Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 ... 199
На сайте с: 21.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 06.08.2021 10:17
изменено: Наталия 06.08.2021 10:27


Доброго здравия всем! Доброго времени суток всем нашим хорошим девочкам-марафонушкам!
Отчёт:
1). Наталия, номер 3, г.Кировоград (Украина);
2). На данный момент вес = 84,2 кг (- 0,5 кг) - маловато будет)))!..Все же, спасибо, что хоть по чуть-чуть,но таки стройнею;
Замеры - измерений тела не производила;
3). Активность моя - низковатая. Не особо старалась из-за слабости.Пока что нахожусь в состоянии выздоровления да восстановления после болезни, но и мою лень тоже никто не отменял))) (как говорится: "И смех, и грех!")...
4). Цель на следующую неделю - сбросить 1,0-1,5 кг;
5).Планирую для постройнения: соблюдать режим питания и уменьшить порции еды, не есть вредняшки всякие, пить по 2-2,5 л воды/сутки, пить регулярно воду с натуральным яблочным уксусом, вовремя ложится спать и высыпаться, делать зарядку, физические упражнения, приседания, проводить занятия по видео на ютубе "Ходьба с Лесли Сансон", фитотерапия, вакуумный массаж силиконовыми банками.
Желаю всем участницам нашего марафона укрепления здоровья, активности да бодрости, поскорее обрести желаемую стройность, успехов во всех добрых делах!..Берегите себя и своих родных!



Мне нравится 0
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 08.08.2021 10:08
изменено: Лина 08.08.2021 22:02
Лина, № 41. Уезжала в отпуск в Москву, не следила ни за питанием (я бы сказала, позволила себе всё: мороженое, хачапури, чача и т.д.), ни за движением. Итог: Вес – 108,7 кг (+0,2 кг с прошлого отчета). Буду пытаться хоть бы чуть-чуть сбросить нагуленное. В этом марафоне осталось три недельки, может хоть 1,5 кг сбросить бы, вернутся к началу, и то хорошо бы было!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.08.2021 02:44
Девочки доброе утро.
Приношу свои извинение за отсутствие отчета,но дни были просто невыносимые. С мужем сделали вторую вакцину -3 дня с температурой(первую перенесли намного легче), затем я на прогулке с песиком умудрилась сорвать ноготьда здравствует прививка от столбняка - еще - 3 дня с температурой
На сегодня самочувствие отличное за исключением теперь ни чего делать пока не могу. тренировки тоже откладываются, так как самостоятельно не раздеться не одеться не могу.Вывод: Значит надо ходить
У меня просьба к участницам соберитесь с силами осталось три недели и наш марафон закончиться.
Не забываем сегодня день отчета,жду с нетерпением ваших результатов
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.08.2021 07:48
Доброе утро! Елена N 14. Вес 73.9 (-0,3).
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.08.2021 09:23
Привет, марафон! Виктория, № 10
На сегодня - вес 91,0 (-1,3кг) , с последнего моего отчета прошел почти месяц, вес еле заметно уходит, зато объемы наглядно вижу:
Объемы: ОГ -112 (-2), ОТ - 94 (0), ОЖ - 109 (-2), ОБ - 115 (0).
Почти месяц болела ковидом в легкой форме, но эта температура в 37 градусов и постоянное недомогание сказалось очень.
Хочу снова вернуться в интервал 16/8, разогнать метаболизм. Надеюсь в следующую неделю еще скинуть.
Всем здоровья!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.08.2021 10:48
Ого я думала эти марафоны давно накрылись. Ахаха, последний раз участвовала в 2017 кажется. Эффекта 0. Топталась на месте. На самом деле есть эффективные методики, но конечно нужна мотивация всем удачи.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.08.2021 22:51
День добрый!

Мария № 43

Вес 64,2 (-0,3) ооооооочень удивлена, т.к. вся неделя была один сплошной срыв. Как при этом удалось сбросить 300 грамм - загадка. Чудеса да и только.

ОГ 93,5 (0)
ОТ 79 (0)
ОЖ 87 (0)
ОБ 104 (0)

Активность: 1 раз аджилити с собакой, каждый день небольшая гантельная тренировка для мышц спины.

План на следующую неделю: -0,5 кг, минимум две тренировки.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 11.08.2021 08:52
изменено: Евгения 11.08.2021 08:53
Евгения №15.
Вес 77.7.
Всё хожу к лору лечу хронический тонзилит ( моют пока шприцом, потом будет тонзилор) . Врач прописал диету №6. Основное исключить красное мясо, свинину мою домашнюю, есть курицу, кролика, индейку и не каждый день. А поросёнка целая морозилка. Перейти на рыбу. Налегать на овощи, фрукты, молочку. Исключить вино, пиво, колбасы, сосиски,..... Питаюсь таблетками горстями. Заходя пешком в больнице на 5 этаж ежедневно, чувствую отдышку. Начала пить кефирчик вечером (микрофлора не в порядке).
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.08.2021 13:51
Елена №1
66,8(-0,5)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.08.2021 03:31
Доброе утро.
Итоги недели:




Мне нравится 0
Страницы 1 ... 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 ... 199