Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 03.05.2018
Девочки в любом возрасте остаются девочками хочется похорошеть и если раньше молодость скрашивала все недостатки то теперь приходится приложить максимум усилий чтобы выглядеть прекрасно
|
На сайте с: 03.05.2018
Напишите пожалуйста на почту khrapova.alena.76@gmail.com |
На сайте с: 27.03.2016
Подскажите завтра замеры? верно? а во вторник уже будет табличка с результатами. Так?
|
На сайте с: 03.05.2018
Замеры в понедельник и вторник а в среду табличка |
На сайте с: 01.09.2021
Добрый день подружки!
Мой номер № 4 Мои результаты очень скромные, но все идет потихоньку: Вес 95.0 [-400 гр] ОГ 102 [-0 см] ОТ 93 [+1.5 см] ОЖ 114 [-0 см] ОБ 112 [-0 см] Похолодало - организм нехочет расставаться с запасами. Завтра планирую разгрузочный день на печеных яблоках. Поехала на велике кататься. Всем успехов. |
|
На сайте с: 06.03.2017
День добрый!
Мария № 43 Вес не знаю (отпуск) ОГ 93 (0) ОТ 77 (-2) ОЖ 88 (+1) ОБ 103 (0) Отпуск пока не настолько активный - прогулки, пляж. Был один небольшой походик с подъемом на одну горочку, в тот день прошла 22 тыс. шагов и потратила 2100 ккал. Но потихоньку дело движется, талия стала тоньше. План на неделю - скинуть в сумме 1 сантиметр. |
На сайте с: 25.05.2015
Всем привет!
Всё пошло не по плану, но в целом неплохо. №12 Ольга Вес 111.900 (- 1 кг с прошлой недели) Объёмы: OГ 111 см (-2), ОТ 99 (-2), ОЖ 124 (-1), ОБ 118 (-3). Всё по сравнению с прошлым вторником. Калории не считала, но диету ни разу не нарушила. Перелёт в другую страну состоялся. Карантина избежала. С четверга прошла более 30 км. Записалась в местный спортивный клуб. Попала в надёжные лапы пятикратной чемпионки Европы по бодибилдингу. Эта прелесть мучает меня по 2 часа в день (ежедневно). Я уже сплошной комок боли, только бы спину совсем не сорвать. Либо она сделает из меня человека, либо я сбегу на тот свет. Второе более вероятно. Но "если я чего решил, то выпью обязательно". Всем улыбок и желанных цифр на весах. Ну, или, в крайнем случае, надписи вместо цифр: "Зато ты красивая!" Цель на следующую неделю - выжить в спортивном клубе. Диета как по маслу. С ходьбой пора если не завязывать, то сокращать дистанции (колени болят до слёз). Побаловать себя новой парой обуви. |
На сайте с: 03.05.2018
Девочки доброе утро
1) Алена №5 2) Вес 69,3 (+0,4 кг) 3) Объемы ОГ 102 (+1), ОТ 89 (+1), ОЖ 97(0), ОБ 107(+1) 4)Цель на неделю, оставлю ту же: Вакуум всю неделю, и 10 тыс шагов ежедневно.и конечно с учетом прошлой недели вес должен быть 67,7 (то есть -1,6 кг).Предлагаю сделать ставки: под силу ли мне выполнить,эту цель? 5) Цель недели полностью не выполнила. Вывод этой недели, как только перестаешь следить за питанием тут же откатываешься назад . Мне ведь надоело считать калории и решила есть еду приготовленную для мужа, и все неделя на смарку, потому что углеводов много а вот с белками недобор и все жорик обеспечен. Так что думаю подсчет калории для меня единственный выход |
На сайте с: 03.05.2018
Очень завидую таким людям, где сила воли прям зашкаливает. |
На сайте с: 27.03.2016
Анастасия № 6
Вес 62 (-600) могло быть больше, но вчера поела соленой рыбы на ночь ОГ 88(0) ОТ 70 (-1) ОЖ 84 (0) ОБ 101 (-0.5) Тренируюсь самостоятельно, питаюсь примерно 1800 калл, все спокойно и с каждым днем все больше нравится в зеркале. Посчитала старые свои записи и поняла что -10 см в бедрах и -10 кг в весе, а грудь -1.5 см всего за это время)) |