Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.07.2020 14:25
Елена пишет: Talantina пишет: Здравствуйте! Новеньких, кругленьких принимаете?
ТалантИна, с. Бердь
43 года, стартовые данные:
вес - 110кг,
ОГ - 117
ОТ - 103
ОЖ - 136
ОБ - 140
С сегодняшнего дня занялась подсчетом калорий (не удается никогда мне это), планирую фиксировать все в дневнике. Из физ. нагрузок -бодифлекс и 7000 шагов для начала. кроме того, огородные работы и уход за животными также дают доп. нагрузку. Волшебничать тоже буду. К 1 августа планирую 99 кг., а главное - избавиться от отеков. Остро нуждаюсь в доброжелательных пенделях и почесываниях за ушком))) Надеюсь на новые знакомства.
Как-то так.
Кто не спрятался - я не виноват!
Привет! Добро пожаловать! Напиши свой рост, без него не могу понять, в какую группу тебя отнести. Твой номер в марафоне 31.
Рост очень стандартный - 164 см. Спасибо за номерок, а то как тот козленок хожу, огорчаюсь, что меня не посчитали))) Всем хорошего дня и достижений! 
 Вложение (99 kB)
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.07.2020 17:39
Прошу извинить, не привыкла к этой системе, наплодила дубликатов поста. Спасибо!
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 01.08.2020 08:06
изменено: Антонина 01.08.2020 08:10
Елена пишет:
Напиши пожалуйста свой рост, без него не могу тебя отнести ни к одной из групп и цель.
Твой номер в марафоне 30.
Ой прости тольбко сейчас увидела. Рост 165. Еслит я буду отчитываться по воскресеньям - это ничего страшного, мое сообщение не потеряется? Talantina пишет: Прошу извинить, не привыкла к этой системе, наплодила дубликатов поста. Спасибо!
Привет! Лишние посты ты можешь сама удалить. Под постом красная такая надпись "Удалить"
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 02.08.2020 08:33
изменено: Елена 02.08.2020 08:34
Антонина пишет: Елена пишет:
Напиши пожалуйста свой рост, без него не могу тебя отнести ни к одной из групп и цель.
Твой номер в марафоне 30.
Ой прости тольбко сейчас увидела. Рост 165. Еслит я буду отчитываться по воскресеньям - это ничего страшного, мое сообщение не потеряется?
Можно отчет писать и по воскресеньям, он не потеряется)))
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 02.08.2020 08:37
Девочки, хочу вас попросить, когда пишете отчет по весу и объемам, в скобочках указывайте, пожалуйста динамику (например: (-0,9) или (+0,1). Мне так полегче и побыстрее будет отчеты делать. И еще, возможно, что во вторник я не успею сделать отчет. Буду в командировке. Тогда в среду точно сделаю. Спасибо за понимание 
|
|
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 02.08.2020 12:47
изменено: Антонина 02.08.2020 19:25
Всем приветик!
Антонина 30
Вес: 79,0 (-0,3)
ОГ: 96 (+2)
ОТ: 87 (-1)
ОЖ: 101 (-3)
ОБ: 113 (0)
КД
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 03.08.2020 13:03
Добрый день!
Олеся №28.
Вес 78,7 (-0,9)
ОГ 98 (0)
ОТ 77 (-2)
ОЖ 97 (-2)
ОБ 110 (-1)
На этой неделе не все получалось как было задумано. Буду стараться дальше изменить свои привычки))) Считая калории, обнаружила, что их, оказывается, очень много в арбузе...
Всем хороших отвесиков на этой неделе!
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 03.08.2020 14:36
Добрый день!
Ольга (Саранск), 35 лет, №32
вес 59,3 (-0,7)
ОГ - 95 (0)
ОТ - 80 (0)
ОЖ - 93 (-1)
ОБ - 99 (0)
Не все запланированное удалось выполнять, не было ни одной пробежки и очень хочется сладенького, но в целом очень реально быть сытой и довольной на 1200 калл. На этой неделе хочу максимально добавить спорт, т.к. результатом не очень довольна.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 03.08.2020 21:08
Добрый день! Лина, №41. Мои результаты за неделю, прямо прорыв какой-то: мой вес 110,5 (-1,1) кг. Соблюдала каллораж и ходьба по 5 км каждый день.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 03.08.2020 23:27
|
