Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... 153
На сайте с: 01.03.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 04.03.2021 12:02
Алена пишет:
Ольга пишет:
Lady Victory пишет:
Ольга пишет: Доброе утро всем. Можете, пожалуйста, объяснить, почему все пишут имя и номер))
Я вот думаю, может, Тузиком обозвать себя, тогда точно №1 буду))


Ольга, кроме имени присваивается еще и номер участника, так как имена могут совпадать. К тому же куратору легче заполнять таблицы, всё логично и просто.

А где же брать этот номер?


Для участия указываем имя, рост, (обязательно) возраст (если считаете нужным), стартовый вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, цель в марафоне, то есть какой вес на конец марафона . Что предполагаете делать, чтобы достичь поставленной цели (питание, спорт, и т.д.). Отчитываться за неделю будем каждый понедельник-вторник. Итоговые таблички будут в среду. Присоединяйтесь к нам все, кто хочет оказаться хотя бы немного постройневшими и более уверенными в себе!
Важное уточнение! Девочки, кто не успевает на начало Марафона, не расстраивайтесь! Вступить в Марафон можно с любой недели, было бы желание Не стесняйтесь и записывайтесь как сможете! Марафон будет длиться 2 месяца. За это время у любой из нас может случится любой форс-мажор И участница, попавшая на марафон последней, вполне может на финише оказаться первой!

Следующий марафон начнется 10 марта и продлиться до 19 мая (10 недель)

Алена, подскажите, пжлт, я изначально указала предположительный вес. Взвесилась только на следующий день, фактический вес оказался больше предполагаемого. Каким образом можно изменить начальную дату?
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 04.03.2021 16:36
Ольга пишет:
Алена пишет:
Ольга пишет:
Lady Victory пишет:
Ольга пишет: Доброе утро всем. Можете, пожалуйста, объяснить, почему все пишут имя и номер))
Я вот думаю, может, Тузиком обозвать себя, тогда точно №1 буду))


Ольга, кроме имени присваивается еще и номер участника, так как имена могут совпадать. К тому же куратору легче заполнять таблицы, всё логично и просто.

А где же брать этот номер?


Для участия указываем имя, рост, (обязательно) возраст (если считаете нужным), стартовый вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, цель в марафоне, то есть какой вес на конец марафона . Что предполагаете делать, чтобы достичь поставленной цели (питание, спорт, и т.д.). Отчитываться за неделю будем каждый понедельник-вторник. Итоговые таблички будут в среду. Присоединяйтесь к нам все, кто хочет оказаться хотя бы немного постройневшими и более уверенными в себе!
Важное уточнение! Девочки, кто не успевает на начало Марафона, не расстраивайтесь! Вступить в Марафон можно с любой недели, было бы желание Не стесняйтесь и записывайтесь как сможете! Марафон будет длиться 2 месяца. За это время у любой из нас может случится любой форс-мажор И участница, попавшая на марафон последней, вполне может на финише оказаться первой!

Следующий марафон начнется 10 марта и продлиться до 19 мая (10 недель)

Алена, подскажите, пжлт, я изначально указала предположительный вес. Взвесилась только на следующий день, фактический вес оказался больше предполагаемого. Каким образом можно изменить начальную дату?

Табличку я буду заполнять 11-12 марта так что 10 от всех желающих я жду данные на эту дату с весом и объемами
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 04.03.2021 16:43
Девочки прошу прощения у нас же отчёт по вторникам значит ваши данные я жду 9 и 10 выложу таблицу. Это не даст сильно расслабиться 8 поели и сразу в бой.
Так что встречаемся 9 марта
Мне нравится 0
На сайте с: 30.01.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 04.03.2021 20:14
Кира, номер 16, я опоздала как всегда, вес 63.8 сбросила мало, но сбросила, цифра 63 стабильно на весах, уже плюс
Мне нравится 0
На сайте с: 10.11.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.03.2021 13:37
Всем привет! Лилия Саратов №3. Последнюю неделю пропустила. Случился форс мажор Муж наконец то поддался моим уговорам и энтузиазму и решили заняться 2 этажом дома. Предстоит грандиозный ремонт. Крутилась как белка, готовить и считать некогда было, немного похомячила сала (как же я его хотела) и пироженок. Думала кила 1,5-2 наела, но с последнего взвешивания -300 гр. Сегодня приготовила себе как обычно фунчозу с куриной грудкой и грибами, общий калораж не считала, но знаю по предыдущим готовкам что его там мало. Кушаю, возвращаюсь к подсчетам. В новый марафон пойду обязательно. 5 кг надо убрать, они в джинсах не очень смотрятся. Тут, лично мне, не хватает общения. Девочки, давайте общаться, поддерживать друг друга, хвалить, помогать, делиться рецептиками супер простыми и вкусными. В общем делать все чтоб не оказаться один на один со своей проблемой, впасть в уныние и отказаться от восстановления своего здоровья, красивого тела и поднятия своей самооценки.
В общем: "Я самая обаятельная и привлекательная!"
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 06.03.2021 11:09
лилия пишет: Всем привет! Лилия Саратов №3. Последнюю неделю пропустила. Случился форс мажор Муж наконец то поддался моим уговорам и энтузиазму и решили заняться 2 этажом дома. Предстоит грандиозный ремонт. Крутилась как белка, готовить и считать некогда было, немного похомячила сала (как же я его хотела) и пироженок. Думала кила 1,5-2 наела, но с последнего взвешивания -300 гр. Сегодня приготовила себе как обычно фунчозу с куриной грудкой и грибами, общий калораж не считала, но знаю по предыдущим готовкам что его там мало. Кушаю, возвращаюсь к подсчетам. В новый марафон пойду обязательно. 5 кг надо убрать, они в джинсах не очень смотрятся. Тут, лично мне, не хватает общения. Девочки, давайте общаться, поддерживать друг друга, хвалить, помогать, делиться рецептиками супер простыми и вкусными. В общем делать все чтоб не оказаться один на один со своей проблемой, впасть в уныние и отказаться от восстановления своего здоровья, красивого тела и поднятия своей самооценки.
В общем: "Я самая обаятельная и привлекательная!"

Подскажите как вы готовите фунчезу
Мне нравится 0
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.03.2021 17:05
изменено: Лина 08.03.2021 17:10
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.03.2021 04:03
Всем доброго утра!
Данные для анкеты:
1. Имя, возраст, рост, город проживания (по желанию) - Алена, 44 г, 154, г. Павлодар (Казахстан)
2. Стартовый вес в этом марафоне и объемы (по желанию) - вес это караул76кг. Объемы: ОГ 102, ОТ 92, ОЖ 101, ОБ 109.
3. Цель (то есть сколько планируете весить к концу марафона) -А хочу 68 (думаю 8 кг за 2 недели не многовато будет)
4. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть - начну подсчет калорий,тренировки с тренером в тренажерке 3 раза в неделю, добавлю 3 тренировки на растяжку, выпивание воды от 1л в день, добавлю вакуум.
5. Цель на неделю -вес 75, из семи дней 5 сделать вакуум. И обязательно подсчет калорий тоже пока запишем из семи дней пять.

Всем удачи и веселого старта.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.04.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.03.2021 09:43
Всем привет.
Елена,38лет,164 см, г.Москва
вес 64,5 кг
ОГ-100
ОТ - 83
ОЖ-92
ОБ -94
Цель - 59 кг
Правильное питание, тренировки - кардио, басейн, массаж спины
Цель на неделю-1 кг(63,5 кг)
Всем удачи.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.11.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.03.2021 09:57
[/quote]
Подскажите как вы готовите фунчезу[/quote]
Заливаю кипятком пол пачки фунчозы и даю настояться. В это время на 15 гр сливочного масла и а/п сковороде жарю или скорее тушу филе куриной грудки, лук, чеснок и шампиньоны. Потом к ним можно добавить баклажаны, кабачок, болгарский перец, огурец- все припустить, чтоб чуть с живинкой было (но это все я делала из запасов летних, теперь чаще просто филе с грибами, если есть магазин светофор, то грибы там 114 руб свежие, кальмары дешевые и недавно фунчозу в фасовке 0,5 кг завезли- вкусная, я этой фирмы брала, но в 250 гр фасовке). Фунчозу промываю и стригу ножницами на помельче, вываливаю в сковороду, 10 го соевого соуса, перемешиваю и буквально 2 минутки тушу до выпаривания лишней влаги. К ней салатик овощной. Хомячут все

Сегодня опять делать буду. С подливкой ее вместо спагетти тоже вкуснота
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... 153