Марина №12 (Воронежская обл.) 47 лет.
Результат этой недели:
Вес - 90,900 (-0,600)
ОГ - 112 (---)
ОТ - 95 (-1)
ОБ - 117 (-1)
ЦЕЛЬ МАРАФОНА - скинуть вес до 65кг.
Цели на неделю те же: выпивать не менее 2 литров воды, не есть после 20-00
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.10.2017
Доброе утро!
Марина №12 (Воронежская обл.) 47 лет. Результат этой недели: Вес - 90,900 (-0,600) ОГ - 112 (---) ОТ - 95 (-1) ОБ - 117 (-1) ЦЕЛЬ МАРАФОНА - скинуть вес до 65кг. Цели на неделю те же: выпивать не менее 2 литров воды, не есть после 20-00 |
На сайте с: 02.10.2017
Добрый день,
Ольга №32, Вес 59,1 (0) ОГ-95 (0), ОТ-79 (0), ОЖ-93 (0), ОБ-99 (0). На этой неделе результаты плачевные, их совсем нет(( немного расслабилась, вот и результат. Планы на неделю: не есть после 6, пить не менее 1,5 литра воды в день. |
На сайте с: 01.11.2017
Доброе утро всем!
Александра #9, Вес 70,9 (минус 1 кг, ура) ОБ 104 (0) ОЖ 96 (-3) ОГ 96 (-1) ОТ 76 (0) На самом деле ужасно разленилась, очень недовольна собой. Однако сбросить вес помогло то, что накатила хандра и стала меньше есть. Иногда даже силой в себя что-то впихиваю. Цель на неделю: оставить депрессивные мысли, настроиться на праздники. Заниматься спортом, а не голоданием. Не есть после 18 часов. И скинуть ещё килограмм, пока первая половина цикла. |
На сайте с: 10.11.2020
Лилия №3
Вес 91 ОГ-117 ОТ-101 ОЖ-111 ОБ-107 Цель - пить воду в полном объеме, купить и начать пить витаминки с омегой, добавить уходовые процедуры за кожей |
На сайте с: 08.06.2015
Лина, №51. Вес на 01.12 – 108,2 (-300 г). Продолжаю... мало двигаюсь(((
|
|
На сайте с: 15.05.2017
Доброе утро!
Наталья №17 Вес 74.3 (-500) Объёмы все уменьшились на 1 см. Мало сбросила на этой неделе, потому что заболела, надеюсь к следующей неделе показать лучшие результаты. Цели на эту неделю - пить достаточно воды, не есть за 4 часа до сна, вовремя ложиться спать и придерживаться ПП. Всем здоровья!!! |
На сайте с: 19.10.2016
Всем привет! Валентина #8. Я выздоровела, но теперь другая напасть - растяжение связок на ноге. Несколько дней не могу вообще ходить(((( плакали мои упражнения. Как следствие вес вырос(( 60,1 (+500), остальные параметры не изменились (0)! Увы! На эту неделю: 1) пить не меньше 1,5 л воды; 2) не есть после 6.
|
На сайте с: 06.04.2018
Евгения номер 15.
Вес 74.8 (-0.2). Объёмы на месте. На работу еду взвешиваю, накладываю, планирую. А вечером нападает жор. Особенно с обстановкой на работе:сделай большой объем работы как хочешь, хоть до 12 ночи работай и в выходные, но сделай. Стресс, уже!!! Побыла у эндокринолога, все хорошо. Сказала что за 1.5 года у меня +4 кг. Все сейчас набирают, кто сидя дома, у кого стресс. Из планов выполнила 2 цели и не есть после 20 часов (до этого наедаюсь всего подряд) , и до 12 спать ложилась (в 23 часа). Аж высыпаться стала и голова лучше работает. Цель на неделю: 1. Уменьшить ужин. 2. Сладкое до 12 часов есть. Была у кардиолога, как чуть поправляюсь идёт вверх давление. Утром сапоги свободно застегиваю, а вечером молнию не до конца. Сказала это не вес прыгает +-4-5кг,а наверное отёки. Убирай соль, консервацию. (капусты наквасила вот теперь ем её ежедневно). Хорошо б ещё лимфодренажный массаж и какой то прессинг но не выше талии, чтоб на сердце не влияло. Всё в комплексе. Понятно что до нового года много работы и ни на какой массаж не пойду. Вес ходит 76-71кг. Сегодня 74.2. |
На сайте с: 03.05.2018
Доброе утро девочки приношу извинения сломался комп а с телефона я отправлять не могу
Вот отчет за прошлую неделю |
На сайте с: 19.10.2016
Всем привет. Валентина #8. Ура, наконец я снова могу двигаться, хоть ещё нога и болит, но все же! Вес 59,1 (-1), ОГ = 92 (-5!) попрощалась со мной грудь!, ОТ=73 (-1),ОЖ=85 (-1), ОБ=95 (-1). Воду пила не всегда по 1,5 л, и с едой после 18 не всегда удавалось, в основном после 19. Начала пить витамины. Цели: 1) крутить хула-хуп; 2) пить 1,5 л воды.
|