Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 26.05.2018
Доброе утро! Елена N 14. Вес 74.4 (-0,1). Данные для участия в следующем марафоне предоставлю 25 мая.
|
На сайте с: 05.03.2018
Привет всем! Вика, №10
Результаты за 2 недели: вес 96,3 (-1,5), не дотянула до цели марафона 1,3кг.... Ну ничего, я собой итак довольна! Объемы уменьшаются: ОГ - 115(-2), ОТ - 96(-2), ОЖ - 111(-2), ОБ - 119 (-1) Девочки, спасибо за марафон!!! Все умнички, старались! Желаю всем красоты и любви! |
На сайте с: 11.09.2018
Ольга №4 Краснодар
ВЕС ВЗЯТ!!!!!!!! На весах ровно 70 кг. А вот объемы те же. Сюрприз не удался(( Сама виновата) Можно было бы радоваться, но.........учитывая что два дня назад было 69,7 хочется посмотреть правде в глаза и сказать:" Нельзя, никогда нельзя терять бдительность. Полностью согласна с Аленой в том, что мы здесь только формально снижаем вес и практически не идем по пути приобретения полезных и здоровых привычек. Скажу о себе. Сейчас у меня период эйфории. Похудела, раздала весь гардероб и....расслабилась. Нужен какой-то новый стимул, а я пока не нахожу его. Есть время до 25 мая. Буду думать, анализировать. Всем девочкам удачи и настроения! Встретимся 25 мая. Удачи! |
На сайте с: 06.04.2018
Евгения №15.
Вес 76,2 (-1,6). Ог 107 (0), От 92 (-1), Ож 100(0), Об 102 (-1). Появились стимулы для похудения. Было обидно на той недели когда меня приняли за беременную. И может быть в июле или августе поедим на море. Как представила себя сейчас в купальнике с большим висящим животом, и поплохело. Ну а как прошла моя неделя: купила кроссовки и стала больше ходить пешком, вечером с дивана вставать не хочется. На велотренажере меня хватает на 30 минут. Всей семье сократила жареное (рыбку запекаю в духовке, курицу или в духовку или в воде подсоленной отвариваю, котлеты на протвине в духовке готовлю). Не ем сладкое и уже и не тянет. В выходные заезжали к родителям торт ела просто чтобы не было вопросов, а почему не ешь,худеешь.... (не вкусный даже был). Ужинаю мясо или рыба + овощи ( свежие, салат с маслом или тушенные). Гарниры ем в обед. |
На сайте с: 06.03.2017
Всем добрый день!
На этой неделе вес пошел вверх: 67,6 (+0,8). Но, после резкого снижения на прошлой неделе, я ожидала чего-то подобного. Ну и замеры (изменения с начала марафона, в процессе не измеряла): ОГ 96 (без изменений) ОТ 81 (-4 см) ОЖ 91,5 (-0,5 см) ОБ 106 (без изменений) В основном похудела в талии, уменьшился объем под грудью и одного бедра. Цель марафона, увы, не выполнена. Похудела всего лишь на 2 кг. К началу следующего марафона надеюсь скинуть еще полкило. Вообще я как-то расслабленно подошла к марафону, спортом не занималась совсем. НО! В начале июня, если все сложится, пойдем с собакой на аджилити, так что придется мне бегом заняться, иначе будем всегда проигрывать. Там вместе с собакой бежать надо. |
|
На сайте с: 03.05.2018
Доброе утро! Итоги марафона
|
На сайте с: 19.08.2020
Добрый вечер всем! Опять пропустила замеры, потому что стыдно писать такие цифры. Держалась почти 6 мес. и вот опять срыв...даже марафон не помогает, мету все подряд. Мои результаты за 3 недели : вес 75 кг(+6.5 кг), ОГ104(+6см), ОТ 76см(+3,5 см), ОЖ 95см(+11см),ОБ 94,5(+2,5см), нога 53,5(+2,5 см). Девочки, помогите, как остановиться?
|
На сайте с: 01.02.2018
Просто взять и остановиться. Выбирать только самое вкусное и полезное. Для начала купите то, что из полезностей очень любите. Я всегда начинаю с креветок, любимого салата. Суть в том, чтобы получать тоже самое удовольствие от еды, но не калорийной, а диетической. И тогда психологически будет намного легче. Не колбаса, а пастрома. Не зефир обычный, а на фруктозе (дозированно). Не пельмени, а креветки и любимым салатом. Не хлеб с абы чем, а хрустящие хлебцы с икрой или тем, что нравится.
|
На сайте с: 08.06.2015
Поздравляю всех кто добился результатов в марафоне (так держать!), а всем, как я слетевших или не получивших результатов - не отчаиваться и шагать вперед! А заявочку на новый марафон когда можно делать?
|
На сайте с: 03.05.2018
Девочки добрый вечер. В понедельник- вторник всех кто будет участвовать в марафоне жду ваши данные. Огромная просьба отчитываться в понедельник- вторник, чтоб я могла выложить таблицу в среду с утра.
|