На сегодня - вес 92,3 (-1,4кг) но это за 3 недели, прошу учесть.
Объемы: ОГ -114 (0), ОТ - 94 (0), ОЖ - 111 (-1), ОБ - 115 (-2)
Еще похудели руки и ноги, прям заметно. А вот килограммы уходят так медленно, но хотя бы так.
Всем красоты и лета!!!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 05.03.2018
Привет, марафон! Я в отпуске была))))
На сегодня - вес 92,3 (-1,4кг) но это за 3 недели, прошу учесть. Объемы: ОГ -114 (0), ОТ - 94 (0), ОЖ - 111 (-1), ОБ - 115 (-2) Еще похудели руки и ноги, прям заметно. А вот килограммы уходят так медленно, но хотя бы так. Всем красоты и лета!!! |
На сайте с: 19.02.2019
Юлия, №17
70,1 кг (+0,2 кг) Объемы без изменений, кроме ОТ 82 (-1см) Считаю каллории, 1540-1560 за сутки. Но было 2 дня, когда не считала (ДР дочки). Но палку вроде как не перегибала. Плюс связываю скорее с началом "критических" дней, но на следующей неделе будет видно... В любом случае продолжаю считать калорийность и тренажерка 2-3 раза в неделю. |
На сайте с: 14.05.2016
Елена №1
Вес 68,4(-0,3) План -0,5 |
На сайте с: 03.05.2018
Доброе спортивное утро.
Итоги 7 недели. |
На сайте с: 05.03.2018
Всем привет, у меня плато, всё без изменений.
|
|
Удалено
Причина удаления: ошибка
|
На сайте с: 26.05.2018
Всем привет!
Елена № 14. Вес 74,2 кг (-0,2) |
На сайте с: 14.05.2016
Елена №1
Всем привет! 67,9(-0,5) план -0,5 Интервальное голодание, кето-диета. |
На сайте с: 19.02.2019
Юлия, №17
69,5 кг (-0,6 кг) Объемы без изменений, кроме ОТ 81 (-1см) Считаю каллории, 1540-1560 за сутки. Несколько дней не считала, идет череда дней рождения, но осталось уже только моё и все до октября штиль. Хотя подруга приехала, собираемся встретиться И на работе возможно корпоративчик будет, но может через пару недель только. Короче худеть тяжело Даже на сабантуях стараюсь не перебирать, но не всегда получается, да и водичка после этого туда-сюда скакать начинает. Продолжаю считать калорийность, насколько это возможно и тренажерка 2-3 раза в неделю. |
На сайте с: 06.03.2017
Добрый день!
Мария № 43 Вес не знаю (отпуск) ОГ 94 (0) ОТ 78,5 (-0,5) ОЖ 89 -(0,5) ОБ 103,5 (0) Активность с последнего отчета в воскресенье 11-го (за день не точно, т.к. браслет надевала непосредственно перед выходом и снимала вечером) пн: поход 4 часа 46 минут, 985 ккал, 15 км; за день кроме утра, вечера и ночи (остальные дни тоже так же) 22943 шага и 2266 ккал вт: поход 5 часов 12 минут, 1306 ккал, чуть больше 15 км; за день 26446 шагов и 2597 ккал ср: поход 4 часа 16 минут, 883 ккал, 11 км; за день 22206 шагов и 2250 ккал (браслет сняла совсем рано) чт: поход 3 часа 35 минут, 813 ккал, 10 км; за день 23435 и 2355 ккал пт: только прогулка по городу, за день 7009 шагов и 1767 ккал сб: только прогулка по городу, за день 9091 шагов и 1790 ккал вс: поход 2 часа 57 минут, 647 ккал, примерно 8 км; за день 25055 шагов и 2346 ккал пн: поход 6 часов 02 минуты, 1126 ккал, 14 км; за день 28752 шагов и 2355 ккал. Объемы немного ушли, несмотря на ежедневные излишества в питании (не контролирую вообще, ем все подряд и много). Отпуск менее активный, чем ожидалось, движения не очень много по сравнению с моими обычными отпусками. Походы короткие, перед и после походов без прогулок, плюс частые остановки в походах - собакам попить, поесть и т.п. Зато несем обоих - старший лентяй тоже не хочет сам бегать, в рюкзаке ему больше нравится сидеть. На следующей неделе смогу взвеситься. |