Re: Марафон стройности 2020
добавлено 27.09.2020 07:42
изменено: Елена 27.09.2020 07:44
Доброе утро! Отчет за третью неделю: 1. Елена № 25 2. Вес 73,9 (+0,2) 3. Объемы: ОГ = 100 (-2) ОТ = 88 (-4) ОЖ = 99 (-3) ОБ = 105 (-1) 4. Всю неделю хожу в спортзал на 2-3 часа, выправила питание. Объемы ушли, вес пришел . Наверное это рост мышечной массы Руки я не опускаю продолжаю идти намеченным курсом.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 27.09.2020 11:01
Здравствуйте девочки! ☕🌞 1.Мария № 17 2.Вес 70,10 ( + 2,6) новые весы 3.Объёмы без изменений 4.Питание за эту неделю хромало, можно так сказать 5.Много ходила. Тем более, что на улице прекрасная погода! 🍁🌞 Всем хорошего настроения! 🌺
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 27.09.2020 14:51
Всем привет: 1. Наталья (Чел. обл.) 45 лет, № 34 2. Вес 96,1. Минус 0.5 кг от предыдущего, всего 3.9 кг 3. Мои объемы 108-100-107-116 (ОГ -0; ОТ - 0; ОЖ - 0; ОБ 0) 4. На неделю я ставлю себе цель скинуть 1 кг. 5. На третью неделю я не справилась. И как всегда выходные виноваты...
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 27.09.2020 16:15
Всем доброго дня. Ларисе № 63. Вес 77,6 (-0,1). ОТ 77 (-1). Остальное без изменений. Что-то ничего не получается в этот раз. 3 недели прошло, а результата ни на весах, ни на замерах не наблюдаю.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.09.2020 06:23
Доброе утро! Эми #6 Не выгоняйте меня с марафона) буду исправляться. Настроения нет отмечаться, стыдно. Я в плюсе. И действительно, за лето набрала 10кг. По-прежнему, не ем домашнюю еду, а заедаю своё плохое настроение сладким. Итого В 82.5 ОГ 103 ОТ 82 ОЖ 104 ОБ 114 Цель всё та же: подружиться с собой, научиться контролировать эмоции, полюбить себя и вычеркнуть из своей жизни сладкое. Всем гармонии)
|
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.09.2020 08:22
доброе утро всем.Елена № 35 Челябинск. Последние 3 дня пищевой расслабон из-за депрессии.Вес +500 г. 77.8.ОГ -1.ОХ +1 ОБ -1.Пытаюсь заниматься фитнесом.Делаю половину нагрузки годичной давности с большим трудом.Тренера достают вопросами и взглядами.Но моя задача на данный момент не бросить спортзал.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.09.2020 09:48
Евгения №15. Вес 71.3 (-0.9), ог 105(0),ож 95(0), об 100 (-1). План не выполнила. На велотренажёре позанималась всего 1 раз. Вес был 71.0,но после дней рождений скаканул до 73,а затем ушёл до 71.3. Неделю питалась правильно не переедала, подвели выходные шашлыки и тортики. План на неделю: велотренажёр. Не есть поздно, не переедать, стараться не есть жирное, жареное, сладкое. Цель - 1 кг. Мечтаю похудеть к новому году до 64 кг.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.09.2020 11:19
Доброе утро! Елена г.Свислочь без номера Вес 92,2 (-0,4) ОТ 98 (-2), ОБ 124 (-1), ОГ 114 (0) Придерживаюсь ПП, считаю каллории, уже надоело, но держусь, т.к. поняла, что без подсчета сразу переедание. Как и у всех девочек выходные все портят. Мой фитнес - в течении недели клеили обои. Цель на неделю минус 1 кг, а понедельник начался с дня рождения на работе и тортика Девочки всем удачи и достижения цели!
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.09.2020 14:42
Добрый день. Возьмите меня в марафон если можно. Все таки соревновательный дух стимулирует не бросать начатое и не поддаваться соблазнам. 1) Наталья 44года, 166 рост. 2) 107,8 3) 102 4) 80 5) Подсчет калорий,, 10000 шагов в день минимум, через день велотренажер по 30 минут.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 28.09.2020 18:33
Лина, №8. Вес на 27.09 – 109,4 (-0,1 кг). Ничего не выполняла, к сожалению, питалась чисто интуитивно, по чуть-чуть! Недовольна собой! Могла бы большего достичь, если бы должным образом контролировала себя!
|