Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 111
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 08:57
изменено: Евгения 07.09.2020 08:58
пишет:
Евгения №15. 32 года.
Вес 74.7 кг. Рост 160 см. Ог107, от92, ож97, об102.
Цель 68кг.
Желаемый вес 64кг.
За отпуск набрала вес. Надеюсь 2 кг это просто отёки. План на неделю - 2 кг. Вышла на работу. Буду больше ходить. Сокращать жиры и быстрые углеводы.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 09:03
Доброе утро!

Девочки, я с вами марафонить!

1. Елена № 25 (45 лет, г.Электросталь)
2. Вес 74 кг
3. ОГ = 100, ОТ=90, ОЖ=100, ОБ=105
4. Цель на этот марафон 70 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 09:30
Подскажите в каком формате можно выложить таблицу в Эксель не получается имею ввиду в группу
Мне нравится 0
На сайте с: 04.08.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 11:34
Здравствуйте,

Присоединяюсь


Айлин, № 11, г. Москва, 37 лет

Рост - 165

Стартовый вес - 95

ОГ - 102
ОТ - 90
ОЖ - 103
ОБ - 102

Планируемый вес - 85

План:
- здоровое питание (1300 ккал)
- утренняя зарядка (наклоны, приседания, отжимания, пресс, растяжка)
- эллипсоид 4-5 раз в неделю от 20 мин
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 12:13
Алена пишет: Подскажите в каком формате можно выложить таблицу в Эксель не получается имею ввиду в группу

нужно скрин сделать и выложить как картинку
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 12:19
Туська пишет: 1. Туська, 42 года, рост 158, г. Минск
2. 111,3
3. 99,9
4. 58
5. ПП и никаких диет и голоданий



ОГ 130
ОТ 118
ОЖ 123
ОБ 120
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 12:37
Алена пишет: Девочки доброе утро! Поздравляю всех с началом нового осеннего марафона, и обращаюсь с просьбой дописать рост и объемы, не могу заполнить таблицы полностью.


Рост 162 см
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 12:39
Алена пишет: Подскажите в каком формате можно выложить таблицу в Эксель не получается имею ввиду в группу


Алена, я через Paint делала.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 12:40
Алена, если хочешь, присылай мне табличку на почту, я выложу.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.09.2020 12:47
изменено: Наталья 08.09.2020 12:50
Всем привет!
Можно присоедениться?
1. Наталья (Натазонка), 45 лет, 166 см, Челябинская область
2. 100 кг
3. 90 кг
4. 72 кг
5. Подсчет калорий, прогулки пешком не менее часа. Велотренажер.
6. нет
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 111