Доброе вечер! Лина, №41. Итог недели 107,7 кг (-0,2 кг), ну хоть 200 граммов, да и то долой
.
.
Марафон стройности 2020
На сайте с: 08.06.2015
|
На сайте с: 14.05.2016
Всем привет!
Елена №1 70,5кг (-1,5) от 83 ож-92 Наконец-то вес сдвинулся.Сын прислал ролик доктора Берга. Села на интервальное голодание 18\6 .20/4.Отказалась от мучного , сладкого .и продуктов богатых углеводами.Хочу перейти на кето-диету,но пока еще не могу отказаться от клубники. |
На сайте с: 06.04.2018
Евгения №15.
Вес 74.9 (-0.1). Объёмы не изменились. Пробовала на неделе посидеть день на воде, и день на яблоках. Как результат срыв вечером. Очень жарко. Налегаю на клубнику. Плюнула на всех и одела мини шорты с детьми за школу. Всё хотела себе чуть выше коленки купить, так и не дошла. Цель: 74 (-0.9), обуздать свой вечерний жор. Больше ходить. Пить 2.5 литра воды. |
На сайте с: 12.04.2017
Извините за отсутствие, не могла войти на сайт(первый раз такое было)
Добрый день Елена, 164,Москва, 38 лет.№2 Вес - 62,6 кг,(+0,5 кг) (ОГ - 99 см, ОТ - 83 см, ОЖ - 92,5 см, ОБ - 93,5 см - объемы те же) бассейн,прогулуи в парке- 5 дней в неделю Цель на неделю - -0,5 кг(62,1 кг). |
На сайте с: 03.05.2018
Всем стройнеющим красавицам Привет.
Итоги 4 недели.   Почему поставила Марию на первое место? У Елены на прошлой недели не было отчета, поэтому считаю будет справедливо, что Мария выиграла, так как если 1,5 кг разделить на две недели выйдет по 750 г. Если кто не согласен, давайте обсуждать, хотя на прошлой недели уже спрашивала. |
|
|
|
На сайте с: 03.05.2018
Еще у меня такое предложение, давайте внесем в итоговую табличку в место объемов активность. Т.е. объемы тоже передаем но выложу я их в конце марафона, а вот активность будем считать каждый день и отчитываться вместе с весом каждую неделю.
Допустим что в магазин я еду на машине и спускаюсь на лифте. А сегодня я решила спуститься пешком и пойти в магазин пешком, т.е увеличила свою активность, если нет шагомера то можно засечь время по часам, сколько потрачено мин на покупки, и так далее. Все это сложить за неделю и отчитаться. И Желательно считать новую активность, а не ту что вы делаете каждый день.Например вы каждый день ходите 1км до работы на протяжении 10 лет, это не считается активностью так как вы сумели набрать лишние кг с этой ходьбой. Если моя мысль понятна, то во вторник жду отчеты по активности тоже. |
На сайте с: 26.05.2018
Доброе утро! Елена N 14. Вес 74,6 (-0,3). Активности было меньше, чем обычно из-за жуткой жары (в спортзал не ходила всю неделю, пешком на работу тоже не ходила). Видимо, жара является причиной отвеса.
|
На сайте с: 06.03.2017
Доброе утречко!
Мария № 43 Вес 34,5 (-1,0) ОГ 94 (-2)  ОТ 81 (+1)  ОЖ 90 (+1) ОБ 104,5 (-0,5) Вроде визуально и по весам похудела, а ОТ и ОЖ увеличились, ничего не понимаю. И грудь, похоже, прощается со мной  Активность: спорт на неделе 2 раза гребной тренажер по полчаса, один раз пресс и приседания (недолго, но чувствовалось на следующий день). Ну и если совсем мелочи считать, то один раз аджилити с собакой, но там не много, т.к. ждем, пока другие участники закончат трассу, и по-очереди с мужем проходим. И мелкие поганки с участка с газона собрала, килограмм наверное, потом разогнуться не могла Щенок находит и ест ошметки травы из косилки, я побоялась, что отравится. Учитывая, что я по саду обычно ничего не делаю, это тоже немножко доп. активность.Итог недели: план выполнен и перевыполнен! План на следующую неделю - опять -0,5 кг и минимум 2 раза спорт. |
|
На сайте с: 03.05.2018
доброе утро, сразу включайтесь в работу, компанией проще бороться с мажорищем впереди еще 9 недель работы.Ваш номер 6 |
