Вес 77,9 (-0,300)
Объемы стоят как вкопанные, без изменений.
Немного грустно от этого, но бросать марафон и сходить с дистанции.....?
Да ни за что!!!))))
Всем девочкам оптимизма и веры в себя!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 11.09.2018
Ольга №6
Вес 77,9 (-0,300) Объемы стоят как вкопанные, без изменений. Немного грустно от этого, но бросать марафон и сходить с дистанции.....? Да ни за что!!!)))) Всем девочкам оптимизма и веры в себя! |
На сайте с: 19.06.2016
Татьяна №40. Вес 78,4. (+1,1кг).
Не знаю, что делать, понимаю, что нужно худеть. Надеялась, что участие в марафоне даст какой-то стимул, все-таки нужно отчитываться, про прибавку писать стыдно и т.п. Да и вообще, раньше это работало.... Около пяти лет назад весила столько же, сколько сейчас, потом на этом сайте начала считать калории, снизила вес до 69, добавила тренировки и около 2 лет держала вес 64-65 кг.Дальше была программа на 21 день, на которой я сбросила 5кг под руководством своего тренера по фитнесу (в/о спортивное + курсы диетологии). Вес 59 это круто! )) А дальше все пошло "насмарку": попала в больницу, после выписки сразу нельзя было заниматься спортом, а потом я просто поленилась возвращаться в зал. В итоге наела все, что сбрасывала несколько лет. Хочу вернуться в вес 64кг и не могу себя заставить ограничиваться в еде. Ежедневный вечерний жор. Вещи маленького размера, стройные фото прошлых лет, марафон, ничего не стимулирует, не могу найти для себя мотивацию, которая поможет в похудении. Девочки, кто с таким сталкивался? Может быть, что-то подскажете? |
На сайте с: 07.01.2021
|
На сайте с: 11.09.2018
Ольга №4 Краснодар
Прошу прощения перепутала стартовый номер. Написала номер 4 Вес 77,9(-0,300) Объемы без изменений. |
Удалено
Причина удаления: не актувльно
|
|
На сайте с: 10.11.2020
Всем привет. Лилия Саратов №3
ОГ-112(0) От-95(0) ОЖ-105 (-1) ОБ-101(0) Вес 84,9 (-700гр) |
На сайте с: 19.10.2016
Валентина #8. Вес 58,6 (-1,2), объемы без изменений. Цель - удержать вес и продолжить крутить хула-хуп после КД. Всем добра!
|
На сайте с: 02.05.2017
Ольга номер 12 Здраствуйте вес 64 800,остальное нет возможности измерить(((
|
На сайте с: 06.04.2018
Евгения номер 15. Вес 76 (0). Объёмы прежние.
Как набрала вес, так и стоит никуда уходить не хочет |
На сайте с: 03.05.2018
Добрый вечер Всем. Вы знаете Татьяна я хожу в зал, скоро будет 2 года как занимаюсь с персональным тренером, и вот что хочу сказать вес то уходит то опять возвращается так как нет режима питания.Со спортом меняется качество тело, но жир не куда не уходит. То что мы наедали годами хотим убрать за два три марафона, но так не бывает, это набрать легко, а схуднуть ой как тяжело. Лично для себя я сделала вывод что лучше топтаться на месте, чем плюнуть и наедать килограммы плюсом к своим. Я то пытаюсь худеть правильно потом срыв так как это мне надоедает, но из каждого раза я пытаюсь сохранить ходя бы одну хорошую привычку. Вот пример одного из моих наблюдений насмотрелась уйму видео где надо собирать себе еду в контейнер на день и что у меня получилось? Когда я вижу ограниченное количество еды мой мозг тут же включает панику, что еды мало и перед каждым приемом пищи меня трясет от того что я останусь голодной. И тут я придумала выход перед обедом и ужином у меня плотный прям плотный перекус чтоб в обед и ужин не обожраться. Еще я заметила когда у меня много белка меня меньше тянет на углеводы. Я по пробовала посчитать калории и выходит примерно 1700 - 1800 кк. Если у меня выходной то жесть ем все что есть в доме но и тут пытаюсь придерживаться правила уж лучше плотничком поесть в 18.00, а потом только чай или вода, так как я прям поела так поела. Последнее время я пытаюсь обесценить свою еду которую готовлю дома, в плане калорий. У меня был случай я съела, не удивляйтесь, 400 гр покупных пельмений и там оказалось 1600 кк, я была в ужасе. Тогда появилась еще одно правило не покупать в магазине полуфабрикаты, а готовить дома, тогда и съесть можно больше и фигуре не так навредить. Так что прислушайтесь к себе, почему у вас жор, может мало жиров, пища не вкусная не приносящая удовольствия. А может вам просто дома было скучно и вы пошли покушать. Когда вы ответите на такие вопросы вам будет легче бороться с проблемой. |