Re: Марафон стройности 2020
добавлено 27.07.2020 14:32
Можно, конечно!  Напиши свои начальные данные, цель, номер, если ранее участвовала в марафоне, а отчет уже теперь в следующий понедельник.[/quote] Олеся, 34 г. г.Лида, РБ Вес 80,1 кг, рост 168. Ог - 99 ОТ - 80 ОЖ - 98 ОБ - 111 Цель до конца августа - 75 кг. Подсчет и ограничение калорий, велосипед, не есть на ночь, ограничить/по возможности исключить жирное, жареное, мучное. Всем привет! повторяю стартовые замеры, т.к. мне не присвоили номер (участвую первый раз) Вес 79,6 кг (-0,5). Замеры: ОГ 98 ОТ 79 ОЖ 98 ОБ 111 Ограничиваю калории до 1200, каждый день - велосипед. Жирное/жареное не ем, с мучным пока не попрощалась, будук этому стремиться.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 27.07.2020 20:11
Здравствуйте,
Всю неделю вес гулял - плюс/минус 2 кг. Сегодня небольшой отвес. Объемы без изменений.
Айлин, № 11
Вес - 94.8 (-200 г)
ОГ - 102 (0)
ОТ - 90 (0)
ОЖ - 103 (0)
ОБ - 102 (0)
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 27.07.2020 20:52
Добрый день! Лина, №41. Мои результаты на неделю, мягко скажем, никакие!: мой вес 111,6 (+0,1) кг. Было день рождение дочери, выпила вина, калории не считала, 3 дня не гуляла, вот и ++  . Надо поднажать на следующей неделе .
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.07.2020 03:03
Здравствуйте! Ну, отчитываться пока особенно не в чем. Во-первых, только приступила, во-вторых, вчера мужа положили в больницу, поэтому весь день провела на ногах и без питания практически. в итоге - пешим сапом 5 км, 1 л. воды, до 15 часов без еды, потом - паровые котлетки и протертый супчик. Правда, много. И курага с черносливом. Замеров не производила, пусть мне будет сюрприз через неделю.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.07.2020 08:27
Евгения номер 15.вес 71.8 (-0.9).
Объёмы не изменились что то. Вес скакал и 72.5 пару дней был, и 71.8 тоже несколько дней, потом 72.9, и вот снова 71.8 кг. Увеличился после нескольких дней поедания фасоли. Много хожу. Мало сплю. Начался сезон консервации и у меня. Из крыжовника закрывала компоты, джемы и варенья.
|
|
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.07.2020 11:21
Елена пишет: Здравствуйте!примите и меня!
Елена 59лет
Вес 68,6 рост 168.объемы 100\86\92\98
Буду считать калории и много ходить.
цель 65кг
Добро пожаловать! твой номер 29 в группе Стройняшечки!
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.07.2020 11:31
изменено: Елена 28.07.2020 11:31
Антонина пишет: Здравствуйте все.
Хочу вернуться в марафон (была в нем где-то год назад) для поддержания мотивации к похудению.
Антонина (Балашиха), 34 года
Начальные данные:
Вес: 79,3
ОГ: 94
ОТ: 88
ОЖ: 104
ОБ: 113
Привет! Добро пожаловать! Напиши пожалуйста свой рост, без него не могу тебя отнести ни к одной из групп и цель. Твой номер в марафоне 30.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.07.2020 11:33
Talantina пишет: Здравствуйте! Новеньких, кругленьких принимаете?
ТалантИна, с. Бердь
43 года, стартовые данные:
вес - 110кг,
ОГ - 117
ОТ - 103
ОЖ - 136
ОБ - 140
С сегодняшнего дня занялась подсчетом калорий (не удается никогда мне это), планирую фиксировать все в дневнике. Из физ. нагрузок -бодифлекс и 7000 шагов для начала. кроме того, огородные работы и уход за животными также дают доп. нагрузку. Волшебничать тоже буду. К 1 августа планирую 99 кг., а главное - избавиться от отеков. Остро нуждаюсь в доброжелательных пенделях и почесываниях за ушком))) Надеюсь на новые знакомства.
Как-то так.
Кто не спрятался - я не виноват!
Привет! Добро пожаловать! Напиши свой рост, без него не могу понять, в какую группу тебя отнести. Твой номер в марафоне 31.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.07.2020 11:46
Олеся пишет: Можно, конечно! Напиши свои начальные данные, цель, номер, если ранее участвовала в марафоне, а отчет уже теперь в следующий понедельник.
Олеся, 34 г. г.Лида, РБ Вес 80,1 кг, рост 168. Ог - 99 ОТ - 80 ОЖ - 98 ОБ - 111 Цель до конца августа - 75 кг. Подсчет и ограничение калорий, велосипед, не есть на ночь, ограничить/по возможности исключить жирное, жареное, мучное. Всем привет! повторяю стартовые замеры, т.к. мне не присвоили номер (участвую первый раз) Вес 79,6 кг (-0,5). Замеры: ОГ 98 ОТ 79 ОЖ 98 ОБ 111 Ограничиваю калории до 1200, каждый день - велосипед. Жирное/жареное не ем, с мучным пока не попрощалась, будук этому стремиться.[/quote] Олеся, номер присвоен - 28. Таблицы выкладываю один раз в неделю по вторникам.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.07.2020 11:50
Елена №29.
Вес 67,2
Считала калории.каждый день 10км. ушла вода.
|
. Надо поднажать на следующей неделе
