Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 191 192 193 194 195 196 197 198 199
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2022 08:42
Евгения №15.
Вес 79.3 (-0.2)
На Рождество была в деревне вес скаканул 81.1 и давление тоже, хотя после застолий и танцевали и на ватрушке катались и баня. По приезду домой давление пришло в норму. Гадаю почему вторые новогодние праздники долбит давление, то ли на вино, то ли на еду, майонезные салаты, то ли на набор веса, отёки. Двигаться с таким весом тяжело, даже нагнуться шнурки завязать, чувствую себя не поворотливой.
Вес сбрасывается сложно. Снова шагомер установила, начала делать зарядку, не пью вино, салаты с майонезом исключаем, сладкое уменьшаем, снова кофе начала пить без сахара.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2022 17:05
изменено: Наташа 12.01.2022 19:11
Привет Девочки!
Мой номер 4.
Вес сегодня 95.5 кг. Прибавила с последнего раза +1.8 кг. Было на начало марафона 93.7 кг
Талия 93 см . Было на начало марафона 91 см
Остальное без изменений
Цель была 88 кг Индех массы тела 35
Цель не достигнута - расслабон полный - но как удержаться от вкусняшек - решила ввести на праздники слабое ограничение и вот результат.
Цель переносится на следующий марафон.
Вчера уже начала салатики кушать- целый судочек 900 г вчера за день съела. разгрузочный день:
https://dietdo.ru/salat-shhetka-dlya-ochishheniya-kishechnika-i-poxudeniya.html
и минеральную воду + 3 яйца + куриную грудку = получилось 1100 кал [может больше чуть-чуть] + зарядка [50 мин]
Сегодня будем продолжать издеваться над организмом. Пошла салатик резать
Готова к следующему марафону.
Несмотря на вроде-бы отрицательный результат вижу и положительные моменты; в прошлом году от праздников очнулась только в апреле когда на лёгкую одежду перешли, в этом году 10-го января уже задумалась о последствиях [вернее эта мысль не покидала меня всё время, но ёжики кололись и все-равно продолжали жрать кактус...]

Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2022 17:20
Установила новую цель - по расчётам калькулятора веса буду там 8 марта 2022 - тоже неплохо - пошла к цели
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2022 21:08
Евгения пишет: Евгения №15.
Вес 79.3 (-0.2)
На Рождество была в деревне вес скаканул 81.1 и давление тоже, хотя после застолий и танцевали и на ватрушке катались и баня. По приезду домой давление пришло в норму. Гадаю почему вторые новогодние праздники долбит давление, то ли на вино, то ли на еду, майонезные салаты, то ли на набор веса, отёки. Двигаться с таким весом тяжело, даже нагнуться шнурки завязать, чувствую себя не поворотливой.
Вес сбрасывается сложно. Снова шагомер установила, начала делать зарядку, не пью вино, салаты с майонезом исключаем, сладкое уменьшаем, снова кофе начала пить без сахара.

У меня после вина постоянно поднимается давление .
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2022 22:43
изменено: Мария Х 13.01.2022 22:46
Добрый день!

Прошу прощения за поздний отчет.

Все-таки не удалось мне провести новогодние праздники без последствий.
Мария № 43
Вес 63,3 (+0,3)
ОГ 93 (+1)
ОТ 78 (+0,5)
ОЖ 88 (+1)
ОБ 102 (0)

Ну что ж. Значит, начинаем худеть обратно.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.01.2022 06:32
Всем добрый день мои поздравления с прошедшими праздниками и с окончанием марафона. Трудное время для похудения мы выбрали и тем не менее мы не сдались, мы закончили марафон.
Итоги нашего зимнего марафона.







Девочки все молодцы, старались как могли.

И опять вопрос - нужен ли нам следующий марафон?
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.01.2022 16:20
Я за марафон
Поздравляю Всех с Наступившим Старым Новым Годом! Здоровья Всем, счастья и мирного неба!
Алёна держитесь - всё наладится - мы верим в это.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.01.2022 22:24
Приветик всем ! Я считаю что марафон не просто нужен , а очень необходим людям которые не организованны и не очень мотивированы вне группы ( как я ) . Меня марафон сдерживает , придаёт силы что то делать к отчетному дню , не даёт расслабляться , и даже если я расслабляюсь , что конечно же случается, я все равно мотивирована на исправление своих ошибок . Вместе худеется легче, плохие результаты сглаживаются ,и помогают не останавливаться , а хорошие мотивируют ! А также приобретается новый опыт в борьбе с жиром ! Присоединяюсь кпоздравлениям всех со Старым Новым Годом !




Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 15.01.2022 00:11
Спасибо большое за отчет!

Марафон, конечно, нужен
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 15.01.2022 04:22
Доброе утро! Спасибо Вам за слова поддержки, ситуация налаживается, все относительно стабильно.

И так новый марафон.



Зимний марафон

Срок марафона 7 недель, начало 17.01.2022г, окончание 07.03.2022г!!!!

Для участи нужно указать:
1.Имя,рост(обязательно),возраст,город проживания (по желанию)
2. Стартовый вес в этом марафоне.
3. объемы ОГ.ОТ.ОЖ.ОБ
4. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона)
5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть
6. Предложения/пожелания к нашему марафону
7. Фото ДО/ПОСЛЕ (по желанию)

Отчет по вторникам.В среду рано утром буду выкладывать итоги.
(если кому то не удобно отчитываться во вторник говорите, не стесняйтесь, все исправим)
Отчет по следующим пунктам:
1. Имя, Ваш номер (обязательно)
2. вес на дату отчета, сколько -/+
3.объемы на дату отчета -/+
4. Цель на неделю, это может быть, сколько вы хотите сбросить за неделю или что то другое, например, включить какую-то физ нагрузку.
5. Отчет за прошлую неделю: по пункту 3,4 выполнили или нет свою цель, по питанию, ну и просто делимся секретами успеха!!!!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 191 192 193 194 195 196 197 198 199