Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 84
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.06.2020 05:33
доброе утро ! Елена #5 вес 67.9 (-400), ОГ 93 (-1), ОТ 89 (-1), ОЖ 93 (-3), ОБ 102 (-4),. Добавила две тренировки на улице, так же вакуум, а вот велосипед ни как все что-нибудь да останавливает. Цели на неделю прежние.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.06.2020 05:51
Всем доброе утро,
Екатерина #6, вес 70.9кг замеры без изменения
Неделя прошла в режиме нон-стоп:
Понедельник, среда, пятница- тренировка в режиме Тобаго 35 мин+ бег 35 мин
Вторник, четверг - силовые тренировки по 55-60 мин
Вечерами прогулка по 2,5 км
По питанию держалась нормально в течение недели в выходные были в гостях и в результате перебор, вода по норме. Эта неделя планирую продолжать в том же духе
Мне нравится 0
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.06.2020 06:07
Екатерина пишет: Всем доброе утро,
Екатерина #6, вес 70.9кг замеры без изменения
Неделя прошла в режиме нон-стоп:
Понедельник, среда, пятница- тренировка в режиме Тобаго 35 мин+ бег 35 мин
Вторник, четверг - силовые тренировки по 55-60 мин
Вечерами прогулка по 2,5 км
По питанию держалась нормально в течение недели в выходные были в гостях и в результате перебор, вода по норме. Эта неделя планирую продолжать в том же духе

То есть номер 7
Мне нравится 0
На сайте с: 19.04.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.06.2020 06:35
изменено: Amy 02.06.2020 06:36
Доброе утро! Неделя была полна стресса и срывов. В результате я в плюсе. Эми #6, вес 71,2 (+1.5) ОГ 96 (-1) ОТ 76 (+2) ОЖ 96 (+1) ОБ 106 (+1). Планирую взять себя в руки, контролировать углеводы, 10т шагов и подключить гимнастику 30 минут. Всем счастливого дня!
Мне нравится 0
На сайте с: 15.03.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.06.2020 06:54
Доброе утро! Виктория N18.
У меня все без изменений, увы. Две недели вес скакал туда обратно. Питание более менее нормализовала, а вот с физическими нагрузками как то не очень. Буду стараться
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.06.2020 08:53
Евгения номер 15.
Вес 72.7 (-0.3).
Выходные провожу на огороде. Работаю. Ем не много 250 гр за раз. На спорт времени не хватает. Погода одни дожди. Вес стал набираться быстро, а сбрасываться очень медленно.
Всем удачной недели и отвесов!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 16.05.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.06.2020 12:45
Добрый день всем 🙂
Анна #19
Вес 64.500. Объёмы на месте.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.06.2020 14:04
Здравствуйте!Елена №42.Вес сдвинулся,за неделю есть результат.74,2(-0,8)Всё таки это кр.дни делали такие "качели",плюс-минус.Психологически это напрягает немного,но надо не сдаваться.И я опять заставляю себя пить воду,по стакану перед едой.Ну где-то 1,2л в общем получается.Физ.нагрузки пока особой нет,только ходьбу добавила,сейчас вроде полегче с этим.Объёмы те же,лишь ОТ 86(-1см).Всем хороших результатов!
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Результаты 2-й недели!

добавлено 02.06.2020 16:27







Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.06.2020 18:38
Добрый день!
Возьмите назад блудную дочь! Все-таки попытаюсь еще раз, хоть в прошлых двух марафонах моя сила воли и подкачала. Собиралась к лету скинуть 8 кг, осталось 10

Мария, 39 лет, рост 170, номер в прошлых марафонах был 43.
Вес 67,5. Цель на этот марафон 62 кг, конечная цель 57 кг.
ОГ 96
ОТ 81
ОЖ 92
ОБ 106

План: считать калории, бегать в лесу с собакой, гребной тренажер.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 84