Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 95
На сайте с: 19.02.2019

Марафон стройности 2020

добавлено 05.01.2020 15:02
Объявляется новый Зимний марафон с 06 января по 01 марта (8 недель).
Для участия указываем имя, номер в предыдущем марафоне (если он есть), город, рост, возраст (если считаете нужным), стартовый вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, планируемый вес на 01 марта. Что предполагаете делать, чтобы достичь поставленной цели (питание, спорт, и т.д.). Отчитываться за неделю будем каждый понедельник-вторник. Итоговые таблички будут во вторник после обеда. Присоединяйтесь к нам все, кто хочет к 8-му марта оказаться хотя бы немного постройневшими и более уверенными в себе!
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.01.2020 15:10
Важное уточнение! Девочки, кто не успевает на начало Марафона, не расстраивайтесь! Вступить в Марафон можно с любой недели, было бы желание Не стесняйтесь и записывайтесь как сможете! Марафон будет длиться почти месяц. За это время у любой из нас может случится любой форс-мажор И участница, попавшая на марафон последней, вполне может на финише оказаться первой!
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.01.2020 15:24
Для удобства вставляю ссылку на старую нашу темку, которая служила нам верой и правдой целых два года!!!
Марафон стройности 2018
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.01.2020 15:36
изменено: Евгения 05.01.2020 15:38
Евгения номер 15. Город Брянск, 31 год.
Вес 71.0 кг (наела за праздники 1.7 кг и сбросила их). Рост 160 см.
Ог 106, От 89, ож 95, об 100.
Желаемый вес к концу марафона 67 кг.
План на неделю: продержаться на питании 16/8. Делать упражнения вакуум живота.
На питании 16/8 лёгкость и хороший стул, вес уходит хорошо. С выходом на работу наверное соблюдать не смогу такое питание.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.12.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.01.2020 16:42
Всем привет. Меня зовут Наталья. Мне 28 лет,живу в Белоруссии город Гродно. Мой вес 89кг, рост 167см ,ОГ 106СМ,ОБ 112см,ОТ 96СМ,ОЖ 118СМ. На протяжении недели буду придерживаться 1500 калорий и ПП,не кушать за три четыре часа до сна и конечно же какие то упражнения на зону живота. Хочется сбросить конечно же много и буду стараться.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.11.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.01.2020 17:16
Привет! Меня зовут Юля я из Крыма. Рост 167 см. вес-85 кг, ОЖ-106см. , ОТ-92 см, ОБ-111 см., ОГ-107 см. Придерживаюсь коридора калорий 1600-1700 ккал., ПП, и ежедневные занятия с Джиллиан Майклз"СФ за 30 дней". Вес, который, хочу увидеть это 70 кг, хотя понимаю, что это за 2 месяца нереально, но чем буду ближе тем лучше. Главное начать)))
Мне нравится 0
На сайте с: 11.11.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.01.2020 17:18
Евгения пишет:
План на неделю: продержаться на питании 16/8..

Евгения, а что означает "питание 16/8"???
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.01.2020 19:58
изменено: Марина 06.01.2020 20:41
Юлечка, спасибо за новую тему!

В прошлом марафоне не получилось отчитаться... А вес на конец декабря был 80 кг... Хотела удержать 77 кг, но не смогла... Два месяца принимала лекарства, из-за них был повышенный аппетит. Не могла его контролировать... Плюс не было привычных сливов водички в определенные дни. Но это о прошлом.

А в этот марафон я вступаю с весом 80,0 кг...
Марина №9, г.Донецк, рост 171 см.
Цель на конец марафона та же - 77,0 кг.
Объемы: ОГ-100, ОТ-87, ОЖ-97, ОБ-109

Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 95