Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 151 152 153 154 155 156 157 158
На сайте с: 26.03.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 20.04.2021 19:38
изменено: Seraya 20.04.2021 20:24
Доброго времени суток.
Возьмите, меня с собой.
Что делать надо?
Seraya -42 года рост 164 см
На начало подсчета 25.03.2021
вес 72 кг ОБ-106 ОТ-81 ОГ-100
На 02.04.2021
вес 67 ОБ-104 ОТ-80 ОГ-98
Питание стараюсь на 1300ккал,
но сегодня не смогла удержать))) макарошки с курочкой оказались такими вкусными, а я такая голодная)))
2 недели ничего не считала, но старалась придерживаться.
На работу пешком 5 км туда и обратно, со скоростью 6 км/ ч, раза 4 в неделю - чаще не успеваю.
По лестнице пешком 4 эт дома и 10 на работе, + специально в обед спускаемся и поднимаемся уже до 15 этажа.
Род занятий - сидячая работа, офисный планктон.
Похудеть с пересмотром режима питания и активности планирую к октябрю еще на 10 кг,
Значит к 19 мая хочу весить 65 кг.
PS/ Пошла замерилась и взвешалась.
На 20.04.2021
Вес 67 ( эх , мои макарошки наверно, не дают мне увидеть более низких циферок)
ОБ-103 ОТ-77 ОГ-96
Мне нравится 0
На сайте с: 25.01.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 21.04.2021 09:44
Привет. Немного опоздала, не было возможности написать. Елена №1, вес 58,5. Без изменений. Но, если честно, я и не старалась на этой неделе. У меня перерыв) Через неделю хотелось бы увидеть ровно 58)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 22.04.2021 04:15
Seraya пишет: Доброго времени суток.
Возьмите, меня с собой.
Что делать надо?
Seraya -42 года рост 164 см
На начало подсчета 25.03.2021
вес 72 кг ОБ-106 ОТ-81 ОГ-100
На 02.04.2021
вес 67 ОБ-104 ОТ-80 ОГ-98
Питание стараюсь на 1300ккал,
но сегодня не смогла удержать))) макарошки с курочкой оказались такими вкусными, а я такая голодная)))
2 недели ничего не считала, но старалась придерживаться.
На работу пешком 5 км туда и обратно, со скоростью 6 км/ ч, раза 4 в неделю - чаще не успеваю.
По лестнице пешком 4 эт дома и 10 на работе, + специально в обед спускаемся и поднимаемся уже до 15 этажа.
Род занятий - сидячая работа, офисный планктон.
Похудеть с пересмотром режима питания и активности планирую к октябрю еще на 10 кг,
Значит к 19 мая хочу весить 65 кг.
PS/ Пошла замерилась и взвешалась.
На 20.04.2021
Вес 67 ( эх , мои макарошки наверно, не дают мне увидеть более низких циферок)
ОБ-103 ОТ-77 ОГ-96

Доброе утро. Присоединяйтесь,мы рады знакомству.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 22.04.2021 10:21
Евгения №15.
Вес 77,4 (0).
Думала отчитываться или нет на этой недели. Вес вначале подскочил до 78,8, потом 78,4. Сбрасывается тяжело. Решила с Лесли перестать ходить, с сегодняшнего дня перешла на велотренажер 30 минут в день. В последнее время стали болеть вечером икры ног.
План на неделю: велотренажер, больше ходить, генеральная уборка, огородный фитнес. Исключить свинину и сладкое.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 22.04.2021 10:58
Девочки, дамы, мУсьЁ (если есть), скажите, а как скоро у вас новый марафон или можно ли к вам присоединиться сейчас?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 22.04.2021 21:16
Ника, привет! Марафон продолжится до конца весны, так что можешь писать свои данные - Алена всех принимает!
Девчонки, вы молодцы!!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 23.04.2021 15:16
Марина пишет: Ника, привет! Марафон продолжится до конца весны, так что можешь писать свои данные - Алена всех принимает!
Девчонки, вы молодцы!!

Марина, спасибо)) В понедельник или воскресенье, когда у вас отчеты напишу свои параметры))
Алене, отдельное спасибо)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 24.04.2021 04:30
изменено: Алена 24.04.2021 04:32
доброе утро, прошу прощение за поздний отчет. Начался дачный сезон







Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 24.04.2021 04:33
Ника пишет:
Марина пишет: Ника, привет! Марафон продолжится до конца весны, так что можешь писать свои данные - Алена всех принимает!
Девчонки, вы молодцы!!

Марина, спасибо)) В понедельник или воскресенье, когда у вас отчеты напишу свои параметры))
Алене, отдельное спасибо)

отчет во вторник, пишите данные я внесу в таблицу.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 24.04.2021 12:07
изменено: Ника 24.04.2021 14:39
Ника, 44 года,
рост 171 см,
вес на сегодня 82.5 кг,
объемы скажу позже не могу найти см ленту
Работа физическая, много хожу 15000-30000 шагов в день, плюс все садово парковые работы.
Питание, пока без подсчетов, как пойму, что вернулся аппетит уйду на 1600 кк и постараюсь соблюдать бжу 40/30/30
Вода... могу 3 литра выпить в день, могу полтора, тут все зависит от работы и температуры на улице.
План: к 1 июня увидеть твердые 77 кг.
Замерилась метром, рулеткой, фиг ее знает как, но для строительства металлической
ог 110см, от 92 см(ужас), ож 113 см (наела), об 112см, преобладаю в шоке))) шарик
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 151 152 153 154 155 156 157 158