Здравствуйте!
вес 101,0(-0,4) кг. Объемы не замеряла не вижу смысла.
Ем на 1200 калорий. Пью 1,5 литра.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.03.2020
Василиса, 44г. Воронеж №8
Здравствуйте! вес 101,0(-0,4) кг. Объемы не замеряла не вижу смысла. Ем на 1200 калорий. Пью 1,5 литра. |
На сайте с: 12.04.2017
Поддерживаю |
На сайте с: 12.04.2017
Всем привет.
Елена,38лет,164 см, г.Москва, номер 2 вес 61,9(-0,5) кг Цель на неделю не выполнена Болею((( Объемы те же Цель на неделю - -0,5 кг(61,4 кг) Правильное питание, тренировки - кардио, бассейн. 1438 кал в день. |
На сайте с: 06.03.2017
День добрый!
Мария №43 Вес 66,8 (-1,2 кг)! Удивлена, не ожидала. Объемы замерю в конце. Но уже в джинсы одни влезла План на неделю -0,5 кг |
На сайте с: 11.09.2018
Ольга №4 Краснодар
Вес 70,6(-0.6) Объемы измерю на последней неделе, вдруг сюрприз? До конца этого забега осталась неделя и срочно надо убрать запланированные 600 гр. Наконец-то съедены все тульские пряники привезенные из поездки. )) Надеюсь, в этот раз я все-таки выполню поставленную задачу. Жду весну, которая где-то потерялась на просторах вселенной и обходит наш южный край стороной. Очень хочется гулять в босоножечках и легкой юбочке, но "с веслами на лодке -как дурак" Сегодня было 10 градусов жары)) А пока не теряю время даром и шью, шью, шью. Вся мастерская завалена выкройками и обновками. Ну, лето, берегись! Всем, всем оптимизма и настроения! |
|
На сайте с: 06.04.2018
Привет!
Евгения №15. Вес 77,8 (0). Ог 107 (-1), От 93 (0), Ож 100(0), Об 103 (0). Наконец то закончились выходные, праздники, пасхи, шашлыки.... На этой недели был случай: иду я по улице, останавливает меня женщина за 50 лет со словами: " Вы беременны?! Какой у вас срок? Где купить одежду для беременных, у меня дочь беременна." Я сказала где у нас есть магазин одежды для беременных женщин, и хотела уходить. Как пристала, ну а срок у вас какой, что тут такого, расскажи, я не сглажу.... Пришла домой посмотрела в зеркало, а я ж поправилась и плащ мне мал, грудь сплющивает, под грудью похудее и живот облегает. Повесила плащ в шкаф и хожу в свободной толстовки теперь. Одеть нечего все мало! ВЫвод: давно пора худеть! План на неделю: вернуться к правильному питанию. Завтрак, обед, перекусы, на ужин мясо или рыба с овощами свежими или тушенными. Мясо тушеное, запеченное. Дружба с велотренажером. |
На сайте с: 03.05.2018
Доброе утро! Итоги девятой недели.
|
На сайте с: 03.05.2018
|
На сайте с: 03.05.2018
Добрый вечер.
Для участия в марафоне указываем 1) имя, рост (обязательно),город, возраст (если считаете нужным) 2) номер в предыдущем марафоне (если он есть), 3) стартовый вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, 4) планируемый вес на конец марафона (31 августа). 5) Что предполагаете делать, чтобы достичь поставленной цели (питание, спорт, и т.д.). Отчитываться за неделю будем каждый Вторник. Итоговые таблички будут в среду. Присоединяйтесь к нам все, кто хочет оказаться хотя бы немного постройневшими и более уверенными в себе! Важное уточнение! Девочки, кто не успевает на начало Марафона, не расстраивайтесь! Вступить в Марафон можно с любой недели, было бы желание Не стесняйтесь и записывайтесь как сможете! Марафон будет длиться 14 недель. За это время у любой из нас может случится любой форс-мажор И участница, попавшая на марафон последней, вполне может на финише оказаться первой! Марафон начнется 25 мая и продлиться до 31 августа (14 недель) |
На сайте с: 03.05.2018
Девочки доброе утро! Закончился наш весенний марафон и пора подвести итоги:
Алена Павлодар №5 Вес 75,7. К этой недели +0,7 кг, с начало марафона -0,3 кг. Это жесть, за 10 недель 300 гр.Марафон провален с треском. И тут же вспомнила фрагмент с фильма Матрица, где Пифия разговаривала с Нео, говоря что он чего то ждет, может следующий жизни.Так и я все к чему то готовлюсь. Может к следующей жизни? На нашем марафоне мне кажется не хватает порицаний. Нет успехов, ни кто не сделает замечания: - мол зачем вы девушки сюда пришли, только место занимать. Раз пришли работать так и надо работать, а не отлынивать с различными отговорками. Вот наверно все дома убираются, нас же ни кто за это не хвалит и не жалеет, бедненькая так умаялась потому что убралась. А почему же с похудением по другому, не получилось, а нас еще и жалеют, ни чего страшного завтра получиться это же такая сложная работа. А ведь если вдуматься то ЗАВТРА и не наступит ни когда. Вот и получается что худеть то и не получается, все рассчитываю сегодня съем завтра возьму себя в руки. В итоге результат на лицо и извините ЖОПУ. Извините ни кого не хотела обидеть, все что написала косается лично меня, просто решила так выразиться. Уже не знаю какой еще себе придумать пинок, чтоб сдвинуть с места свою ленивую задницу. Объемы не стала измерять не думаю, что там что нибудь изменилось ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ! Ваши отчеты для следующего марафона жду 25 мая вторник, в среду выложу предварительную таблицу. |