Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 ... 208
На сайте с: 05.03.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.07.2021 09:46
Привет, марафон! Я в отпуске была))))
На сегодня - вес 92,3 (-1,4кг) но это за 3 недели, прошу учесть.
Объемы: ОГ -114 (0), ОТ - 94 (0), ОЖ - 111 (-1), ОБ - 115 (-2)
Еще похудели руки и ноги, прям заметно. А вот килограммы уходят так медленно, но хотя бы так.
Всем красоты и лета!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.07.2021 11:09
Юлия, №17
70,1 кг (+0,2 кг) Объемы без изменений, кроме ОТ 82 (-1см)
Считаю каллории, 1540-1560 за сутки. Но было 2 дня, когда не считала (ДР дочки). Но палку вроде как не перегибала. Плюс связываю скорее с началом "критических" дней, но на следующей неделе будет видно... В любом случае продолжаю считать калорийность и тренажерка 2-3 раза в неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.07.2021 18:13
Елена №1
Вес 68,4(-0,3)
План -0,5
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 17.07.2021 03:23
Доброе спортивное утро.
Итоги 7 недели.







Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 20.07.2021 11:17
Всем привет, у меня плато, всё без изменений.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: ошибка
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 20.07.2021 14:57
Всем привет!

Елена № 14. Вес 74,2 кг (-0,2)
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 21.07.2021 02:44
Елена №1
Всем привет!
67,9(-0,5)
план -0,5 Интервальное голодание, кето-диета.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 21.07.2021 07:47
Юлия, №17
69,5 кг (-0,6 кг) Объемы без изменений, кроме ОТ 81 (-1см)
Считаю каллории, 1540-1560 за сутки. Несколько дней не считала, идет череда дней рождения, но осталось уже только моё и все до октября штиль. Хотя подруга приехала, собираемся встретиться И на работе возможно корпоративчик будет, но может через пару недель только. Короче худеть тяжело Даже на сабантуях стараюсь не перебирать, но не всегда получается, да и водичка после этого туда-сюда скакать начинает. Продолжаю считать калорийность, насколько это возможно и тренажерка 2-3 раза в неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 22.07.2021 11:28
Добрый день!

Мария № 43
Вес не знаю (отпуск)
ОГ 94 (0)
ОТ 78,5 (-0,5)
ОЖ 89 -(0,5)
ОБ 103,5 (0)

Активность с последнего отчета в воскресенье 11-го (за день не точно, т.к. браслет надевала непосредственно перед выходом и снимала вечером)
пн: поход 4 часа 46 минут, 985 ккал, 15 км; за день кроме утра, вечера и ночи (остальные дни тоже так же) 22943 шага и 2266 ккал
вт: поход 5 часов 12 минут, 1306 ккал, чуть больше 15 км; за день 26446 шагов и 2597 ккал
ср: поход 4 часа 16 минут, 883 ккал, 11 км; за день 22206 шагов и 2250 ккал (браслет сняла совсем рано)
чт: поход 3 часа 35 минут, 813 ккал, 10 км; за день 23435 и 2355 ккал
пт: только прогулка по городу, за день 7009 шагов и 1767 ккал
сб: только прогулка по городу, за день 9091 шагов и 1790 ккал
вс: поход 2 часа 57 минут, 647 ккал, примерно 8 км; за день 25055 шагов и 2346 ккал
пн: поход 6 часов 02 минуты, 1126 ккал, 14 км; за день 28752 шагов и 2355 ккал.

Объемы немного ушли, несмотря на ежедневные излишества в питании (не контролирую вообще, ем все подряд и много).
Отпуск менее активный, чем ожидалось, движения не очень много по сравнению с моими обычными отпусками. Походы короткие, перед и после походов без прогулок, плюс частые остановки в походах - собакам попить, поесть и т.п. Зато несем обоих - старший лентяй тоже не хочет сам бегать, в рюкзаке ему больше нравится сидеть.

На следующей неделе смогу взвеситься.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 ... 208