.... Видно психологическая атака СМИ с этим короновирусом сказывается ))))) Всем здоровья и удачи! |
На сайте с: 15.01.2020
Доброе утро. Татьяна, Нижний Новгород, №45
Вес 65,7 Не знаю, что происходит, при моем большом похудении (2 года назад минус 13 кг) я застряла примерно на такой же цифре, а в итоге то я хочу 60, а тело почему то не хочет. Сейчас решила "расслабить ягодицы"... но не то чтоб совсем, вообщем посмотрю что будет дальше ОТ-76; ОГ-89; ОБ-99; ОЖ-94 В условиях самоизоляции сидим всем семейством дома, план по тренировкам выполняю, бегаю ранним утром. Все здоровья и не падать духом. Берегите себя и своих близких |
|
На сайте с: 19.02.2019
Юлия, №17, Брест, 36 лет, вес 58,6 кг (-0,2 кг). ОГ 91см (-1 см), ОТ 72см (-0 см), ОЖ 90см (-2 см), ОБ 91см (-0 см). Калорийность оставлю 1550 ккал. Заниматься стало трудно. Вне дома не позанимаешься, а дома сейчас неудобно И старший и младшая дома, еще и мужа на удаленку перевели… Все постоянно туда-сюда слоняются, да и готовить нужно три раза в день. Так что калорийность поднимать пока не стоит! Неизвестно удастся ли позаниматься вообще!
|
На сайте с: 06.04.2018
Евгения номер 15.вес 70.0 (+0.1).обьемы стоят.
Сидим дома, работаю по удаленке. Только и стою около плиты. Вчера начала заниматься с джиллиан майклс похудей за 30 дней. Болят все мышцы. 16/8 сместила время приёма пищи пока дома с 12 до 20 ч, на с 10 до 18 часов. Выпал снег, теперь не по гуляешь во дворе, не поковыряешься в огороде. Не хватает движения. С пятницы по воскресенье было переедание как шашлыка, так и сладкого. Дома дети, племянница бегают. Муж пока ещё работает. Дети и муж простывшие с соплями. |
На сайте с: 20.01.2020
Здравствуйте. Юлия №46
Неделя прошла и Слава богу, как говорится. Дома так и не смогла себя заставить заниматься. Питание пытаюсь контролировать, но калории не считала. Результат: Вес 58,200 (-0,8 кг) ОГ 92 От 74 ОЖ 86 (-1) ОБ 91 (-1,5) С такими темпами, до конца марафона не дойду до желаемого веса, чувствую. |
На сайте с: 03.12.2018
Галина №3 Беларусь. Вес 68.9. Объёмы те же. Стараюсь меньше есть вечером. Калории не считаю, но на упаковки продуктов обращаю внимание. Мечтаю об утренних пробежках,но сейчас утром подмораживает.
|
На сайте с: 13.01.2020
Здравствуйте,девочки!!Думала,что у меня одной такая "печалька",а оказалось почти у всехСброс за эту неделю всего 0,1кг(79,1).Думала,что вообще в плюсе окажусь по итогу.Объемы прежние.Либо очередное плато меня настигло,либо отсутствие тренировок и общее снижение физ активности сказывается-не знаюНу все же стараемся не вешать нос и не срываться в пропасть зажора.Прорвемся!
|