Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 104
На сайте с: 15.08.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 06.08.2020 12:39
Девочки, можно к вам присоединиться? Очень нужна компания для дисциплины. На этом сайте я новичок. Я из Минска, 42 года.
Рост 158
Вес 116,6
ОГ 134
ОТ 120
ОЖ 128
ОБ 124
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.08.2020 09:18
Туська пишет: Девочки, можно к вам присоединиться?


Привет! Конечно, можно! Только гонка у нас заканчивается 31 августа, так что осталось совсем немного, но если все-таки решишься, напиши желаемый вес (цель) к этой дате. Я внесу тебя в таблички. Отчеты мы пишем еженедельно с воскресенья по первую половину дня вторника, кому как удобно.
Добро пожаловать!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.08.2020 15:24
Наталья, номер 27
ОГ 87 ( не изменился)
ОТ 67 (не изменился)
ОЖ 84 (Не изменился)
ОБ 95 (не изменился)

Вес 52,3 ( -300 грамм) Неожиданно было три дня нарушения по калориям, но тем не менее. Пишу отчет сегодня, так как завтра рано утром рву когти в деревню. Где нонстопом 24/7 папа жарит картошку с грибами, а мама печет пироги. Постараюсь держаться. Очень постараюсь. Меня не будет дней 10-14. Так как там весов нет, то следующий отчет я пропущу. Но вы меня там не теряйте.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.08.2020 19:27
Наталья пишет: Наталья, номер 27
ОГ 87 ( не изменился)
ОТ 67 (не изменился)
ОЖ 84 (Не изменился)
ОБ 95 (не изменился)

Вес 52,3 ( -300 грамм) Неожиданно было три дня нарушения по калориям, но тем не менее. Пишу отчет сегодня, так как завтра рано утром рву когти в деревню. Где нонстопом 24/7 папа жарит картошку с грибами, а мама печет пироги. Постараюсь держаться. Очень постараюсь. Меня не будет дней 10-14. Так как там весов нет, то следующий отчет я пропущу. Но вы меня там не теряйте.


Наталья, принято! Раз предупредила, то не потеряем тебя. От картошки с грибами, как по мне, отказаться невозможно.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.08.2020 19:30
Туська, твой номер 33 в группе Пышечки.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.08.2020 20:14
Елена пишет: Туська, твой номер 33 в группе Пышечки.

Спасибо)))
Желаемый вес к 31.08.20 - 113 кг
Отчетик скину обязательно.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.09.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.08.2020 09:31
изменено: Антонина 09.08.2020 09:45
Всем приветик!

Антонина 30

Вес: 77,3 (-1,7)
ОГ: 94 (-2)
ОТ: 86 (-1)
ОЖ: 101 (0)
ОБ: 113 (0)

Что делала:
- 4 раза в неделю спортзал по программе Ярослава Брина ФМ4М 2019 (кому надо могу скинуть программу)
- каждое утро вместо завтрака молокочай (500мл молока 1,5% жирности + 10г черного чая)
- днем обед выверенный вплоть до 10 калорий по необходимым КБЖУ с учетом завтрака и ужина + перекус творожком Савушкин нежный с сахарозаменителем
- вечером творог Простоквашино 2% с сахарозаменителем

-------------------------------------------------------------

Впиши мне еще пожалуйста, чтоб не отличаться:

Цель: 75кг

Начальные данные (на 13.07)
Вес: 79,3
ОГ: 93
ОТ: 87
ОЖ: 102
ОБ: 113

На 19.07
Вес: 78,3 (-1)
ОГ: 92 (-1)
ОТ: 87 (0)
ОЖ: 101 (-1)
ОБ: 112 (-1)

На 26.07
Вес: 79,3 (+1)
ОГ: 94 (+1)
ОТ: 88 (+1)
ОЖ: 104 (+3)
ОБ: 113 (+1)

Ну и на 02.08 данные уже были, но в не были указаны +/-
Вес: 79 (-0,3)
ОГ: 96 (+2)
ОТ: 87 (-1)
ОЖ: 101 (-3)
ОБ: 113 (0)
Мне нравится 0
На сайте с: 02.10.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.08.2020 11:36
Добрый день!
Ольга (Саранск), 35 лет, №32
вес 58,8 (-0,5)
ОГ - 94 (-1)
ОТ - 79 (-1)
ОЖ - 92 (-1)
ОБ - 98 (-1)
Результатом не довольна, на спорт налегла (ходьба, пробежки, тренировки), но и на еду налегла на выходных( от запланированного графика очень отстаю
Мне нравится 0
На сайте с: 04.08.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.08.2020 13:37
Добрый день,

Вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки. Надеюсь дальше пойдет быстрее.


Айлин, № 11

Вес - 94.3 (-0.5 кг)

ОГ - 102 (0)
ОТ - 89 (-1)
ОЖ - 103 (0)
ОБ - 101 (-1)
Мне нравится 0
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 11.08.2020 06:38
изменено: Лина 13.08.2020 17:14
Доброе утро! Лина, мой номер 41, вес 109,9 (-0,6)кг, замеры не делала, отдыхаю, купаюсь на термальных источниках.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 104