Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 ... 209
На сайте с: 06.10.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.12.2020 08:37
Доброе утро!
Марина №12 (Воронежская обл.) 47 лет.
Результат этой недели:
Вес - 90,900 (-0,600)
ОГ - 112 (---)
ОТ - 95 (-1)
ОБ - 117 (-1)
ЦЕЛЬ МАРАФОНА - скинуть вес до 65кг.
Цели на неделю те же: выпивать не менее 2 литров воды, не есть после 20-00
Мне нравится 0
На сайте с: 02.10.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.12.2020 09:39
Добрый день,
Ольга №32,
Вес 59,1 (0)
ОГ-95 (0), ОТ-79 (0), ОЖ-93 (0), ОБ-99 (0).
На этой неделе результаты плачевные, их совсем нет(( немного расслабилась, вот и результат. Планы на неделю: не есть после 6, пить не менее 1,5 литра воды в день.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.11.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.12.2020 10:02
Доброе утро всем!
Александра #9,
Вес 70,9 (минус 1 кг, ура)
ОБ 104 (0)
ОЖ 96 (-3)
ОГ 96 (-1)
ОТ 76 (0)
На самом деле ужасно разленилась, очень недовольна собой. Однако сбросить вес помогло то, что накатила хандра и стала меньше есть. Иногда даже силой в себя что-то впихиваю.
Цель на неделю: оставить депрессивные мысли, настроиться на праздники. Заниматься спортом, а не голоданием. Не есть после 18 часов.
И скинуть ещё килограмм, пока первая половина цикла.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.11.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.12.2020 12:56
Лилия №3
Вес 91
ОГ-117
ОТ-101
ОЖ-111
ОБ-107
Цель - пить воду в полном объеме, купить и начать пить витаминки с омегой, добавить уходовые процедуры за кожей
Мне нравится 0
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.12.2020 21:34
Лина, №51. Вес на 01.12 – 108,2 (-300 г). Продолжаю... мало двигаюсь(((
Мне нравится 0
На сайте с: 15.05.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.12.2020 06:57
Доброе утро!
Наталья №17
Вес 74.3 (-500)
Объёмы все уменьшились на 1 см.
Мало сбросила на этой неделе, потому что заболела, надеюсь к следующей неделе показать лучшие результаты.
Цели на эту неделю - пить достаточно воды, не есть за 4 часа до сна, вовремя ложиться спать и придерживаться ПП.
Всем здоровья!!!

Мне нравится 0
На сайте с: 19.10.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.12.2020 23:09
Всем привет! Валентина #8. Я выздоровела, но теперь другая напасть - растяжение связок на ноге. Несколько дней не могу вообще ходить(((( плакали мои упражнения. Как следствие вес вырос(( 60,1 (+500), остальные параметры не изменились (0)! Увы! На эту неделю: 1) пить не меньше 1,5 л воды; 2) не есть после 6.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.12.2020 22:32
изменено: Евгения 12.12.2020 16:41
Евгения номер 15.
Вес 74.8 (-0.2). Объёмы на месте.
На работу еду взвешиваю, накладываю, планирую. А вечером нападает жор. Особенно с обстановкой на работе:сделай большой объем работы как хочешь, хоть до 12 ночи работай и в выходные, но сделай. Стресс, уже!!! Побыла у эндокринолога, все хорошо. Сказала что за 1.5 года у меня +4 кг. Все сейчас набирают, кто сидя дома, у кого стресс.
Из планов выполнила 2 цели и не есть после 20 часов (до этого наедаюсь всего подряд) , и до 12 спать ложилась (в 23 часа). Аж высыпаться стала и голова лучше работает.
Цель на неделю: 1. Уменьшить ужин. 2. Сладкое до 12 часов есть.
Была у кардиолога, как чуть поправляюсь идёт вверх давление. Утром сапоги свободно застегиваю, а вечером молнию не до конца. Сказала это не вес прыгает +-4-5кг,а наверное отёки. Убирай соль, консервацию. (капусты наквасила вот теперь ем её ежедневно). Хорошо б ещё лимфодренажный массаж и какой то прессинг но не выше талии, чтоб на сердце не влияло. Всё в комплексе. Понятно что до нового года много работы и ни на какой массаж не пойду. Вес ходит 76-71кг. Сегодня 74.2.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.12.2020 06:07
Доброе утро девочки приношу извинения сломался комп а с телефона я отправлять не могу
Вот отчет за прошлую неделю










Мне нравится 0
На сайте с: 19.10.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 15.12.2020 08:58
Всем привет. Валентина #8. Ура, наконец я снова могу двигаться, хоть ещё нога и болит, но все же! Вес 59,1 (-1), ОГ = 92 (-5!) попрощалась со мной грудь!, ОТ=73 (-1),ОЖ=85 (-1), ОБ=95 (-1). Воду пила не всегда по 1,5 л, и с едой после 18 не всегда удавалось, в основном после 19. Начала пить витамины. Цели: 1) крутить хула-хуп; 2) пить 1,5 л воды.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 ... 209